محتوي الموضوع
عشبة القراص هي نبات شائع موطنه أوروبا وآسيا وأمريكا الشمالية. لها أوراق خضراء مدببة مغطاة بشعر لاذع يمكن أن يسبب تهيجًا للجلد عند لمسه. تستخدم عشبة القراص منذ العصور القديمة لأغراض طبية مختلفة. تحتوي عشبة القراص على العديد من المركبات الكيميائية المفيدة ، بما في ذلك:
فيتامينات أ ، ج ، و ك
معادن الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم
مضادات الأكسدة
مضادات الالتهاب
أظهرت الدراسات أن عشبة القراص قد يكون لها عدد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك:
تقليل أعراض التهاب المفاصل
تعزيز صحة الجهاز الهضمي
خفض ضغط الدم
تعزيز جهاز المناعة
زيادة تدفق البول
علاج تضخم البروستاتا الحميد
تقليل أعراض الحساسية
يمكن استخدام عشبة القراص بعدة طرق ، بما في ذلك:
شاي
صبغة
كبسولات
مسحوق
ما هي الامراض التي يعالجها القراص؟
يُستخدم القراص لعلاج العديد من الأمراض، تشمل:
1. أمراض الجهاز التنفسي:
السعال
البرد
الأنفلونزا
التهاب الشعب الهوائية
الربو
2. أمراض الجهاز الهضمي:
عسر الهضم
الإمساك
الإسهال
قرحة المعدة
التهاب القولون
3. أمراض الجهاز البولي:
التهابات المسالك البولية
حصوات الكلى
تضخم البروستاتا الحميد
4. أمراض الجهاز العضلي الهيكلي:
التهاب المفاصل
آلام الظهر
التهاب الأوتار
5. أمراض أخرى:
الحساسية
فقر الدم
ارتفاع ضغط الدم
النزيف
ولكن من المهم ملاحظة أن هذه مجرد قائمة جزئية، وأن هناك العديد من الأمراض الأخرى التي قد يُستخدم القراص لعلاجها. وإليك بعض الدراسات التي تدعم استخدام القراص لعلاج بعض الأمراض:
دراسة أجريت عام 2015 أظهرت أن القراص يمكن أن يكون فعالًا في علاج التهاب المفاصل.
دراسة أجريت عام 2016 أظهرت أن القراص يمكن أن يكون فعالًا في علاج تضخم البروستاتا الحميد.
دراسة أجريت عام 2017 أظهرت أن القراص يمكن أن يكون فعالًا في علاج الحساسية.
ومع ذلك، من المهم استشارة الطبيب قبل استخدام القراص لعلاج أي مرض، خاصة إذا كنت تعاني من أي حالة طبية أو تتناول أي أدوية.
وإليك بعض النصائح لاستخدام القراص:
ابدأ بجرعة منخفضة وقم بزيادتها تدريجيًا حسب الحاجة.
تناول القراص مع الطعام.
اشرب الكثير من الماء.
توقف عن استخدام القراص واستشر الطبيب إذا كنت تعاني من أي آثار جانبية.
هل القراص يعالج البروستاتا؟
لا يوجد دليل علمي قاطع على أن القراص يعالج تضخم البروستاتا الحميد (BPH). ومع ذلك، أظهرت بعض الدراسات أن القراص قد يساعد في تقليل أعراض BPH، مثل:
صعوبة التبول
التبول المتكرر
التبول الليلي
سلس البول
يعتقد أن القراص يعمل عن طريق:
تقليل الالتهاب
تقليل حجم غدة البروستاتا
تحسين تدفق البول
ولكن من المهم ملاحظة أن هذه الدراسات كانت صغيرة ومنخفضة الجودة. وإليك بعض الدراسات التي تدعم استخدام القراص لعلاج BPH: دراسة أجريت عام 2016 أظهرت أن القراص يمكن أن يكون فعالًا في تقليل أعراض BPH. دراسة أجريت عام 2017 أظهرت أن القراص يمكن أن يكون فعالًا في تحسين تدفق البول لدى الرجال الذين يعانون من BPH.
كيفية استعمال نبات القراص ؟
قبل استخدام نبات القراص، من المهم استشارة الطبيب للتأكد من ملاءمته لك، خاصة إذا كنت تعاني من أي أمراض أو تتناول أي أدوية.
إليك بعض الطرق لاستخدام نبات القراص:
1. شاي القراص:
المكونات:
ملعقة كبيرة من أوراق القراص المجففة أو الطازجة
كوب من الماء الساخن
الطريقة:
اغسل أوراق القراص جيدًا.
ضع أوراق القراص في كوب الماء الساخن.
غطّ الكوب واتركه لمدة 10 دقائق.
صفّ الشاي واشربه.
2. عصير القراص:
المكونات:
أوراق القراص الطازجة
عصارة الفواكه أو الخضار (اختياري)
الطريقة:
اغسل أوراق القراص جيدًا.
اعصر أوراق القراص باستخدام عصارة أوراق الخضار.
يمكنك خلط عصير القراص مع عصير الفواكه أو الخضار لتحسين مذاقه.
3. أوراق القراص في الطعام:
المكونات:
أوراق القراص الطازجة
سلطات
شوربات
أطباق أخرى
الطريقة:
اغسل أوراق القراص جيدًا.
قطّع أوراق القراص إلى قطع صغيرة.
أضف أوراق القراص إلى السلطات أو الشوربات أو أي طبق آخر تفضله.
4. مكملات القراص:
متوفرة على شكل كبسولات أو مسحوق.
اتبع التعليمات الموجودة على ملصق المنتج.
من المهم ملاحظة أن عشبة القراص قد تتفاعل مع بعض الأدوية ، بما في ذلك مميعات الدم وأدوية ضغط الدم. من المهم استشارة الطبيب قبل تناول عشبة القراص ، خاصة إذا كنت تتناول أي أدوية أخرى. الجرعة الموصى بها من عشبة القراص هي 1-2 جرام يومياً. من المهم شراء عشبة القراص من مصدر موثوق به لضمان جودتها. يمكن العثور على عشبة القراص في متاجر الأطعمة الصحية ومحلات العطارة والصيدليات.
