محتوي الموضوع
يعد الجمباز واحد من اشهر التمرينات الرياضية المعروفة في مختلف انحاء العالم، وقد ظهرت هذه الرياضة منذ اربعة آلاف سبنة تقريباً، يتم تأديتها ضمن مجموعة من الحركات المتسلسلة لأجهزة مختلفة، كل جهاز له مجموع من الحركات المختلفة، وممارسي لعبة الجمباز يجمع بينهم بعض العوامل منها المرونة والسرعة والقوة والبراعة، وتجدر الاشارة الي ان تمارين الجمباز النسائية تختلف بعض الشئ عن الاجهزة الخاصة بالذكور، وقد تم تقسيم تمارين الجمباز من خلال الاتحاد العالمي للجمباز ال 6 انواع، وهي : الجمباز الفني والجمباز العام، والترامبولين، والأكروباتيك وأيضاً الايروبيك، هذه الأنواع الخمسة من الجمباز يمارسها كل من الذكور والاناث علي حد سواء، النوع السادس هو الجمباز الايقاعي وهو خاص بالسيدات فقط، ويتم ممارسة هذه الرياضة بهدف التسلية او تحسين اللياقة البدنية الخاصة بالجسم او ممارستها كهواية او منافسة بين الاشخاص، ولكن هناك معايير خاصة وشروط حتي يصبح اللاعب محترفاً ويدخل في البطولات العالمية والمنافسات الدولية، والجمباز يعتمد في الاساس علي القوة والاتزان والمرونة، ويقال إنّ هذه الرّياضة عرفها الإنسان قديماً كالفراعنة، والصّينيين، ثم الإغريق، وكذلك الرّومان الذين طوروا هذه الرّياضة .. ويسعدنا ان نستعرض معكم الآن في هذا المقال عبر موقع احلم معلومات رياضية مفيدة حول الجمباز واهميته وفوائده للجسم بالاضافة الي شروط وقوانين اللعبة وللمزيد يمكنكم زيارة قسم : الرياضة .
انواع الجمباز في الالعاب الأولومبية
- الجمباز الفني : وهو الاكثر شهرة بين انواع الجمباز، يتنافس فيه الرجال والنساء علي بعض المعدات والادوات مثل الاعمدة الغير متساوية والاعمدة المتوازنة والحلقات .
- الجمباز الايقاعي : وهو خاص بالسيدات فقط، ويعد ثاني اكبر لعبة جمباز من حيث الشهرة، يتنافس فيه المتسابقون علي نفس الحصيرة، ويستخدم فيه الاشرطة والحبال والاطواق والعديد من الادوات الاخري .
- المنطة : يقوم المتنافسون بالقفز على المنطّة بحيث يتشقلبون في الهواء بعد كُلّ قفزة.
ويعد اليونانيين القدماء هم أول من عرفوا لعبة الجمباز، وقد تم اضافتها الي الالعاب الاولومبية الحديثة في عام 1896م ، وآنذاك كان جميع المتسابقون من الرجال، وكانوا يستخدمون الاعمدة ويتسلقون الحبال .
فوائد الجمباز
تحسين قوة ومرونة الجسم، وتعمل علي تقوية العضلات والحفاظ علي صحة الهيكل العظمي، وإزالة التوتر النفسي والبدني، وتلافي حدوث آلام للعضلات، وينصح للاعب الجمباز أن يتدرب في وقت مبكر من العمر، منذ عمر الطفولة حتي يتمكن من الحصول علي المرونة المطلوبة لتأدية اللعبة .
قوانين اللعبة
الجمباز لعبة دولية يقوم فيها اللاعب بعمل حركات علي الجهاز والتنافس فيها يكون تنافس فردي أو من خلال فرق مجمعة فيما بينهم، تكون داخل صالة الالعاب، وهي نوع من انواع الالعاب الاولومبية، واصبحت الجمباز الآن من اهم الالعاب التي يتم نشرها علي التلفاز ، وكان ظهورها الأول في عام 1896 م .
أجهزة الجمباز الخاصة بالنساء
- جهاز عارضة التوازن .
- جهاز المتوازي .
- حصان القفز .
أجهزة الجمباز الخاصة بالرجال
- جهاز حصان الحلق .
- جهاز الحلق .
- حصان القفز .
- جهاز المتوازي .
- جهاز العقلة .
