محتوي الموضوع
تبحث الكثير من النساء في الفترة الاخيرة عن أسباب آلام الظهر فوق المؤخرة لأن هذه من الأعراض الشهيرة التي تصيب الكثير من النسا، في هذا المقال عبر موقع احلم ، نشرح الأسباب المختلفة لآلام الظهر فوق المؤخرة لدى معظم النساء ، بالاضافة الي طريقة العلاج.
على الرغم من أن آلام أسفل الظهر ، التي تنتشر فوق الأرداف ، هي حالة شائعة تجعل المريض غير قادر على قضاء يومه بشكل طبيعي ، وتختلف أعراضه، لكن يشعر بعض الأشخاص بألم شديد في العضلات وفي بعض الحالات يمكن أن ينتشر الألم إلى الساقين.
ومع ذلك ، يمكن أن يزول بعد فترة من العلاج الطبيعي أو تغيير العادات السيئة مثل الحركات المفاجئة ورفع الأشياء الثقيلة التي تضغط على العضلات وتؤثر عليها بشكل سلبي، ونبين أكثر الأسباب المعروفة التي تؤدي إلى آلام أسفل الظهر في الجهة اليسرى فوق الأرداف.
ألم أسفل الظهر فوق المؤخرة عند النساء
- “عرق النسا” هو المصطلح المستخدم لوصف أي ألم ناتج عن الضغط الشديد على العصب الوركي والساقين والقدمين او ألم أسفل الظهر فوق المؤخرة عند النساء ، ومن المعروف أن هذا العصب هو أطول عصب في جسم الإنسان ، وهذا هو السبب في أننا سوف نقدم لك من خلال فيما يلي أسباب عرق النسا بالتفصيل على النحو التالي:
قد يهمك ايضاً : تنزيل الدورة خلال ساعة
أسباب عرق النسا
- السبب الرئيسي لعرق النسا هو تآكل الغضروف في عظام فقرات العمود الفقري.
- ينتج عرق النسا عن عدوى في مفصل الحوض لدى الشخص.
- إذا كان الشخص يعاني من مرض القرص التنكسي.
- يمكن أن تعاني النساء بشكل عام من عرق النسا نتيجة الحمل والولادة.
- يمكن أن يؤدي الانزلاق إلى العمود الفقري الإسفنجي إلى إصابة الشخص بعرق النسا.
- شخص يعاني من التهابات في أسفل الظهر.
- احد اسبابه ايضاً هو النقرس نتيجة إدمان المخدرات.
- أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل الشخص يعاني من عرق النسا هو الجلوس لفترات طويلة من الزمن دون مجهود.
- عندما يحمل الشخص الكثير من الأوزان الثقيلة ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى التواء الظهر ، ونتيجة لذلك ، عرق النسا.
- يؤدي تضيق القناة الشوكية إلى الضغط على المنطقة العصبية ، مما يؤدي إلى عرق النسا.
- في حالة متلازمة العضلة الكمثرية ، وهي عضلة صغيرة ، يمكن أن تسبب ضغطًا على منطقة العصب الوركي أثناء تقلصها واسترخائها ، مما يؤدي إلى الإصابة بعرق النسا.
- عندما يحدث ثقب في القناة الشوكية ، فإنه يسبب ضعفًا في إحدى الساقين.
علاج عرق النسا من الصيدلية
1- دواء دانتريلاكس (Dantrelax)
- هذا الدواء مرخي للعضلات ويحتوي على مادة دانترولين وهو عنصر فعال يستخدم لعلاج التشنجات العضلية المؤلمة الناتجة عن الاضطرابات العصبية (مثل إصابات العمود الفقري والشلل الدماغي) ويستخدم هذا الدواء أيضًا لعلاج تشنجات العضلات الهيكلية (مثل آلام الظهر والشلل الدماغي وعرق النسا).
2- دواء ديكلاك (Diclac)
هذا الدواء مضاد للالتهابات ومسكن، يحتوي هذا الدواء على ديكلوفيناك الصوديوم بتركيزات 75 و 150 مجم. كما أنه يستخدم لعلاج آلام الجسم المختلفة مثل: على سبيل المثال: آلام الظهر وآلام العضلات وآلام البرد وأمراض التهابات الأعصاب والمفاصل.
ويلاحظ أن علاج عرق النسا من الصيدلية هو بالأساس مسكنات للألم ، وهذه المسكنات لا تعالج المرض بل تخفف الآلام المصاحبة لها وتزيلها، لذلك يجب عدم تناول أي أدوية أو مسكنات للألم دون استشارة الطبيب حتى لا تتعرض لمخاطر الآثار الجانبية لهذه الأدوية.
قد يهمك ايضاً : متى يظهر بطن الحامل
علاج عرق النسا بالطرق المنزلية
من خلال الخوض في أسباب وعلاج عرق النسا ، نقدم الطرق المنزلية التالية التي يمكن اتباعها لتقليل شدة الألم:
- استخدام الكمادات الباردة على مناطق الألم المختلفة ، واستخدمها لمدة 20 دقيقة على الأقل أكثر من مرة خلال اليوم.
- استخدام الكمادات الساخنة على مناطق الألم الشديد ويمكن القيام بذلك عن طريق تطبيق أي نوع من الحرارة على المناطق المصابة.
- في بداية الألم ، يمكن وضع كمادات باردة من خلال الثلج ، والذي يستمر لمدة ثلاثة أيام ، ثم يتم وضع كمادات دافئة حتى يختفي هذا الألم تدريجياً.
- يمكنك التخلص من الألم عن طريق تدليك المنطقة المصابة بزيت الخروع يوميا.
- يمكن علاج ذلك أيضًا من خلال التدليك الجسدي الذي يقوم به أشخاص متخصصون وفي المراكز المتخصصة التي تعالج هذه الإصابة.
- ممارسة تمارين الإطالة لأنها تساعد في تخفيف الضغط على المناطق العصبية وتحتاج إلى الاستمرار لمدة 30 ثانية على الأقل لتقليل شدة الألم.
- تشمل هذه العلاجات ايضاً استرخاء العضلات أو الحرارة أو الموجات فوق الصوتية، بمرور الوقت وبشعور أفضل ، سيقوم المعالج الفيزيائي بتعليم المريض سلسلة من التمارين لزيادة مرونة الجسم وتقوية عضلات الظهر والبطن.
- تناولي الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب المعالج.
طرق الوقاية من ألم أسفل الظهر
- يساعد الحفاظ على وزن صحي على منع آلام أسفل الظهر، لذلك ، يجب أن يبدأ أولئك الذين يعانون من زيادة الوزن في فقدان الوزن الزائد لتجنب آلام أسفل الظهر.
- الإلتزام بأداء بعض التمارين وخاصة تلك التي ينصح بها الطبيب المعالج والتي تساعد العضلات على العمل بشكل أفضل ومن بين هذه التمارين الأيروبكس أو السباحة أو المشي.
- إذا كان المريض مدخنًا ، فعليه الإقلاع عن التدخين بالتحدث إلى الطبيب للحصول على مساعدة حول كيفية الإقلاع عن التدخين.
- تجنب الحركات التي تجهد الظهر أو أسفل الظهر.
- يجب أن يكون الوقوف صحيحًا ولا يجهد عضلات الظهر.
- يجب أن يتم رفع الأشياء بشكل صحيح ، ويفضل تجنب رفع الأشياء الثقيلة.
- يوصى بممارسة مجموعة من التمارين التي تساعد في بناء عضلات الظهر والبطن.
بذلك نكون انتهينا من مقال اليوم حول اسباب ألم أسفل الظهر فوق المؤخرة عند النساء وطرق علاجه طبياً ومنزلياً وطرق الوقاية من ألم أسفل الظهر.
قد يهمك ايضاً : علاج العقم
