أضرار الشيكولاتة عند الافراط في تناولها ونصائح لتجنب مخاطرها

الشيكولاتة من المأكولات الجميلة التي يحبها الكبار قبل الصغار، وهى من الأكلات المثيرة للجدل والتي إحتار الجميع في أمرها، هل هي مفيدة أم ضاره، فاختلاف الآراء حول أمر الشكولاتة يعد صعبًا ومحيرًا لذا في هذا المقال سوف نتناول الجانب الأكثر غموضًا في تلك الحلوى التي يعشقها الكبار ولصغار على حد سواء، حيث إننا سوف نتناول في مقال اليوم أضرار الشيكولاتة وسنعرف أيضا ما هي مكوناتها الأساسية.

من أبرز الأسباب التي تجعل من تناول الشيكولاتة أضرارًا بالغه هي احتوائها على مسببات الحساسية، مثل المكسرات والحليب وهاذان المكونان يسببان ردود فعل بالغه عند أجساد البعض.

حرقة المعدة  

من أبرز المسببات للجسم حيث نشر تقرير للجمعية الأمريكية الخاصة بالجهاز الهضمي، أن تناول الشيكولاتة يسبب الأذى الكبير للجهاز الهضمي حيث يقلل من ضغط العضلة العاصرة للمريء، هذا يسبب الشعور بالحرقة, كما نشر المعهد الوطني للسكرى وأمراض الجهاز الهضمي والكلى بالتحذير من تناولها.

مكونات الشيكولاتة

يعد مصدر الشكولاتة والمكون الرئيسي لها هو بذور شجره الكاكاو الاستوائية, وتعود حضارتها وموطنها الأصلي إلى حضارة “Olmec” في أمريكا الوسطى, وتعد الشيكولاتة من المأكولات التي تحظى بشعبيه كبيره جدًا في جميع بلاد العالم, ومذاقها اللذيذ الشهي جعل الكثير من الملايين يوميًا يتمتعون بمذاقها الشهي, وهنا نجد أن من أبرز أضرار الشكولاتة هي أمراض القلب والسكرى ومرض السمنة المفرطة وضغط الدم المرتفع، وعلى الرغم من ذلك فنجد أن هناك إحصائية جعلت من مبيعات الشيكولاتة ارتفاعا كبيرًا، حيث أنه في عام 2015 بلغت مائه مليار دولار وهذا يعد خطرًا كبيرًا على الصحة حتى وإن كان لها بعض الفوائد مثل احتوائها على مضادات الأكسدة، أو تخفيض مستويات الكوليسترول في الدم.

أضرار الافراط في تناول الشيكولاتة

لتناول الشيكولاته أضرار عديدة لابد من تسليط الضوء عليها ومنها ما يلي:

• احتوائها على كميه كبيره من السكر وهذا يتسبب في زياده الوزن .
• التوقف عن تناولها بشكل مفاجئ من الممكن أن يسبب القلق والتهيج، وصداع الدماغ والعصبية.
• إصابة الوجه بحبوب الشباب وتسبب حساسيه الجلد .
• المغص وانتفاخ البطن.
• تليف الكلى وتهييج القولون العصبي.
• لا ينصح أبدًا بتناول الشيكولاته لمرضى الهربس لأنها تزيد من فيروس الهربس وهذا لأنها تمتلئ بالسكريات .
• رفع نسبه السكر في الدم.
• الشيكولاته مليئة بماده الإكسالات الرافعة لحمض اليوريك في البول وتزيد من حصوات الكلى .
• الشيكولاته تتسبب في أضرار عديده على العينين، الرئة، الجلد، الأنف والجهاز الهضمي وهذا لأنها تدفع جهاز المناعة لإفراز الهستامين إلى الدم في كل الأعضاء السابقة.

نصائح الأطباء فيما يخص تناول الشيكولاتة

ينصح الأطباء بالتوقف عن تناول الشيكولاتة نهائيًا في حاله ظهور هذه الأعراض:-

• إصابة الجسد بالثرى أو خلايا النحل.
• الشعور بالآلام من انتفاخ البطن.
• التقلص الشديد للمعدة.
• الإسهال والتقيؤ.
• حدوث ورم في اللسان أو الحلق .
• الإصابة بالصفير وضيق التنفس .

أضرار الشيكولاتة للمرأة الحامل

صرح أطباء التغذية العلاجية بأن تناول الشيكولاتة للمرأة الحامل يكون له شروط، وهذا لأنه يتسبب في إحداث أضرار بالغه وهي كالتالي:-

• المرأة الحامل المصابة بمرض السكرى لابد وأن تمتنع نهائيا من تناول الشيكولاتة حتى لا يتسبب لها مضاعفات .
• يمنع تناول الشيكولاته للمرأة الحامل حيث إنها تفقدها الشهية لتناول الأطعمة الأخرى المليئة بالفيتامينات مثل الخضروات، والفواكه .
• الكافين الذى بداخل الشيكولاتة يحذر من الأطباء للمرأة الحامل، وإن حدث وتناولت فلابد أن تكون قطعه صغيره جدًا.
• زياده وزن المرأة الحامل من أهم أضرار الشيكولاتة .
• لابد أن تتجنب المرأة الحامل وضع الشيكولاتة في الكيك المنزلي أو باقي الوصفات المنزلية الأخرى أو تناولها في المناسبات هي والمشروبات التي تحتوى على الشيكولاتة.
• يجب أن تحرص المرأة الحامل على تجنب المكملات الغذائية التي تحتوى على ماده الشيكولاتة أو أي مزيج بها.

وفى هذا المقال نرجو أن نكون قمنا بتغطية أهم أضرار الشيكولاتة وما يسيبه تناولها، من حيث مكوناتها وأشهر الأضرار التي تسببها للمرأة الحامل، لذا يجب عليك أيضًا توخى الحذر عند إطعامها للأطفال أو كبار السن، ويجب أن تحرص على الاعتدال في أكلها، ونتمنى لكم المزيد من الصحة والعافية، وذلك بإتباع الإرشادات الصحية والحرص على تطبيقها بكل دقه، حيث أن الصحة من أهم وأغلى الأشياء التي يجب أن يحافظ عليها الإنسان ولا يهمل بها أبدًا.