محتوي الموضوع
قيل قديما ان الصحة تاج على رؤس الاصحاء وهي بالفعل نعمة كبيرة لايشعر بقيمتها الا من فقدها . وللاسف فان العصر الحالي عصر يشهد العديد والكثير من الامراض المزمنة والامراض القوية والامراض التي لم يتوصل الطب الحديث الى علاج قاطع ومانع لها . بل ان الكثير من الامراض تحدث الان بسبب ضعف الجهاز المناعي للانسان الذي لايقوى على مواجهه الامراض والفيروسات المختلفة .
في المقال التالي نقدم لكم معلومات مفيدة عن الصحة تعرفوا عليها جيدا مرار وتكرارا لانها تساعدكم في الحفاظ على صحتكم والتمتع بحياة صحية وسليمة ما حييتم.
معلومات مفيدة عن الصحة
ربما يكون الحفاظ على نظام غذائي قوي وسليم من اهم طرق الحفاظ على الصحة العامة للانسان.
معلومات مفيدة عن الصحة والطعام
- هل تعلم ان تناول كوب من القهوة الباردة يقلل من الاصابة بسرطان المرئء.
- هل تعلم ان الشيكولاتة مع عدم الاكثار منها تعمل على تحسين المزاج.
- إضافة مطحون القرفة إلى القهوة يعمل على التقليل من الكوليسترول الضار في الجسم .
- المر افضل مضاد حيوي وهو معروف من عهد قدماء المصريين.
- تناول الشاي الأخضر يومياً يحدّ من نسبة تأكسد خلايا الدم.
- هل تعلم ان العلكات بدون سكر اذا تم تناولها بعد الطعام فانها تزيل بقايا الطعام وتقلل من حموضة المعدة.
معلومات مفيدة عن الصحة والعادات اليومية
- هل تعلم ان البطيء في مضغ الخضار يزيد من الاستفادة من مكونات الخضار.
- هل تعلم ان لون اللسان قد يكون مؤشر لعرض ما حيث يدل اللون الابيض على ضعف جهاز المناعة و الاصفر الافراط في الطعام والشراب .
- الرياضة وتحديدا المشي من اكثر الامور التي تنشط الدورة الدموية .
- استبدال الخبز الأبيض بالخبز الأسمر لانه يحتوي على ألياف بنسبة كبيرة
- استبدال السكر بالعسل عند تحلية المشروبات.
- احرص على نظافة فرشاة الاسنان مع استخدما فرشاة ناعمة ورقيقة وليست خشنة كما يعتقد الكثيرون.
- هل تعلم ان الافضل عدم ترطيب فرشاة الاسنان قبل وضع المعجون عليها لان الفرشاة الجافة قادر على التخلص من المزيد من طبقة البلاك.
- نظارة الشمس لابد وان تكون من النوع الجيد مهما كانت التكلفة المادية .
- اذا قررت النزول في الشمس ضع واقي للشمس او ارتدي ملابش قطينة وفاتحة وفضفاضة
- نظافة الملابس من الامور الهامة للغاية وخاصة للبنات والاطفال لذا فان لابد من تغيير الملابس وخاصة الداخلية لانها تكون مكان لنمو البكتيريا .
- هل تعلم ان تناول الكثير من المياه على مدار اليوم الواحد تعمل على تنقية الجسم من السموم المختلفة .
- هل تعلم ان الاطباء ينصحون بشرب ما لايقل عن 2 لتر من المياه يوميا.
- هل تعلم ان هناك ثلاث سموم بيضاء يتناولها الناس بكثرة وهم الملح والسكر والدقيق حاول الاقلال منهما قدر المستطاع.
- هل تعلم ان رائحة الفم الكريهه التي يعاني منها الكثير من الناس ترجع الى جفاف الفم وعدم شرب المزيد من المياه.
قدمنا لكم عدد من المعلومات حول معلومات مفيدة عن الصحة العامة للانسان وعدد من الامور التي يقوم بها الانسان دون وعي منه وتسبب له الكثير من المتاعب.
جدير بالذكر ان نقول ان الانسان سوف يحاسب على صحته فيم افناها فقد خلقنا الله تعالى في احسن صحة وتقويم ونحن امانات لله لذا فهو لابد وان يسترد امانته تامة .
الانسان دائما يعرف الفرق بين الخير والشر بين الجيد والسيء بين الصالح والطالح ولكن ربما تسول له نفسه اتباع الطرق الخاطيء.
ولكن اتباع الطريق الخاطيء في تناول الطعام غير الصحي والعادات الغذائية الخاطئة امر عاري تماما عن الصحة لانه سوف يؤدي الى المزيد والمزيد من الامراض.
