لكل منا طريقة للفكرو التفكر و التدبر في كل ما هو محيط بنا من طبيعة و أشياء نصنعها بأنفسنا أو بأيدي إنسانية بحتة، متابعينا الكرام إن الأشياء التي تفيدنا نفسياً و صحياً و غذائياً لا نتأخر عنكم بها حتى نستفيد بها و مفيد بها غيرنا ممن حولنا من أهل و أصحاب و أولادنا فلذات أكبادنا الغوالي، متابعينا الأكارم، جميعنا نعرف و ندرك أن في ليلة الزفاف السعيد و على النهج النبوي الشريف نجهز للعروسين كأس أو كوب من اللبن الحليب لما فيه من سنة عن النبي الأمي صلوات الله و تسليمه عليه و أيضاً حينما أتى موعد لقاء سيدنا محمد بالله في رحلته التي بها من الإعجاز ما يفوق الوصف ألا و هي رحلة الإسراء و المعراج قدم له سيدنا جبريل عليه السلام كأسين واحد به لبن و الآخر خمر، و لكنه خمر من الجنة و ليس ما نراه بالغرب مما يذهب العقل، فشرب النبي الطاهر من كأس اللبن،فوائد اللبن للجسم، قرأنا عن سنته لنا و هنا سنعرف فوائد اللبن للجسم بشكل وافر بأمر الله تعالى.
فوائد اللبن الغذائية
اللبن كما نعرف جميعنا متابعينا الكرام انه من العناصر الطبيعية الخالصة و له عدة درجات، مثل: اللبن كامل الدسم أو متوسط الدسم و اللبن المنزوع الدسم و جميعها إفادة و التفاوت هذا بقدر ما يحتاجه الإنسان في تكوينه الجسماني.
- إذ أن اللبن غني بالعناصر و الفيتامينات، مثل: فيتامين د و الذي هو هام للحفاظ و الوقاية من الإصابة بهشاشة العظام.
- كما يوجد للبن عدة أشكال، مثل: اللبن الرايب أو اللبن الزبادي و جميعها فيها إفادة جسمانية عالية.
- و فيتامين د المتواجد باللبن تحتاجه الامعاء إذ يساعدها في إمتصاص الكالسيوم إفادته للجسم و المعدة.
- اللبن خلقه الله سبحانه ليكون وجبة غذائية متكاملة للصغار، فيساعد على تكوين الجسم و نمو العضلات و العظام.
و شاهد أيضاً فوائد اللبن الرائب للحامل في الشهور الأولى وطريقة صنعه في المنزل.
فوائد اللبن للجسم
متابعينا الأكارم إن في الإستمرارية على تناول اللبن بكافة انواعه و أشكاله فواءد عديدة للجسم مثل:
- أنه يقي الجسم من مرض هشاشة العظام.
- يساعد اللبن بالحفاظ و تكوين الأسنان و تقويتها.
- اللبن مخفض طبيعي للكوليسترول بالدم و الجسم.
- اللبن للأطفال الرضع خاصةً يساعد في التخلص من الإسهال و يساعد في تكوينهم الجسماني بشكل سليم.
- في حالة تناول لبن متوسط الدسم يساعد في تقليل الإصابة بمرض السكري.
- يساعد اللبن في إلتئام الجروح.
- يساهم تناول اللبن في ظبط معدل ضغط الدم و علاج لأمراض الأمعاء.
- تناول اللبن يساعد في زيادة البكتيريا النافعة و المفيدة للأمعاء لأنه يساعد أيضاً في علاج إلتهابات الأمعاء و يقلل من التفاعلات بالجهاز المناعي.
و شاهد أيضاً طريقة عمل الكفتة باللبن.. 4 طرق لذيذة لعمل فتة الكفتة سهلة و سريعة.
فوائد اللبن الصحية
- اللبن كله إفادة مع كافة انواعه و مشتقاته أيضاً متباعينا الأكارم، حيث أن اللبن القليل الدسم يساعد في تناوله بإنتظام على عملية إنقاص الوزن.
- لأن اللبن يساعد على إمتصاص بعض المعادن و الفيتامينات في الأمعاء الدقيقة لما يعزز في عملية الإفادة به أكبر قدر ممكن.
- اللبن مفيد جداً في إنتظامنا تناوله على ترطيب البشرة بل و نضارتها أيضاً بالشكل الصحي الآمن، كما يساعد في إزالة آثار الحبوب بالوجه و البشرة بشكل فعال دون أثر جانبي ضار له.
- كما يساعد تناول اللبن بشكل منتظم و مرتب على تقوية و بناء العضلات الجسمانية المختلفة للجسم كله.
- يساعدنا تناول اللبن بشكل مفيد في إزالة كافة آثار الإجهاد البدني مما نبذله من جهد بالأعمال اليومية.
و شاهد أيضاً فوائد التمر والحليب على الريق وعلاج سحري لأمراض لن تتخيلها.
متابعينا الأفاضل كل عام و انتم بخير صحة و أفضل حال، حينما يحين لقاؤنا مع أولى ليالي شهر رمضان المباك نجد المحلات التجارية المختلفة حولنا تسارع و تكثر من منتجات الألبان خاصة اللبن و الزبادي لما لهما من فوائد عدة في الصيام و السحور و الذي لا تخلو مائدة السحور منهما إذ يقويا الجسم و يزوداه بالطاقة اللازمة لعملية الصيام و عدم الشعور بالعطش طوال صيامنا و لله الحمد، و الببن و كل مشتقاته مفيدة صحياً لكل أعمارنا من الطفل الرضيع حتى شيخنا الكبير و يحافظ على صحتنا و يقينا الإصابات ببعض الأمراض كما ذكرنا سلفاً مرض السكري و هشاشة العظام و غيرهما، كفانا الله و إياكم كل شر و كل مرض بأمره تعالى،و إلى مقال آخرإن شاء الله.
