محتوي الموضوع
فوائد زيت بذر الكتان تعرف عليها من خلال ما هو قادم من سطور.
يتم الحصول على زيت بذور الكتان عن طريق طحن بذور الكتان ومن ثم الضغط عليها لـ استخراج الزيت الطبيعي من البذور، مما يسمح بـ استخدام الزيت المستخرج فـ العديد من الأغراض، منها الصحية ومنها التجميلية.
ومن خلال ما هو قادم نستعرض كافة التفاصيل.
قد يهمك أيضًا أن تطلع على: ما هي فوائد اليانسون
فوائد زيت بذر الكتان للجسم
يعمل زيت بذور الكتان على إمداد الجسم بـ أحماض أوميغا ثري الدهنية
- زيت بذور الكتان غني بـ نوع معين من أحماض أوميغا 3 الدهنية.
- ومن ثم، تكفي ملعقة واحدة من هذا الزيت بـ شكل يومي لـ تلبية احتياجات الجسم اليومية من هذه الأحماض.
أحماض أوميجا 3 الدهنية مهمة وضرورية لـ الصحة العامة من خلال عدة إتجاهات، يشمل ذلك ما يأتي ذكره:-
- تقليل الإلتهاب وتقليل الإصابة بـ العدوى.
- يعمل على تحسين صحة القلب.
- يحمي الدماغ من أعراض الشيخوخة.
إذا كنت لا تتناول حصتك الأسبوعية من الأسماك أو مكملات زيت السمك، فـ قد يكفي تناول زيت بذور الكتان بـ شكل يومي.
يساعد زيت بذور الكتان فـ تقليل نمو الخلايا السرطانية
- على الرغم من أن الدراسات لا تزال فـ مهدها، إلا أن النتائج الأولية تشير إلى أن زيت بذور الكتان قد يبطئ نمو الخلايا السرطانية ويمنعها من الانتشار.
- تجدر الإشارة إلى أن الدراسات السابقة أجريت على حيوانات التجارب، وكانت نتائجها واعدة بـ شكل خاص فيما يتعلق بـ سرطان الرئة وسرطان القولون وسرطان الثدي.
يعمل زيت بذور الكتان على تعزيز صحة القلب
تم العثور على فوائد صحية لـ القلب لـ زيت بذور الكتان، ومن ثم، تناول ملعقة كبيرة من زيت بذور الكتان بـ شكل يومي لـ مدة 12 أسبوعًا يمكن أن يساعد فيما يأتي ذكره:-
- خفض ضغط الدم.
- تحسين مرونة الأوعية الدموية.
- تقليل احتمالية الإصابة بـ أنواع العدوى المختلفة، وهذه فائدة معروفة لـ أحماض أوميغا 3 الموجودة فـ زيت بذور الكتان.
فوائد زيت بذر الكتان على الريق
يعمل زيت بذور الكتان على علاج الإمساك والإسهال
- قد يكون زيت بذور الكتان فعالًا أيضًا فـ علاج الإسهال والإمساك.
- أظهرت دراسة حديثة أجريت على حيوانات المختبر أن زيت بذور الكتان لديه القدرة على تنظيم حركات الجهاز الهضمي والإخراج ، ومن ثم منع الإسهال.
- وجد الباحثون أيضًا أن تناول زيت بذور الكتان بـ شكل منتظم يمكن أن يساعد المرضى على تحسين حركة الجهاز الهضمي ومن ثم تخفيف الإمساك.
يحسن زيت بذور الكتان صحة الجلد والبشرة
فـ دراسة أجراها باحثون على 13 امرأة تلقين مكملات زيت بذور الكتان بـ شكل منتظم على مدار 12 أسبوعًا، وجدوا ما يأتي ذكره:-
- تحسين مظهر البشرة.
- رطوبة عالية على البشرة.
- انخفاض الحساسية وإنخفاض تهيج الجلد.
كما لوحظت بعض فوائد زيت بذور الكتان فـ علاج التهاب الجلد التأتبي، إذ أظهرت الحالة تحسنًا ملحوظًا فـ نسيج الجلد كما تم تقليل شدة الأعراض المصاحبة مثل الحكة والتورم والاحمرار.
تقليل الالتهابات
- بـ فضل المحتوى العالي من الأحماض الدهنية أوميغا 3 فـ زيت بذور الكتان، فـ قد وجد أن هذا الزيت لديه القدرة على تقليل الالتهاب بـ شكل عام ، وخاصة عند الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة.
- وجد أيضًا أن عمل زيت بذور الكتان فـ هذا الصدد مشابه جدًا لـ عمل زيت الزيتون كـ مضاد لـ الالتهابات.
قد يهمك أيضًا أن تطلع على: ما هي فوائد الشوفان
طريقة استعمال زيت بذر الكتان
لـ جني فوائد زيت بذور الكتان بـ الكامل، عليك أن تعرف كيفية استخدامه بـ طريقة صحيحة، إليك بعض الأفكار فيما يأتي ذكره:-
- أضفه إلى السلطات أو المشروبات اليومية.
- يوضع مباشرة على البشرة لـ تحسين مظهرها.
- يستخدم أيضًا كـ قناع لـ الشعر.
ومع ذلك ، احرص على عدم استخدامه لـ الطهي ، حيث يمكن أن يصبح ضارًا وغير صالح لـ الاستهلاك البشري.
قد يهمك أيضًا أن تطلع على: فوائد الموز للبشرة
فوائد زيت بذر الكتان للجنس
- يساعد الزيت على حل مشكلة العجز الجنسي.
- يعمل كـ منشط طبيعي لـ الدورة الدموية ومن ثم يعالج ضعف الانتصاب.
- يعتبر منبه جنسي طبيعي فعال وقوي، لذلك، ينصح بـ تناول ملعقة منه على الريق / على معدة فارغة لـ التمتع بـ حياة جنسية صحية.
- يساعد على إطالة العلاقة نفسها نظرًا لـ أنه يعالج سرعة القذف.
- يحتوي زيت بذور الكتان على عدد كبير من العناصر والفيتامينات التي لها تأثير مفيد على الذكورة.
- يساعد على زيادة قوة الحيوانات المنوية.
- يحسن تدفق الدم والأكسجين إلى مختلف أعضاء الجسم، بما فـ ذلك الأعضاء التناسلية، ومن ثم، بـ هذه الطريقة، يتم علاج حالات الضعف الجنسي لدى الرجال.
فوائد زيت بذر الكتان للنساء
- يساعد على زيادة معدل الخصوبة عند النساء.
- يقي النساء من الأورام السرطانية فـ بداية تكوينها.
- يساعد على توازن مستويات السكر فـ الدم، وخاصة عند النساء الحوامل.
- ينظم مواعيد الدورة الشهرية عند حدوث تغيير / اضطراب.
- أيضًا، له العديد من الفوائد التجميلية، إذ يحافظ على صحة البشرة.
- كذلك، يستخدم كـ قناع لـ الشعر يقوي بصيلاته من جذورها إلى أطرافها.
أضرار زيت بذر الكتان
على الرغم من فوائد زيت بذور الكتان ، إلا أنه يمكن أن يكون ضارًا عند تناوله بكميات كبيرة ، ومن أبرز هذه الأضرار:
- رد فعل تحسسي.
- التعرض لـ مشاكل الصحة الإنجابية.
- التعرض لـ تفاعلات مع بعض الأدوية.
- اضطرابات بـ الجهاز الهضمي.
ختامًا، نود تذكيرك بـ ترك إنطباعاتك عما سبق ذكره أعلاه بـ تعليقات المقال المفتوحة أدناه.
