الكثير من الرجال وخصوصاً الشباب في مقتبل العمر يهتمون بالمظهر الخارجي لهم ومنها اللحية، يعتبرون البعض ان اللحية اهم مصدر للوقار والحكمة وربما الشياكة، وهناك من يعاني من عدم نمو لحيتهم، مما يشعرون بالإحراج وعدم الارتياح، ومنهم من يتسبب كثرة التفكير في قلة حيلتهم في هذا الموضوع بالتعب النفسي، وهناك ما يؤثر على عدم نمو اللحية، مثل العوامل الوراثية فمن الممكن ان تكون وراثة، او تأثير هرمونات لديه، سوف نقدم لكم نصائح وحلول سريعة ومضمونة لزيادة كثافة اللحية.
نصائح لزيادة كثافة اللحية:
1ـ الحفاظ على نظافة اللحية:
فيجب الاهتمام باللحية كما تهتم بباقي الجسم، حيث يتم الحفاظ على غسل اللحية على الأقل مرتين يومياً بالماء الدافئ والصابون النظيف أو استخدام غسول معين لها.
2ـ الاستمرار في حلق اللحية من وقت لأخر:
استمر في حلاقه اللحية لكثافتها في وقت قصير ولكن لا تقوم بحلقها يومياً كي لا تصيبها بالالتهاب ولكن قم بذلك كل فترة أي بعد ان تصبح طولها مناسب قم بحلقها.
3ـ تجنب الضغط النفسي:
الاجهاد والتوتر عامل أساسي في ضبط نفسية الشخص،
والضغط النفسي والتوتر يساعد على اسقاط الشعر وصعوبة نموه مره أخرى، فتجنب كل ما هو ضغط وتوتر.
4ـ الحفاظ على ممارسة الرياضة:
ان المواظبة على ممارسة الرياضة على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع يساعد على تنشيط الدورة الدموية لدي الشخص ويساعد ايضاً على قوة اللحية لدى الرجال وزيادة كثافتها.
5ـ التوقف عن التدخين:
اثبتت العديد من الدراسات ان التدخين له عامل أساسي في توقف اللحية عن النمو، لأنها تقلل من تدفق الدورة الدموية في الجسم مما يساعد على عدم نمو الشعر وعدم زيادة وكثافة شعر اللحية.
6ـ الحرص على نظافة البشرة:
كن دائم الحرص على نظافة بشرتك لأنها عامل أساسي في تنشيط الدورة الدموية لدى البشرة مما يساعد على نمو شعر اللحية.
7ـ تناول الفيتامينات:
الحرص على تناول مختلف الفيتامينات يلعب دور أساسي في بناء الجسم وأيضاً له دور أساسي في زيادة كثافة اللحية،
فيتامين أ:
يساعد على نمو شعر اللحية وترطيبه، ويمكن الحصول عليه من الخضروات.
فيتامين ب:
مثل البيوتين، يساعد على انتاج الكرياتين، ويمكن الحصول عليه من الحليب واللحوم.
فيتامين ج:
يساعد في الحفاظ على صحة وقوة الشعر، يمكن الحصول عليه من الحمضيات.
فيتامين هـ:
يقوم بتنشيط الدورة الدموية بشكل صحي وممتاز، ويكمن الحصول عليه من البقوليات والخضروات.
فيتامين د:
يمد الجسم بالكالسيوم الذي يحتاج اليه ويساعد في نمو شعر اللحية بشكل سليم، ويكمن الحصول عليه من الأسماك.
أوميغا3:
وهي من الدهون الصحية والتي تحافظ على صحة القلب، ويمكن الحصول عليه من الأسماك والصويا.
الزيوت التي تساعد في نمو شعر اللحية
زيت جوز الهند: يعد زيت جوز الهند من أكثر الزيوت الفعالة في زيادة كثافة اللحية، وهي باستخدامه على قطنه نظيفة وتدليك اللحية بها وغسل الوجه بعد بضع دقائق، أو طريقه أخرى، وهي خلط زيت جوز الهند وع زيت إكليل الجبل وتدليك اللحية بهم للحصول على لحية كثيفة في وقت قليل.
زيت الكافور: يعد هذا الزيت عامل أساسي في نمو الشعر والحفاظ على قوته،
زلكن لكي تحمي جلدك من الالتهابات والاحمرار يفضل انا تقوم بخلطه مع بعض الزيوت الأخرى، مثل زيت الزيتون او زيت السمسم أو خلط الثلاث زيوت معاً ووضعهم على اللحية مع التدليك وتركها لمده لا تقل عن 15 دقيقه وبعدها غسل اللحية بالماء.
زيت الزيتون: يوضع البعض من زيت الزيتون على قليل من زيت اللوز بكميات متساوية، ومن ثم تضع الخليط على اللحية وأتركها حتى تجف تماما وأغسل وجهك بعدها بالماء.
زيت دابر أملا: من المعروف ان زيت دابر أملا يقوم بتقوية الشعر وتعزيز فروة الشعر، نأخذ من زيت دابر أملا القليل ونضع به على اللحية مع التدليك ونتركه على اللحية ما لا يقل عن 15 دقيقه وبعدها نقوم بغسله بالماء الدافئ.
القرفة والليمون: احضر ملعقتين من عصير الليمون وضعهم علي القليل من القرفة حتي يتم الخلط، ثم قم بوضعهم علي اللحية واتركهم مده لا تقل عن 15 دقيقه، وبعدها قم بغسل وجهك بالماء الفاتر.
