محتوي الموضوع
يعد وجع الراس من الاموار التي نعاني منها دائما ويسبب مشاكل كثيرة لانة يقف حاجز بيننا وبين الواجبات اليومية فصداع الراس من الالم التي تصيب عظم الراس وفروته فهناك انواع من وجع الراس واغلب المتعارف علية يكون بسبب الارهاق الشديد فـ اسباب وجع الراس كثيرة لايمكن حصرها ولكن يمكننا التعرف علي المشهور منها وكيفية علاجة بدون عقاقير.
انواع وجع الراس:
- وجع الراس من الامام
- وجع الراس المستمر
- وجع الراس من الجوانب
- الم الراس من الخلف
- الم الراس ودوخة
اسباب وجع الراس:
وجع الراس من الامام: يعد من الالم المنتشرة واسبابة كثيرة فمنها بسبب المشاكل التي يمر بها الانسان من قلق وتوتر وضغوط نفسية في حياتة، ومنها مشاكل بسبب الم الاسنان والم الرقبة، التفكير الكثير و عدم انتظام التنفس وتعد الرؤية ايضا من هذة الاسباب لمن يعانون من قصر النظر فقصر النظر سبب رئيسي.
وجع الراس المستمر: من احد الاسباب المشهورة مرض فقر الدم المعروف بالانيميا ويكون بسبب نقص الالياف والمعاد التي يحتاجها الجسم، المصابون بمرض ضغط الدم يعانون ايضا من الصداع المستمر، قلة السوائل في الجسم تسبب الم الراس، والمصابون بالروماتيزم وضعاف البصر ايضا.
وجع الراس من الجانبين: يسمي ايضا بالصداع التوتري نظرا لانة يصيب الاشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية وغالبا من تشنجات عضلية وقد يكون بسبب قلة الراحة وعدم اخذ القسط الكافي من النوم الم الراس من الجانبين ياتي بشكل مفاجي ولا يوجد لة فئة عمرية.
الم الراس من الخلف: تعددت الاسباب في وجع الراس من الخلف فمنها بسب الالتهابات العظمية المفصلية، الشد العضلي، مرض النقرس، ديسك العنق، بالاضافة الي التهاب الاوعية الدموية.
وجع الراس ودوخة مصاحبة: من اهم الاسباب الصداع الشقيقي المشهور بالصداع النصفي من الممكن ان يصاحب دوخة وتتعدد اسباب الدوخة فمنها بسبب استخدام ادوية خطأ او بسب مشاكل في الاذن الداخلية او فقدان السمع او اضطراب او قلق اوتغيير الوضع بشكل سريع او التعرض للشمس لفترة طويلة او هبوط مفاجئ في ضغط الدم ويعد من الاسباب الرئيسية.
علاج اوجاع الراس:
- شرب الماء يساعد علي التخلص من الم الراس الذي يسببة الجفاف
- الابتعاد عن المهيجات مثل التدخين والاجهزة الالكترونية
- الاستحمام يقلل من الصداع
- اكل التفاح فعال جدا للقضاء علي الصداع
- الاسترخاء والهدواء من الامور المهمة التي يجب عليك اتباعها
- شرب الكافيين يساعد ايضا علي التخلص من الم الراس
- كمادات الثلج تساعد علي التقليل من الصداع النصفي
- الرياضة مهمة في علاج وجع الراس
- اتباع نظام غذائي صحي يساعدك علي علاج الصداع
- الزنجبيل من المشروبات التي تساعدك علي التخلص من صداع الجيوب الانفية
- القرفة من المشروبات التي تساعد في تقليل الم الراس الذي تسببة الجيوب الانفية
تعددت اسباب وجع الراس ولكن السبب الرئيسي هو الالم النفسي والضغط والتوتر والمشاكل التي تقابلها في حياتك حاول الاسترخاء ولعب العاب اليوجا والتامل ستساعدك في القضاء علي الم الراس.
