فوائد منقوع الشعير وتحذيرات مهمة عند استعماله

نعرض لكم اليوم من خلال موقع احلم باقة من اهم المعلومات عن منقوع الشعير ، فالشعير يعتبر من ضمن محاصيل الحبوب القديمة و الغير منتشرة بكثرة في الاماكن البرية ، و على الرغم من ان اصل الشعير غير معلوم الا انه يُزرع في العالم باكمله ، و جدير بالذكر ان الشعير يعتبر من النباتات الحولية حيث تتوفر من الشعير انواع صيفية و انواع اخرى شتوية ، و ينمو الشعير في المناطق الجافة و كذلك الباردة و يمكن زراعته ايضا في المناخ الحار ، و لكن في نفس الوقت لا يمكن زراعة الشعير في المناطق الرطبة او في درجات الحرارة المنخفضة حيث يمكن لمحصول الشعير ان يتلف في حالة كانت درجة الحرارة اقل من 8 درجات سيلسيوسية ، و جدير بالذكر ان الشعير يحتل المرتبة الرابعة من حيث الانتاج العالمي من الحبوب ، و الشعير من الحبوب التي يتم استهلاكها من الجانب البشري او الحيواني ايضا ، و لذلك يسعدنا ان نقدم لكم اليوم من خلال موقع احلم باقة من اهم المعلومات عن الشعير وما هي فوائده و العناصر الغذائية التي يحتوي عليها ، فنتمنى ان تستفيدوا من هذه المعلومات و نتمنى ان تنال اعجابكم.

فوائد منقوع الشعير

• يقوم الشعير بخفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم و ذلك من خلال ارتباط البيتا جلوكان الذي يوجد في الشعير بالعصارة الصفراوية و اخراجها من الجسم مع البراز ، حيث ان العصارة الصفراوية تتكون في الكبد من الكوليسترول وبالتالي يستهلك الجسم الكثير من الكوليسترول لكي يتم انتاج العصارة الصفراوية وبالتالي تقل نسبة الكوليسترول في الدم.
• يساهم الشعير في التقليل من خطر الاصابة بسرطان المعدة وذلك لانه يحتوي على الالياف التي قد تساهم في تقليل خطر الاصابة بسرطان المعدة.
• يعمل الشعير على منع الاصابة بسرطان القولون ، حيث تشير الدراسات الى ان هناك علاقة بين استعمال الشعير او اي الياف غذائية اخرى وبين التقليل من فرص الاصابة بسرطان القولون و المستقيم.
• من الممكن ان يساهم الشعير في التقليل من التهاب الشعب الهوائية كما ان الشعير يساهم في الوقاية من بعض امراض الرئة الاخرى.
• الشعير يحمي من الاصابة بالاسهال و ذلك لانه يحتوي على نسبة مرتفعة من الالياف الذائبة في الماء.

اقرأ ايضا : فوائد عصير البطيخ و اهم العناصر الغذائية التي يحتوي عليها

تحذيرات عند استعمال الشعير

• استعمال الشعير بالنسبة للاشخاص الذين يعانون من حساسية القمح قد يسبب لهم الكثير من المشاكل الصحية و تفاقم حالتهم.
• يحتوي الشعير على مضادات التغذية التي تسبب عدم امتصاص العديد من العناصر الغذائية مثل الكالسيوم و الزنك و النحاس و الحديد ولذلك ينصح بتناول الشعير وهو منقوع.
• قد يؤدي الشعير الى تقليل مستوى السكر في الدم ولذلك يجب عدم تناول ادوية السكر الى جانب الشعير.

و يمكنكم ايضا قراءة : فواكه وخضروات .. فوائدهم ومحتواهم من العناصر الغذائية

العناصر الغذائية التي يحتوي عليها الشعير

و للمزيد يمكنكم قراءة : فوائد عصير الليمون بالنعناع وكيفية تحضيره بطريقة لذيذة جداً

قدمنا لكم اليوم من خلال موقع احلم باقة من اهم المعلومات عن فوائد االشعير المنقوع ، و تعرفنا من خلال هذا الموضوع على اهم فوائد الشعير و التي تتمثل في محاربة سرطان المعدة و كذلك سرطان القولون و المستقيم ، بالاضافة الى ان الشعير يعمل على تقليل فرص الاصابة بالتهاب الشعب الهوائية و كذلك الاسهال ، و تعرفنا كذلك على اهم التحذيرات التي يجب اخذها في الحسبان عند استعمال الشعير فالشعير يتفاعل مع ادوية السكر ويؤدي الى تقليل نسبة السكر في الدم بدرجة كبيرة كما انه يقلل من امتصاص العناصر الغذائية و بالتالي يفضل استعمال الشعير منقوع .. نتمنى ان تكون هذه المعلومات قد افادتكم وحازت رضاكم وانتظروا المزيد من الموضوعات المرتبطة بالمعلومات عن مختلف انواع الحبوب و فوائدها للجسم من خلال موقع احلم.