محتوي الموضوع
يوم ورا يوم و شهر يتواصل بنا لشهر و سنة تجول بنا إلى سنة أخرى و ها هي الحياة تسير بنا بين مطبات و إعتلاءات مهما بلغت بنا الأسباب نظلفيها نبحر بين كل مواقفها بشكليها الموجب و السالب على حياتنا، ما كتابته ليست أغاني إنما هي معاني عما تدور به حياتنا جميعاً، من لحظة إدراكنا الحياة و ما يدور حولنا و ما نتعرض له من مواقف عصيبة و أوقات أكثر ضيقاً و ما بها من إختبارات حتى نعرف مدى قدرة تحملنا و صبرنا على تلك المواقف و التعامل معها حتى لا يكون لها تأثيرها السلبي على باقي مسيرة الحياة و سفينة النجاة من كثرة الضغوط التي نتعرض لها من حين إلى آخر، تعبير الضغط النفسي، حينما نبحر بين الأمواج نصارعها بعزيمة و إصرار و نتعلم كيفية التعامل معها حتى نحافظ على ذاتنا مهما ضغطت علينا قوة الامواج كذلك ضغوطات الحياة سنعرف كيف نجاريها دون أن نتأثر بها.
الضغط النفسي
ما هو الضغط النفسي و من أين يأتينا؟
سيكون لنا لقاء خاص هنا معه حتى نستفيد في كيفية جعل هذا الضغط إيجابي بلا سلبية بأمر الله تعالى، حيث أننا نواجه هذه الضغوط النفسية بأشكال عدة سواء في المحيط العائلي أو العملي أيضاً.
أسباب الضغط النفسي:
و يمكن أن ينتج هذا الضغط النفسي من خلال:
- رحلة أولادنا الدراسة و درجاتهم التحصيلية إن حدث بها شيئ ما سيئ لهم لا قدر الله تعالى، كل ذلك و أكثر يعتبر مؤدي إلى الضغط النفسي.
- كذلك الإزدحام المروري.
- أو حينما نقوم بإنهاء إجراءات ما بإحدى المصالح و الشركات و نواجه تعطيل لأي سبب ما.
- أو من شدة الزحام و كثرة الطوابير و هذا جميعه يؤدي إلى عامل الضغط النفسي و التوتر كذلك يصاحبه.
- المشاكل الأسرية.
- قلة الدخل و زيادة المطالب.
و شاهد أيضاً التخلص من الضغط النفسي والاكتئاب ببساطة.
مصادر الضغط النفسي
إن الضغط النفسي هو عبارة عن مؤثرات يمكن ان تؤثر سلباً على الشخص بحسب قوة تحمله و درايته بالامور الشاقة كثيراً، كما أن للضغط النفسي عدة مصادر تجوب بنا و معنا كثيراً من الوقت.
المصدر الداخلي:
أول مصادر الضغط النفسي يكون داخلياً، أي من داخل ذاتنا بلا عوامل خارجية مؤثرة عليه حيث الأفكار المتعددة في نفس الوقت و ما يصاحبها من توتر و قلق و قلة الراحة فهذا كله يؤثر على نفسيتنا و يزيد من الضغط النفسي عليها.
المصدر الخارجي:
المصدر الآخر يكون خارجي مثل العوامل البيئية أو التقلبات الجوية و إختلاف درجات الحرارة و الطقس يمكن أن يصنع عاملاً هاماً على الضغط النفسي للبعض منا للأسف، كما يؤثر أيضاً الضغط النفسي في قلة ظهور الإبتسامة على وجه الشخص الذي أثر عليه سلباً ضغط ما.
و شاهد أيضاً مجالات الارشاد النفسي والتربوي ودوره.
تعبير عن الضغط النفسي
للضغط النفسي تأثيرات متعددة علينا، مثل فقدان الشهية للحياة بشكل عام، قد يؤدي بنا إلى الإكتئابو الإنطواء للأسف، كما يمكن للضغط النفسي أن يكون دافعاً لإنتحار البعض للأسف، القلق من كل شيئ حتى العامل الصحي يتأثر سلباً بهذا الضغط النفسي و الذي يمكن أن يسيطر على الحالة العصبية للشخص، و الضغط النفسي أكثره من العوامل الخارجية التي من أهم إيجابياتها إخراج قدرتنا على الصبر و التحمل و مجاراة المواقف بالفكر و التأني و عدم التسرع في الفكر و عدم توقع الفشل بشكل مستمر حتى ينصهر من حولنا كل سبب يؤدي إلى الضغوطات النفسية السلبية.
و شاهد أيضاً اختبار الحالة النفسية .. مصادر معلومات وأنواع اختبارات الحالة النفسية.
الضغط النفسي و ما ادرانا ما الضغط النفسي متابعينا الكرام، نسأل المولى أولاً و بكل وقت ألا يرينا في عزيز لدينا مكروه بأمره تعالى، الضغط النفسي متابعينا الأفاضل له عدة اوجه كما سردنا أكثرها فيما سبق من المقال الخاص بكم و بنا هنا، قد يأتي الضغط النفسي من لا شيئ حيث الفكر السلبي من بعضنا و التوهم بالنوايا و الظروف المحيطة قد يكون عامل ضغط نفسي مرعب حيث أنه لا وجود له سوى بالخيال و هذا من أصعب و أخطر الضغوط النفسية التي قد يتعرض لها البعض، علينا الحرص و التأني و الصبر حتى ننال رضى المولى سبحانه و تعالى و ألا نترك شيئاً للظروف بل علينا المواجهة بكل إرادة و عزيمة حتى نمحو كل ضغط نفسي سلبي و لا نجد حولنا سوى الإيجابي الذي به نتقدم بأمر الله تعالى، و إلى مقال آخر إن شاء الله.
