محتوي الموضوع
يتم استخراج زيت الزيتون من خلال عصر حبات الزيتون او الضغط عليها، وهو يحتوي علي العديد من العناصر المفيدة والفيتامينات الهامة للجسم مثل فيتامينات E، K، H، والدهون الأحادية غير المشبعة، والدهون الثنائية غير المشبعة، والفينولات، والأوليكانثال، والكلوروفيل، والطاقة الغذائية، والكربوهيدرات، والأوميغا3، والأملاح المعدنية كالصوديوم، ويدخل في صناعة الأدوية، والمراهم الطبية، والصابون، ومستحضرات التجميل، والطبخ، وإشعال الموقد هذا بالاضافة الي فوائده المتعددة للجسم والبشرة والشعر والتي سوف نستعرضها معكم الآن في هذا الموضوع عبر موقع احلم حيث ان فوائده لا غني عنها، يمكنك الآن استخدام زيت الزيتون في عمل الكثير من الخلطات والوصفات المميزة للشعر والبشرة بدلاً من مستحضرات التجميل المليئة بالمواد الكيميائية والتي تضر الشعر والبشرة مع كثرة الاستخدام، تعرفوا معنا الآن علي اهم فوائد زيت الزيتون واستخداماته ووصفات متعددة نقدمها لكم باستخدام زيت الزيتون، وللمزيد من الموضوعات المشابهة يمكنكم زيارة قسم : العناية بالجسم .
فوائد زيت الزيتون
- يعمل زيت الزيتون علي منع إصابتك بالأمراض الخاصة بالشرايين التاجية وأمراض القلب بشكل عام وخصوصاً لو قمت بإضافته إلي الخضراوات التي تتناولها بشكل عام والورقية منها بشكل خاص .
- يعمل زيت الزيتون علي حماية خلاياتك الحمراء من أن تتأكسد وهذا بدوره له نتائج مبهرة في الحفاظ علي صحة قلبك وأوعيتك الدموية .
- يقوم زيت الزيتون بحمايتك من أمراض الشيخوخة المبكرة والتي هي تعتبر من أمراض العصر وهذا لإحتوائه علي مادة تسمي البولفينول والتي تكمن مهمتها في حماية الخلايا من أن تتأكسد بمرور الوقت والزمان .
- يعمل علي حماية الجسم من الأمراض السرطانية الخبيثة بجميع أنواعها عافانا الله وإياكم منها وهذا لإحتوائه علي عناصر كثيرة وعديدة ومركبات نباتية تعمل علي الحد من نمو هذه الخلايا السرطانية وتساهم في قتلها .
- إنتظامك في إستخدام زيت الزيتون سيحد كبير من أزمات كبيرة في جسمك أكبرها أزمات القلب التي تؤرق كل إنسان بسبب الضغوط اليومية التي يواجهها في حياته .
- يعمل زيت الزيتون علي الحفاظ علي أن تكون الجدران الداخلية وكذلك الخارجية لشرايين جسمك في حالة من المرونة وهذا يسهل كثيراً سريان الدم بكل حيوية ونظام فيها دون أي مشاكل وهذا سيساعد الجسم كثيراً علي حمايته من الأمراض المختلفة التي قد تصيبه .
فوائد عامة لزيت الزيتون
- زيت الزيتون يعطيك إحساساً كبيراً بالشبع ويجعلك أقل إقبالاً علي تناول السكريات وهذا له نتائج جميلة في تخفيف من وزن جسمك وذلك عند إضافته إلي السلطة الخاصة بك أو الأطعمة المتعددة التي تتناولها .
- يعمل علي تخفيض مستوي الكولسترول الخاص بك في الدم لإحتوائه مواد ومركبات تقوم بمنع تأكسد الخلايا والمساعدة في الشفاء من العديد من الأمراض بفضل الله .
- يعمل علي تقوية الذاكرة بشكل كبير وهذا من أجمل مميزاته حيث أصبحنا كثيراً نعاني من مشكلة النسيان التي تؤرقنا وتتفاقم مع الزمن مع الأسف الشديد لكن الحل في زيت الزيتون الذي أثبت الأبحاث العلمية المتعددة أن الإنتظام في تناول زيت الزيتون له مفعول السحر في القضاء علي مرض الزهايمر وتدهور الذاكرة .
- يقوم زيت الزيتون في المساعدة علي علاج حروق الشمس وله مفعول مميز في الحقاظ علي رطوبة البشرة .
- له مفعول جيد في تسكين الآلام .
- يقوم بعلاج مشكلة حب الشباب من البشرة والتخلص من الرؤوس السوداء الصعبة وهذا بإستخدامه في بعض الخلطات المشهورة لذلك .
ستحب قراءة : فوائد زيت الزيتون مع العسل في وصفات متعددة
فوائد زيت الزيتون للبشرة
- لزيت الزيتون فوائد كبيرة جداً علي البشرة حيث له الدور الأساسي في الحفاظ علي نضارتها ورطوبتها وشدها بشكل جميل ورائع .
- له دور فعل في ترطيب الشفاة ويمكن أيضاً الإستعانة به في تقشيرها بمزجه في خلطة خاصة لذلك .
- ينظف بشرتك من آثار المكياج حيث يحتوي علي مركبات تعمل علي تنظيف المسام بشكل ممتاز .
- يقوم زيت الزيتون بالحد من الترهلات المزعجة وهذا لإحتوائه علي مادة تسمي السكوالين ومضادات الأكسدة .
- له مفعول ممتاز في ترطيب القديمن ويقوم بالتخلص من الخلايا الميتة التي تتواجد في منطقة الكعبين خصوصاً وهذا بمزجه مع قطرات من عصير الليمون .
فوائد زيت الزيتون للشعر
- زيت الزيتون له مفعول ممتاز في منع تساقط الشعر حيث يعمل علي تقوية بصيلات الشعر ويغذيها جيداً .
- يعمل زيت الزيتون علي القضاء علي قمل الرأس حيث يمكنك وضعه علي شعرك لمدة نصف ساعة تقريباً وتدلكه بشكل جيد وتكرر ذلك الأمر لمدة لا تقل عن 10 أيام متواصلة .
- يعمل زيت الزيتون علي التقليل من ظهور الشعر الأبيض وهذا لإحتوائه علي أصباغ تساعد علي الحفاظ علي نضارة الشعر وإحتفاظه بلونه الطبيعي في أبهي صورة .
- هو بلسم جميل وجيد للشعر التالف وذلك بإستخدامه في خلطة خاصة بالتحديد للقضاء علي الشعر التالف .
- يعمل علي زيادة كثافة الشعر ولمعانه ويستخدم في الكثير من الوصفات لهذا الغرض .
ستحب قراءة : استخدامات زيت الزيتون وفوائده لصحة الشعر وخسارة الوزن
فوائد زيت الزيتون للرجل
- زيت الزيون له عامل قوي في زيادة مستوي الخصوبة لدي الرجال وتحفيز إفرازات هرمون الذكورة لديهم .
- يعمل علي زيادة قدرة العضو الذكري علي الإنتصاب وزيادة صلابته .
- يقوم بالحفاظ علي مستوي الضغط وكذلك السكر في الدم للرجل .
- يعمل زيت الزيتون علي زيادة سرعة الحيوانات المنوية والتحفيز علي إنتاجها وكذلك يقوي حركتها .
- له دور فعال في رفع مستوي الأداء الجنسي لدي الرجل .
- هو علاج فعال لدوالي الخصيتين عافانا الله وإياكم منها وذلك لإحتوائه علي فيتامين E .
فوائد زيت الزيتون للجسم قبل النوم
زيت الزيتون له فوائد كثيرة لإستخدامه قبل النوم ودهنه علي الجسم منها علي سبيل المثال :
- يقوم بالتخفيف من آلم العضلات وكذلك المفاصل حيث يمتلك الكثير من الخصائص القوية التي تعمل كمضادات للإلتهابات ويقوم بالتخفيف من التورم وكذلك التشنجات العضلية وهذا له مفعول علي تحسين الأنسجة الملتهبة .
- يعمل علي تخفيف التوتر والضغوطات حيث يقوم بتهدئة الأعصاب وينشط الدورة الدموية بجميع أنحاء جسمك ويقوم علي المساعدة علي زيادة مستوي الطاقة فيه .
- له دور فعال في التقليل من السيلوليت وعلامات التمدد بالجلد خصوصاً بمنطقة الوركين وأيضاً الأفخاذ ويقوم بتنعيم البشرة كذلك .
- يعمل زيت الزيتون علي ترطيب بشرتك الجافة ويغذيها ويعمل علي الحفاظ علي مرونتها .
يساعدك علي نوم أفضل حيث يزيد من حالة الإسترخاء لديك ويعالج كثيراً حالات إضطراب النوم أو الأرق ويخفف كثيراً من الصداع ويعمل علي خفض معدل ضربات القلب ويعزز الجهاز المناعي وهذا كله سيساعدك بكل تأكيد علي النوم الهاديء والمريح .
ستحب قراءة : فوائد زيت الزيتون للشعر وكيفية استخدامها للحصول علي فوائده الرائعة
استخدامات زيت الزيتون
- زيت الزيوت له إستخدامات في وصفات الحلويات الشهية .
- يستخدم في قلي الأطعمة المختلفة مما يعمل علي منع تفننها عكس ما يقوم به زيت الذرة علي سبيل المثال .
- نقوم بتحضير الكثير من مختلف أنواع المخبوزات حيث يعمل علي إبقاءها في حالة طازجة لفترة زمنية طويلة .
- له إستخدام فعال في إشغال مصابيح الإضاءة القديمة .
- يستخدم أبضاً في طلاء الأخشاب .
- نقوم بإستخدامه في طلاء أسطح المنازل والأدوات المختلفة .
- يستخدم في تلميع الأثاث الذي صنع من الخشب .
- يستخدم في منح النحاس التألق واللمعة الجميلة .
- يستخدم كذلك في تلميع الأحذية والعمل علي نظافتها .
- نقوم بإستخدامه لإزالة المواد اللاصقة علي الأسطح المختلفة المتعددة .
- نقوم بإستخدامه لنزيل العلكة التي علقت علي الجلد أو الأقمشة .
أضرار زيت الزيتون
بالرغم من العديد من الفوائد لزيت الزيتون التي لا غني عنها للجسم إلا أنه من الوارد في بعض الحالات أن يصيبك بعض الضرر منه وهذا في حالة إفراطك بشدة في إستخدامه فكما نعرف أن كل شيء إذا زاد عن حده إنقلب ضده وهذا شيء بديهي في كل الأمور في الحياة وليس لزيت الزيتون فقط وإليكم بعض أضرار الإفراط فيه هي كالتالي :
- تفريطك في إستخدامك زيت الزيتون قد يزيد من الدهون المشبعة والتي قد تؤدي إلي تصلب الشرايين لأن المعلقة الواحدة تحتوي علي 120 سعر حراري به نسبة 14% دهون مشبعة وزيادة التفريط كما قلنا سيزيد من هذه الدهون بالجسم مما سيأثر علي صحة القلب .
- ببعض الأحيان إن تكرير زيت الزيتون الصافي أو علي الأقل هدرجته جزئياً تحت تأثير الحرارة أو الضغط المرتفع يأثر علي تركيب زيت الزيتون ويقلل كمية أوميغا 3 بداخله .
- التفريط في تناوله سيأثر بشكل كبير سلبي علي مستوي الكولسترول .
- الإكثار منه قد يؤدي إلي زيادة خطر الهبوط الحاد للدم .
- الزيادة في فرصة الإصابة بإلتهاب الكبد أو تكون ما يسمي حصب المرارة .
- قد يؤدي إلي الإسهال .
وفي النهاية وكما نقول دائماً لابد من إستشارة الطبيب المختص قبل إدخال أي عشبة أو زيوت في نظامك الغذائي فصحتك ليست لعبة في يد المعلومات المتداولة علي مواقع الإنترنت، فما هي إلا مجموعة معلومات للتثقف فقط ولكن وقت إضافة أو إستعمال أي عشبة لتناولها أو إضافتها لطعامك فلابد فوراً من سؤال طبيب علي علم ودراية وخبرة واسعة لأن الموضوع نسبي من شخص لآخر فقط يكون زيت الزيتون علي سبيل المثال مناسب جداً لمجموعة من الناس لكن غير محبب أو مفضل للآخرين لأنه مثلاً قد يتفاعل مع مجموعة من الأدوية تأخذه تلك الفئة فلابد دوماً من الحرص والحذر من هذه النقاط البسيطة التي قد تؤثر علي صحتك وحياتك وكما نقول دائماً إن المعلومات الطبية علي مواقع الإنترنت ليست موثوقة مائة بالمائة ولا تأخذها بشكل كامل وكأنها معلومات صحيحة .
وفي الأخير أتمني أن تكون مقالتنا اليوم بعنوان زيت الزيتون اهم فوائده الرائعة واستخداماته للشعر والبشرة وللتخسيس قد أفادتك ويمكنك مشاركتها علي مواقع التواصل الإجتماعي لتعم الفائدة بإذن الله .
