استخدامات زيت الزيتون وفوائده لصحة الشعر وخسارة الوزن

لا يستطيع بعضنا الاستغناء عنه في استعمالنا اليومي لأن زيت الزيتون له فوائد كثيرة واستخدامات أكثر، ولا يقتصر على استخدام واحد فقط بل يمكننا استخدامه في عدة أشياء منها الجسم، الوجه، الشعر، والتخسيس ايضاً، وايضاً له عامل أساسي ومهم في الحفاظ على الصحة، و مقاومة بعض الأمراض وهذا لأنه يحتوي علي الكثير من الفيتامينات منها فيتامين أ، فيتامين هـ ، فيتامين ك،  فيتامين د، وفيتامين  e، حيث أن لزيت الزيتون فوائد عدة. 

فوائد زيت الزيتون للجسم

كما ذكرنا إن زيت الزيتون له فوائد كثيرة فهو:-

• يقي الجسم ويساعد في التقليل من الأمراض المزمنة.
•  يساعد في الحد من ارتفاع ضغط الدم .
• ويساعد في علاج الفشل الكلوي.
• وايضاً يساعد في التقليل من هشاشة العظام.
• كما يقوم بتخفيض مستوى الكوليسترول.
• ويحمي من خطر الإصابة بالزهايمر والسرطان.

وعندما يدخل زيت الزيتون في استخدام الطعام يحمي جسم الانسان من:-

• امراض القلب والسكر.
• يعزز المناعة لديه.
• يحميه من الفيروسات والعدوى.
• كما أنه يعالج مشاكل الجهاز الهضمي والحساسية المزمنة او المتكرره.
• كما يستخدم عند ارتفاع درجة حرارة الجسم .

فوائد زيت الزيتون للبشرة

يعد زيت الزيتون الأفضل على الإطلاق في تدليك الجسم حيث يعمل علي ترطيب الجلد بشكل كبير كما أنه يمنع جفاف البشرة وتشققات الجلد ويخفف من حروق الشمس كما يمنع ظهور الحبوب التي تصيب الجسم حيث يكون له قوة فعالة لعلاج حب الشباب وبعض الالتهابات والأمراض الجلدية المزمنة مثل الطفح الجلدي والإكزيما والصدفية والعداوات الفطرية نتيجة استخدام معدات غيرنا وأفضل وقت لاستخدام  زيت الزيتون هو بعد الاستحمام وقبل النوم حيث نقوم بالتدليك بعد الاستحمام حتى ننعم بملمس ناعم جدا للجلد وننعم ايضاً باسترخاء عضلات الجسم كلها إذا قمنا بتدليك الجسم بزيت الزيتون قبل النوم.

يعد زيت الزيتون من المكونات الأساسية في كريمات البشرة التي لا غنى عنها في استعمالنا اليومي حيث يعمل علي الحفاظ علي ترطيب البشره بشكل دائم والحد من ظهور البثور السوداء وعلاج حب الشباب ويساعد على عدم تشقق الشفاه وايضاً يحافظ على نضارة البشرة ويخفف من الهالات السوداء وايضاً الخطوط حول العين حيث يحافظ على شباب البشرة دائما ويحد من علامات الشيخوخة والإرهاق التي يتسبب فيها المكياج لأنه يقوم بتنظيف البشرة من جذورها.

زيت الزيتون للشعر الجاف والدهني

• فإنه يعمل على تعزيز فروة الرأس.

حيث يقوم على منع قشرة الشعر، ومنع الحكة في فروة الرأس.

•  يحمي من الجفاف والتشقق ويحافظ على ترطيب الشعر بشكل كامل ودائم.
• ويمنع هيشان الشعر ، الذي يزعج البعض.
• كما يعمل علي تطويل الشعر وكثافته في اقصر فتره لانه يقوي نشاط الدوره الدمويه لدي فروة الرأس.
• لأنه يحتوي علي فيتامين هـ كما يعمل علي منع تساقط الشعر وتقصفه  لانه يحتوي علي 
•  يقوم بتقوية فروة الرأس والشعر من الجذور إلى الأطراف،
• ويعطينا E فيتامين  اللمعان الذي نتمناه.

فوائد زيت الزيتون على الريق

من فوائد زيت الزيتون ايضاً تناول ملعقة واحدة على الريق حيث يقوم بفعاليات كثيرة وفوائد للجسم منها:-

• تعزيز مناعة الجسم لمحاربة الأمراض وعدوي الفيروسات.
• الحد من الإمساك.
• تقليل الخطر من الإصابة بأمراض القلب والسكري. 
• يقوي الجهاز الهضمي.
• يعمل على خفض الكوليسترول. 
• يقلل من ارتفاع ضغط الدم.
• يساعد علي ترطيب الجسم بشكل كامل.

زيت الزيتون للتخسيس

لا يمكننا أن ننسى زيت الزيتون له دور فعال في خسارة الوزن حيث انه يعمل علي حرق الدهون وتقليل الشهية كما أن لا غنى عنه في وجبات الرجيم لأنه يعطي مذاق مختلف للطعام كما أنه يحتوي على دهون صحيه ويعطي الشعور بالشبع لفترات طويله وسعراته الحراريه لا تذكر وايضا يساعد علي عدم وجود ترهلات في الجسم بعد الريجيم كما يساعد على تخفيف ظهور الخطوط البيضاء التي تزعج البعض نتيجة انقاص الوزن ولكن على الرغم من دوره في إنقاص الوزن إلا أننا لا يجب الاعتماد الكلي عليه حيث انه يساعد فقط في عملية إنقاص الوزن والتي يجب ان تتبع نظام غذائي صح ايضا بجانب استخدام زيت الزيتون.