نعرض لكم اليوم من خلال موقع احلم معلومات مهمة عن احد اكثر الامراض المنتشرة بكثرة في الآونة الاخيرة و بصفة خاصة بالنسبة لكبار السن و هو مرض خشونة الركبة ، و هناك اسم علمي آخر يطلق على هذا المرض و هو ( التهاب المفاصل التآكلي ) ، وقد يطلق عليه ايضا ( احتكاك المفاصل ) في الركبة ، وفي هذا المرض يتحلل الغضروف الذي يتواجد في المفصل و يحدث احتكاك بين العظمتين و بعضهما البعض و بالتالي لا يتمكن العضروف من امتصاص الضغط الذي يقع عليه ، وينتج عن هذا الاحتكاك ألم بالاضافة الى ظهور انتفاخ و كذلك عدم القدرة على الحركة بسهولة ، و يصاب بهذا المرض بصفة خاصة الاشخاص الذين تزيد اعمارهم عن 45 عام ، ولكن الشباب ايضا معرض لهذا النوع من الامراض كما ان النساء تعتبر اكثر عرضة للاصابة بهذا المرض ، و لذلك يسعدنا ان نقدم لكم اليوم من خلال موقع احلم مجموعة من اهم المعلومات المهمة عن مرض خشونة الركبة وكيف يمكننا الوقاية منه من خلال موقع احلم.
اسباب الاصابة بخشونة الركبة
هناك مجموعة من الاسباب قد تؤدي الى ظهور مرض خشونة الركبة ، وهذه الاسباب تتمثل فيما يلي :
- الوزن الثقيل حيث ان هذا العامل يعتبر هو العامل الاهم الذي يترتب عليه الاصابة بخشونة الركبة و بصفة خاصة عند النساء.
- الاكثار من اكل اللحوم و كذلك البقوليات بصورة مبالغ فيها حيث يزداد بسبب ذلك نسبة حمض البوليك وبالتالي تزداد فرصة الاصابة بمرض خشونة الركبة.
- تقوس الساقين حيث ان ذلك يؤدي الى زيادة الحمل على مفصل الركبة.
- قد يُصاب الشخص بمرض خشونة الركبة لاسباب وراثية.
- التعرض لاي كسور او اي نوع من انواع الاصابات في الركبة مثل قطع الغضاريف الهلالية او اي اصابة في الاربطة.
- تعرض الركبة للاجهاد و التعب بصفة مستمرة مثل ان يأخذ الجالس وضع القرفصاء لفترة زمنية طويلة.
- تعريض مفصل الركبة للهواء البارد.
- الوقوف لفترات زمنية طويلة بالاضافة الى عدم الانتظام في ممارسة الرياضة.
اقرأ ايضا : علاج خشونة الركبة وأسبابها وأعراض الإصابة بها
اعراض الاصابة بخشونة الركبة
هناك مجموعة من الاعراض التي تدل على الاصابة بمرض خشونة الركبة ، وهذه الاعراض تتمثل فيما يلي :
- الشعور بآلام متزايدة بصورة تدريجية في الركبة.
- الشعور بتهيج في الركبة وفي الغالب يكون هذا التهيج ناتج عن النتوئات العظمية.
- حدوث انتفاخ في الركبة بالاضافة الى اصابتها بالتورم وكذلك احمرار الركبة وارتفاع درجة حرارتها.
- كثرة الاصابة بالتواء الركبة بالاضافة الى تصلبها.
- وجود صوت فرقعة يصدر من الركبة.
- عدم القدرة على تحريك الركبة بصورة طبيعية.
- ظهور بعض التشوهات في الشكل الخارجي للركبة.
و يمكنكم ايضا قراءة : اعراض الروماتيزم وما هي انواعه و اسبابه
ارشادات للوقاية من خشونة الركبة
- من المهم جدا اتباع نظام غذائي صحي و متوازن يحتوي على كمية قليلة من حمض البوليك.
- استعمال زنجبيل حيث انه مفيد جدا في علاج التهابات المفاصل.
- الاستناد الى الجدار في حالة صعود السلالم مع وجود الم في الركبة ويفضل الاستناد على الساق التي لا يوجد بها الم اولا.
- تخفيف الوزن ، فكما ذكرنا فان السبب الرئيسي وراء الاصابة بمرض خشونة الركبة في الاصل هو الوزن الزائد ، والتقليل من تناول الاطعمة الغنية بالدهون والحرص على ممارسة الانشطة الرياضية.
و للمزيد يمكنكم قراءة : اعراض سرطان العظام ومضاعفاته عند الانسان وعلاجه
قدمنا لكم اليوم من خلال موقع احلم مجموعة من اهم المعلومات عن احد اكثر الامراض المنتشرة بكثرة وهو مرض خشونة الركبة ، وتعرفنا من خلال هذا الموضوع على الاسباب التي تؤدي الى الاصابة بمرض خشونة الركبة والتي يجب الحذر منها و اهم هذه الاسباب الوزن الزائد ، كما تعرفنا ايضا على الاعراض التي تدل على الاصابة بهذا المرض ، ومن اهم هذه الاعراض الشعور بآلام متزايدة في الركبة بالاضافة الى عدم القدرة على تحريك الركبة بصورة طبيعية ، وتعرفنا من خلال هذا الموضوع على الارشادات و النصائح المهمة التي يجب اتباعها من اجل حماية الركبة من الاصابة بالخشونة .. نتمنى ان تكون هذه المعلومات قد افادتكم وحازت رضاكم وانتظروا المزيد من الموضوعات المرتبطة بالمعلومات عن مختلف الامراض وكيفية الوقاية منها من خلال موقع احلم.
