محتوي الموضوع
الحمل في الشهر الخامس من اهم مراحل الحمل لدى المرأة حيث يكون له العديد من التأثيرات على كلا من المرأة الحامل والجنين معا كما انه يعد مرحلة وسط مابين الشعور بالغثيان الصباحي في اول الحمل والشعور بالثقل الذي يبدأ في الشهر السادس وصولا للشهر التاسع وللمزيد عن الحمل في الشهر الخامس اليكم المقال التالي من موقع احلم .
الحمل في الشهر الخامس
الشهر الخامس في الحمل هو من الأسبوع الثامن عشر وحتى الحادي والعشرين يصاحب هذا الشهر العديد من الأعراض المختلفة منها :
- زيادة في الافرازات المهبلية فضلا عن تورم قليل في كلا من الوجه واليدين والقدمين خاصة اذا كانت المرأة الحامل من محبي الموالح والملح والمخللات .
- ربما يشعر الكثيرون من السيدات خلال هذه الفترة من الحمل بزيادة الشهية لاسيما وقد كانت الشهور الأولى من الحمل يصاحبها الشعور المستمر بالغثيان وعدم القدرة على تناول الطعام .
- يبدأ الم الظهر في الظهور بشكل قوي للغاية نتيجة لتمدد الرحم .
- زيادة حجم الثديين بشكل ملحوظ وهو الأمر الطبيعي بسبب زيادة حجم الغدد اللبنية استعداد لافراز الحليب من اجل اطعام الجنين.
- الانتفاخات وعسر الهضم من أشهر أعراض الحمل في الشهر الخامس .
- تغيرات وتطورات على الجنين في الشهر الخامس من الحمل
- يزداد الحجم الجنين ليصل الى السرة كما يصل وزنه ما بين الربع والنصف كيلو جرام اما عن طوله فيصبح 25.5 سم .
- يظهر شعر الرأس والجسم والحواجب للجنين.
- يبدأ الجنين في تحريك ذراعو ساقه وربما تشعر الام بالقليل من الحركة كما يمكن سماع نبضات قلب الجنين.
نصائح هامة للمرأة في الشهر الخامس من الحمل
- الاهتمام بالتغذية وتناول الكثير من الخضروات والفواكهه الطازجة .
- البعد عن تناول الأطعمة الغير مطهوة جيدا.
- البعد عن الاطعمة التي تحتوي على المزيد من السعرات الحرارية تجنبا لزيادة الوزن .
- البعد عن المشروبات الغازية والتي تحتوي على نسبة كبيرة من الكحوليات .
- الاقلال من الكافيين واستبداله بالعصائر الطبيعية الطازجة.
- ممارسة الرياضة ولكن بشكل متوازن ومدروس مثل المشي ومن المعروف ان ممارسة الرياضة في شهور الحمل المختلفة تمنع زيادة الوزن التي تصيب الكثير من النساء الحوامل فضلا عن ان الرياضة تساعد الجسم على العودة لشكله الطبيعي قبل الحمل والولادة ، كما يقول الكثير من الأطباء في مجال النساء والتوليد ان الرياضة من الأمور التي تعزز من احتمالية الولادة الطبيعية للمرأة.
- تناول الاطعمة التي تحتوى على المزيد من الفيتامينات والحديد منعا للاصابة بالانيميا.
- تناول المزيد من المياه بشكل يومي بأكثر من لترين .
- ارتداء ملابس واسعة ومصنوعة من القطن الخالص وعدم ارتداء اى ملابس من الياف صناعية او ملابس ضيقة خاصة في منطقة البطن والحوض.
- تناولي الأطعمة الغنية بالحديد لتجنب الإصابة بالأنيميا.
- من اهم المشاكل التي تواجه المرأة الحامل هو صوعبة النوم على الضهر حيث يزيد الشعور بالثقل وعدم القدرة على التنفس بشكل سليم لذا فانه يفضل النوم على الجانبين والبعد عن النوم على الظهر لانه سوف يسبب الكثير من الآلام .
ممنوعات على الحامل طوال فترات الحمل
يوجد العديد من الممنوعات التي لايجب فعلها طوال فترة الحمل حفاظا على حياة كلا من الام والجنين ومنها :
- اللحوم المصنعة جميعها واللحوم والفراخ الغير ناضجة وغير المطهوة بنسبة 100%.
- الأكلات التي تحتوي على بيض ني مثل المايونيز.
- الاسماك المدخنة جميعها لانها قد تحمل نوع من انواع البكتيريا فضلا عن نسبة الملوحة فيها .
- بعض أنواع الجبن اللينة مثل الروكفور.
- لاتتناولي الادوية التي اعتدتي عليها قبل الحمل الا باستشارة الطبيب المعالج لان بعض الأدوية قد تشكل خطرا بالغا على صحة الجنين.
- لاتسافرى لاماكن بعيدة لانها سوف تسبب الالم لكي ولطفلك.
- امتنعي عن ارتداء الكعب العالي منعا للمزيد من الالام الظهر فضلا عن ان الكعب العالي يحدث خلل في تضخم البطن.
- ينصح الكثير من الأطباء بعدم التعامل المباشر مع القطط طوال فترة الحمل .
- لاتحملي أشياء ثقيلة طوال شهور الحمل وليس الشهر الخامس فقط.
الحمل في الشهر الخامس من الفترات الجيدة والتي تكون الامها متوسطة مقارنة مع الشهور الثلاث الأول في الحمل والشهور السادس والسابع والثامن والتاسع .
