محتوي الموضوع
يعتبر التهاب المفاصل من أكثر المشاكل المزعجة التي يعاني منها الكثير من الناس, تلك الالتهاب المزمن الذي يصيب المفاصل والأنسجة والعضلات المتواجدة حول المفصل, والذي يمكن أن يؤثر علي مفصل واحد أو أكثر من مفصل في جسم الإنسان, وهناك الكثير من أنواع التهابات المفاصل ولكن أشهرها التهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب المفاصل الفقارية, والتهاب المفاصل ربما يصعب الشفاء منها بشكل تام ويمكن أن تلازم المصاب طيلة حياته, واليوم عزيزي المتابع لنا في كل مكان سوف نستعرض سويا علاج التهاب المفاصل والأسباب وبعض النصائح المهمة لتجنبها دعونا نتعرف عليها من خلال موضوعنا اليوم.
مما يتكون المفصل
الغضروف المفصلي
وهو الغطاء الصلب ولكن أملس في أطراف العظام ، حيث يسمح للغضروف المفصلي للعظام بالتحرك بسلاسة.
المحفظة المفصلية
عبارة عن غشاء صلب يغطي جميع أجزاء المفصل
الغشاء الزليلي
هو الغشاء الذي يحيط بالمحفظة المفصلية وينتج السائل الزليلي كمواد تشحيم لحركة المفاصل
كيف يصيب الالتهاب المفاصل
الفصال العظمي
يمكن أن يؤدي تلف الغضروف والتمزق إلى حالة يتحرك فيها أحد العظام على ظهر الآخر، مما يؤدي إلى تآكلهما معًا مما قد يسبب الألم ويحد من نطاق حركة المفصل
يمكن أن تستمر عملية تلف الغضروف وتمزقه لسنوات عديدة ويمكن أن تحدث بسرعة بسبب تلف المفاصل أو الالتهاب
التهاب المفاصل الروماتويدي
في هذا النوع من التهاب المفاصل، يهاجم الجهاز المناعي الغشاء الزليلي ويسبب الالتهاب الذي يمكن أن يؤدي إلى تورم واحمرار وألم في المفاصل، ويمكن أن يؤدي المرض في النهاية إلى تدمير الغضاريف والعظام التي تتصل بالمفاصل.
أسباب التهاب المفاصل
قد لا يكون لالتهاب المفاصل سبب محدد، ولكن قد تكون هناك عوامل تساهم في الإصابة بالتهاب المفاصل
- اضطراب في عمل الجهاز المناعي عندما يهاجم الجهاز المناعي الأغشية المحيطة بالمفاصل ويدمر الغضاريف والعظام داخل المفاصل، يصاب الشخص بالتهاب المفاصل، مما يسبب ضعف الأوتار والأعصاب والأربطة التي قد تمسك بالمفاصل, المفصل في مكانه مما يتسبب في فقدان المفصل لشكله الطبيعي وتشوهه.
- لديك سبب وراثي لالتهاب المفاصل
- التعرض لعدوى فيروسية أو بكتيرية يمكن أن تسبب المرض
- زيادة الوزن بشكل كبير والسمنة
- النساء أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي بسبب مزيج من الهرمونات الأنثوية وانقطاع الطمث والشيخوخة.
- الإفراط في التدخين وشرب الكحول.
- العوامل البيئية مثل تلوث الهواء الناجم عن التعرض لمبيدات الآفات والمواد الكيميائية الأخرى.
- التقدم في العمر.
أعراض التهاب المفاصل
إذا كنت تعاني من أنواع مختلفة من التهاب المفاصل، فستشعر بالعديد من الأعراض، وسنناقش أكثر أعراض التهاب المفاصل شيوعًا في السطور التالية.
ومنها ما يلي
- انتفاخ شديد في المفصل المصاب
- يكون المفصل المصاب أكثر دفئًا من باقي الجسم
- طفح جلدي واحمرار وتهيج الجلد
- فقدان القدرة على تحريك المفاصل وصعوبة القيام ببعض العادات اليومية
- يُسمع صوت طقطقة عند تحريك المفصل
- الأرق والتعرض لمشاكل أو اضطرابات النوم
- تقلبات المزاج والاكتئاب
- تصلب وتيبس المفاصل لفترة من الوقت تزداد شدتها في الصباح أو بعد فترة طويلة من الراحة
- فقدان الشهية والوزن بشكل كبير
- تغيرات في لون الجلد وشكله وحدوث تشوهات المفاصل
علاج مرض التهاب المفاصل
العلاجات البديلة
يلجأ الكثير من الناس إلى العلاجات البديلة لالتهاب المفاصل، ولكن هناك القليل من الأدلة على فعاليتها, تساعد بعض العلاجات البديلة فقط في تخفيف أعراض أنواع معينة من التهاب المفاصل وهي كالتالي.
- العلاج الطبيعي فعال في علاج أنواع مختلفة من التهاب المفاصل
- يمكن أن تزيد التمارين من نطاق الحركة وتعمل علي تقوية العضلات المحيطة بالمفصل
- تنبيه الأعصاب بالكهرباء بواسطة الجلد
- وخز الإبر وفي بعض الأحيان يكون فعالا
وصفة منزلية لعلاج الآلام العظام والمفاصل
المكونات
- 6 حبات من الجزر
- ملعقة ونصف من الفلفل الأسود
- أثنين سم من جذر الزنجبيل
- واحد سم من جذور الكركم
طريقة العمل
- يقطع الزنجبيل والكركم والجزر ويتم إضافة باقي المكونات ويتم خلطها جيدا حتي يتم الحصول علي خليط ناعم جدا يصلح للشرب..
طريقة الاستخدام
تناول 50-60 مل من هذا الخليط 3 مرات في اليوم، ويفضل قبل بضع دقائق من الإفطار والغداء والعشاء, يمكنك أيضًا تخفيفه بالماء إذا كان المزيج سميكًا.
فوائد هذه الخلطة
- الجزر غني بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تخفف آلام الركبة
- الفلفل الأسود غني بالخصائص المضادة للالتهابات التي تساعد في تخفيف الألم
- الزنجبيل هو مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة يمكن أن يساعد بشكل كبير في تقليل آلام الركبة
- يحتوي الكركم على خصائص مضادة للالتهابات وهو مضاد قوي للأكسدة يساعد في تقليل الإنزيمات التي تسبب التهاب المفاصل.
إذا كنت تعاني من آلام المفاصل الشديدة يمكنك إضافة نبات القراص وذنب الفرص والالوفيرا الى المزيج، حيث تحتوي على خصائص مسكنة قوية تساعد على تنشيط وتجديد العظام وإصلاح المفاصل والقضاء على الألم والالتهابات.
فوائد زيت الزيتون للمفاصل
استخدام زيت الزيتون قد يكون له تأثير إيجابي على أنواع مختلفة من التهاب المفاصل، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والفصال العظمي.
قد يساعد استخدام زيت الزيتون في
- تقليل فرصة الإصابة بأنواع معينة من التهاب المفاصل، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي
- يخفف من أعراض التهاب المفاصل مثل آلام الصباح وتيبس المفاصل
- تقليل شدة التلف التي يمكن أن تصيب مفاصل المصابين بهذا الالتهاب
أضرار زيت الزيتون
. عند تجربة زيت الزيتون لعلاج التهاب المفاصل يجب أن تكون على دراية بالآثار الجانبية لهذا الزيت النباتي. فيما يلي نظرة عامة على المخاطر المحتملة لزيت الزيتون
- المضاعفات التي يمكن أن تحدث عند وضع كميات كبيرة نسبيًا من زيت الزيتون على الجلد، مثل ظهور البثور علي الجلد بسبب انسداد المسام
- المضاعفات المرتبطة بتناول كميات كبيرة من زيت الزيتون عن طريق الفم، مثل زيادة الوزن والإسهال.
- علي الرغم من ان حساسية زيت الزيتون تعد نادرة إلا أنها واردة الحدوث والتي من أعراضها اضطراب في الجهاز التنفسي والتهاب الجلد.
الوقاية من الآم المفاصل
- تجنب التمارين التي تزيد من الضغط على العضلات.
- حاول تجنب السمنة وفقدان الوزن.
- قم بالإحماء قبل أي نشاط بدني.
تعرفنا اليوم عزيزي المتابع علي الأسباب المختلفة التي تؤدي إلي التهاب المفاصل تلك الالتهاب الذي يعاني منه الكثير من كبار السن, لذلك قدمنا لهم بعض النصائح المهمة التي يحب إتباعها لتفادي تلك الالتهاب, كذلك قدمنا طرق علاج مختلفة وبعضها يمكن تحضريها في المنزل للتخفيف من الآم تلك الالتهاب حيث انه يؤدي إلي تورم وتهيج في المفاصل وصعوبة في الحركة أتبع نصائحنا اليوم لتفادي تلك المشكلات مع تمنايتنا لك بالشفاء.
