احتباس الغازات في البطن أسبابها وأعراضها وعلاجها

غازات المعدة هي عبارة عن تراكم غازات الأكسجين والنيتروجين داخل الأمعاء والجهاز الهضمي وهي غازات تم ابتلاعها عند تناول الطعام أو عند ابتلاع اللعاب مسببة عدم الراحة وذلك لأن عند هضم الطعام يتم إطلاق غازات الميثان وثاني أكسيد الكربون والهيدروجين في المعدة والأمعاء وعند تراكم كل هذه الغازات يكون على الجسم التخلص منها من خلال الفم وإطلاق الغازات، وتسبب مشاكل الجهاز الهضمي غازات المعدة مثل مشاكل”القولون العصبي، عدم اتزان الهرمونات في الجسم، الداء الزلاقي، عدم القدرة على تحمل اللاكتوز” وكذلك بعض الأطعمة تسبب غازات المعدة مثل” العدس والبقوليات، الكاجو، الخميرة، ومنتجات الألبان، البر وكلي والملفوف،حبوب الإفطار مثل الشوفان”،وعلاج غازات المعدة عن طريق الابتعاد عن الأطعمة والمشروبات التي تسبب احتباس الغازات وممارسة التمارين الرياضية، مضغ الطعام ببطء ومضغه جيدا، تناول الشاي الأخضر، ولتعرف على احتباس غازات البطن بالتفصيل نقدم لكم عبر موقع احلم موضوع ” احتباس الغازات في البطن” الذي يضم مجموعة من الفقرات المتنوعة فهيا بنا نطلع عليها.

أسباب احتباس الغازات في البطن:

• الإمساك، وقرحة المعدة، ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب، تناول الطعام باستعجال، المشروبات الغازية، شرب السجائر.
• حدوث انسداد في الأمعاء، شرب الكحول، تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون بكثرة، شرب السوائل والماء عند تناول الطعام.
• حدوث خلل في التوازن البكتيري في الأمعاء، تكون البكتريا والجراثيم في المعدة نتيجة لتناول الأطعمة الفاسدة، تناول الأطعمة التي تسبب غازات البطن.
• تناول بعض العصائر والمواد الغذائية التي تأخذ وقت طويل في الهضم مما تسبب الرائحة الكريهة وانتفاخ البطن مثل “الفركتوز، السوربيتول، اللاكتوز”.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من البهارات والتوابل، وكذلك المواد الغذائية التي تحتوي على ألياف ” البصل، الفجل، الفول” حيث ينتج عن هذه الاطعمه غازات ثاني أكسيد الكربون والهيدروجين.
• تناول الكثير من المضادات الحيوية والملينات، القولون العصبي، والداء الزلاقي، عدم اتزان الهرمونات في الجسم.

غازات البطن وكيفية التخلص منها بسهولة.

أعراض احتباس الغازات في البطن:

• ارتفاع درجة حرارة الجسم.
• عدم القدرة على الحركة.
• انتفاخ في البطن أو كبر حجمها.
• الشعور بالتقيؤ، وخسارة الجسم بشكل تلقائي.
• الشعور بألم في القفص الصدري، وعدم القدرة درة على الأكل.
• آلام في البطن يصاحبها بعض التقلصات، آلام في المعدة.
• صعوبة في التنفس بسبب تراكم الغازات في الصدر والقولون.

فوائد اليانسون للرجيم وطرقه المستخدمة في التخسيس وفوائده الصحية.

علاج احتباس الغازات في البطن:

• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وعند احتباس الغازات في البطن يجب القيام ببعض التمارين الرياضية التي تساعد الجسم على التخلص من الغازات المحبوسة.
• تجنب تناول العلكة والمشروبات الغازية، والابتعاد عن التدخين الذي يعمل على ابتلاع كميات كبيرة من الهواء.
• تناول منتجات الألبان خالية اللاكتوز، واللجوء إلى البقوليات المخمرة.
• تناول الطعام ببطء ومضغه جيدا، تناول الشاي بالنعناع الذي يساعد في التخلص من المشكلة.
• تناول وجبات صغيرة ثلاثة وجبات مقسمة على مدار اليوم .
• أثناء القلق والتوتر يجب تجنب تناول الأطعمة، الحد من أطعمة البقوليات والألياف.
• إتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الكربوهيدرات التي يسهل هضمها مثل” المكرونة، والأرز، والبطاطا”.
• تعمل الكمادات الدافئة عند وضعها على البطن على التخلص من احتباس الغازات في البطن حيث تعمل الكمادات الساخنة على راحة العضلات.
• كما يجب تناول البروبيوتيك الذي يعمل على زيادة البكتريا المفيدة للأمعاء مما يقلل من مشاكل الجهاز الهضمي والانتفاخ والغازات المحبوسة في البطن وأعراض القولون كما يعالج الإسهال المعوي.
• يجب تناول أقراص الفحم التي تعمل على امتصاص الهواء في المعدة.
• يجب عمل الأعشاب الطبيعية الآتية مثل “النعناع، الشمر، الكركم، الزنجبيل، الينسون، والكمون، زيت القرنفل، خل التفاح، والشاي الأخضر، والماء الدافئ مع الليمون”.

  

  

  

   

أسباب انتفاخ البطن ومؤشرات الخطر وطرق العلاج.

وفي أخر الكلام يكون مسك الختام لموضوع ” احتباس الغازات في البطن أسبابها وأعراضها وعلاجها” الذي قدمناه لكم عبر موقع احلم والذي يضم مجموعة من الفقرات المتنوعة مثل ” علاج احتباس الغازات في البطن، من أعراض احتباس الغازات في البطن، من أسباب احتباس الغازات في البطن”، نتمنى أن تكونوا استمتعتوا بقراءة الموضوع الذي قدمناه لكم…………..نترككم في رعاية الله وأمنه…………….