محتوي الموضوع
مصطلح الطاقه السلبيه يتردد كثيرًا أمامنا، ومن المتعارف عليه أن أغلب الطاقات السلبيه تأتى نتيجة أفكار تشاؤميه، أو نتاج أفعال مؤذيه من أشخاص حولنا، أو من الظروف المحيطه بينا المليئه بأخبار حزينه أو حوداث مأساويه، أو مشاكل مع الأهل والاصدقاء أو شريك الحياه، ولكن تراكم هذه الطاقات السلبيه بداخل انفسنا يؤدى إلى أضرار كبيره، مثل الأمراض النفسيه والجسديه، وفقدان الشغف فى القيام بالمهام اليوميه، الأسريه،ويصل الأمر إلى فقدان الرغبه فى الحياه برمتها،ولكن إذا تم تفريغ الطاقه السلبيه بطريقه صحيحه وأول بأول ويمكننا تفادى كل هذه الامور من بدايتها أو من قبل حدوثها من الأساس، وهناك الكثير من مدربين التنميه البشريه حذروا من الطاقه السلبيه مثل الدكتور: إبراهيم الفقى رحمه الله والدكتور أحمد عماره، لذلك سوف نتناول فى هذا المقال كيفيه تفريغ الطاقة السلبيه بإمان.
حول أفكارك إلى الإيجابيه
- يجب أن تنظر إلى النعم الموجوده فى حياتك وعدم التفكيرك فى كل ماهو سلبى، ولكن ركز على الأحداث السعيده حولك، وتجنب الشكوى لكل من حولك من أشخاص.
كن مسؤول
- دائمًا ما نجد الأشخاص الذين يمتلكون الطاقة السلبية عدم المقدره على تحمل أى نوع من المسؤوليات، ومحاولاتهم المستمره بأن يقوموا بإلقاء اللوم على كل شخص حولهم ، وذلك لكى يفرغوا ما لديهم من طاقات سلبية لذلك ينبغى أن تسيطر على أفعالك وأن تعترف بخطأك وتتحمل كل المسؤوليات التي هى نتاج أى قرارات إتخذتها.
تعلم فن التأمل
- يساعدك التأمل في كيفيه تفريغ الطاقات السلبية ويولد لديك شعور بالأمل ورغبة قويه بالتغلب على ملل وتيره الحياة، وأن تخرج عن كل ماهو مألوف، وأن تسمو بنفسك، إلا أنّك يجب ألا يكون الشخص فى الواقع أكثر من اللازم، وأن تقوم بفسح المجال لنفسك بأن تفكير وتطلق اروخ العنان لخيالك بعيداً عن كل واقع قليلاً.
تعلم فن الإبتسامه
- الإنسان المبتسم الذي يحافظ دائمًا على ابتسامته لا يشعر بأى توتر أو قلق، وبالتالي يسهل عليه تفريغ الطاقة السلبية لديه أكثر من أى شخص آخر ويكون قدوه لغيره وشخص يمتاز بالسعاده والرضى.
أتبع شغفك وفتش عن هواياتك
- لكى تشعر بطاقه إيجابيه عاليه ننصحك بأن تقوم بممارسه عمل تحبه يجعل أنفسكم سعيده مثل القيام بهوايه مفضله تحبها أو تزور أقاربك فكل هذا يكسبك طاقه إيجابيه ويقوم يتفريغ الطاقه السلبيه العالقه بجسدك ولابد أن تحرص على ذلك بصوره منتظمه.
كن رياضى
- ممارستك للرياضية بصوره منتظمه له العديد من الفوائد الصحية الخاصه بالجسم، أيضًا لها تأثير شديد القوه على صحتك النفسية حيث إنّها تزودك بالطاقة الإيجابية وتفرغ شحنات الطاقة السلبية، وياحبذا إذا مارستها مع مجموعه من أقاربك وأصدقائك
لا تحاوط نفسك بالأشخاص السلبيين
- ليس من السهل أن تحافظ على طاقتك الإيجابية إذا كنت محاوط بأشخاص يمتلكون الطاقات السلبية، لذلك يفضل أن تبتعد عنهم وأن تتقرب من أشخاص يساعدونك على التخلص منها دائمًا، ويكسبوك طاقات إيجابية وفى الكثير من الاحيان يكون الأمر صعبًا مع أقاربك ولكن عليك أن تتجنبهم قليلًا.
إحذف الكلام عن الطاقه السلبيه من حياتك
- للجديث بصوره مستمره عن الطاقات السلبية يزيد من إحساسك بعدم راحه البال والتعاسة، لذلك فإن عدم التحدث عنها يعد الخيار الافضل الذى يجب أن تتخذه فى الكثير من الأوقات، وأن تتخذ سلاح الكتابه لهذه المشاعر على الورق، والتخلص منها بالحرق او التمزيق، وبهذه الطرق يتم التخلص من السلبيات والشعور بطاقه إيجابيه عظيمه.
إحذر النقد
- إحذر نقد الآخرين وإبحث عن إيجابيتهم ممن حولك، فبهذا تعمل على تفريغ الطاقات السلبية و يجعلك تحظى بالكثير من الأصدقاء ومزيد من الطاقه الإيجابيه.
وفى نهاية هذا المقال نتمنى أن يكون قد نال إعجابكم وإن أصبنا فهذا من الله، وإن أخطأنا فهذا من أنفسنا ومن الشيطان، وقد تم إستعراض أهم طرق تفريغ الطاقه السلبيه، الحبيسه داخل كل إنسان، ومنها تحمل مسؤولية حياتك، وممارسه التأمل والتفكر وان تكون دائم الإبتسامه، وأن تبحث عن شغفك وتمارس الرياضه، وتتجنب ذكر الطاقه السلبيه، وأن تتجنب التقد لكل من حولك،ومن الجميل أيضًا، إذا كنت تمتلك طاقه إيجابيه او تحمل من الوعى عن تفريخ الطاقه السلبيه ان تمد يدك لأى شخص جزين أو معرض للإكتئاب بسبب هذه الطاقه السلبيه، فهى تعتبر من اخطر أمراض العصر، أو تأخذ بيده إلى طرق تفريغها بمشاركتك معه هذا المقال وتطبيقكم لما يحتويه سويًا ويمكنك أيضا أن تقوم بعمل مبادره عن طريق إنشاء صفحه على موقع التواصل الإجتماعى فيس بوك، وأن تشارك هذه النصائح أو تضيف لها من الكتب والمراجع، لكى يكون هذا فى ميزان حسناتك ولتعم الفائده على الجيمع، أيضا من أهم وسائل تفريغ الطاقة السلبيه هى الصلاه على اوقاتها والمداومه على ذكر الله.
