محتوي الموضوع
قوانين السعادة وكيف تحصل على سعادتك بكل سهولة، حيث أننا سنتحدث من خلال هذا المقال عن قوانين السعادة، ونصف ما هي السعادة، وما الفرق بينها وبين الشعور بالتعاسة، وما هي أسباب السعادة وكيف تصل إلى هذا الشعور، تابع مقالنا عزيزي القارئ حتى تجد ما يساعدك في الوصول إلى سعادتك الشخصية في هذه الحياة.
شاهد الآن:هل تعلم دراسات اجتماعية ومعلومات تاريخية
السعيد والتعيس:
الشخص السعيد هو ما يرى كل شئ جميل من حوله، يشعر بالرضى عن حياته وعن ما قسمه الله له، يرضى بالكثير والقليل، يحمد الله دائما على نعمه، ويصل إلى الشعور بالأمان والسلام الداخلي والطمأنينة والرضا عن النفس.
أما الشخص التعيس هو ما يرى كل قبيح في كل شئ، لا يرضى عن حياته ولا عمله، يشعر دائما بالحزن والكآبة، ورغم أنه يرزق بالكثير من الأشياء الجيدة إلا أنه لا يشعر بالسعادة بها.
ما هي السعادة؟
السعادة هي مجموعة مشاعر جميلة والتي تشعر بها عندما يحدث لك شئ جميل مثل الزواج أو النجاح في الدراسة أو العمل.
هي كلمة لا يمكن التعبير عنها بمجموعة من الكلمات القليلة، ولا يمكن اختصارها في وصف واحدن ولكن قد يصفها كل شخص طبقا لمفهومه الشخصي واعتقاده لمعنى السعادة، وتختلف السعادة لديك عن السعادة لدى شخص آخر، والذي يسعدك ويبحث الفرح في نفسك يختلف عن الذي يسعد غيرك من الناس.
إذن السعادة هي مفهوم معنوي وليس مادي، أى أنها مجموعة مشاعر تحس بها تمس النفس والروح ولا نستطيع الأمساك بها، ولكن هناك أشياء تكون سببا فيها وتزيدها.
شاهد الآن:ابو موسى الاشعري معلومات تاريخية مهمة عن الصحابي الجليل
كيف تحصل على السعادة؟
تستطيع أن تحصل على السعادة في حياتك بطرق كثيرة، وهذه نصائح تساعدك في الوصول إلى السعادة:
- تتحكم الجينات الوراثية في 50 % من السعادة، و 10% الدخل المادي والبيئة المحيطة، و 40% تعتمد على النظرة الشخصية للحياة، والعلاقات مع الناس والهوايات والرياضة، إذن أنت قادر على الوصول لسعادتك بغض النظر عن مستواك المادي.
- اثبت العلماء ان الشخص السعيد يفرز جسمه رائحة مميزة، وذلك من خلال اجراء تجربة تجمع بين مجموعة من النساء والرجال عند مشاهدتهم فيلم رعب، ثم تم سؤال محموعة من الأشخاص عن من هو الشخص السعيد، ونجحوا في تحديد ذلك.
- وتم اجراء دراسة على المسنين، واثبتت أن المسن شخص راضي عن حياته أكثر من الشاب.
- إن ممارسة الرياضة بشكل يومي لمدة 20 دقيقة وثلاث مرات في الأسبوع لمدة 6 أشهر، سيتحسن شعورك بالسعادة من 10% إلى 20%.
- يتمتع الأشخاص اللذين مستوى السعادة لديهم اعلى يتمتعون بالمناعة القوية والاجسام المضادة للأمراض المعدية بنسبة 50%.
- وهناك ابحاث عديدة أجريت في مركز السعادة العالمي في جامعة هولندا والتي أكدت أن أسعد دولة في العالم هي الدنمارك ثم مالطا ثم سويسرا.
- إن الزواج يجعل السعادة تصل إلى القمة، ولكن بعد فترة تعود السعادة إلى مستواها قبل الزواج عندما يصاب الشخص بالأحباط، لذا انتبه لشريك الحياة النكدي، وتأكد من حسن اختيارك له.
- اثبت الدراسات أن النساء تصل إلى الحد الأدنى بالرضا عن الحياة عند سن 37، والرجال عند سن 42.
- يعد الضحك 100 مرة في اليوم بمثابة نشاط رياضي يحرق 500 سعر حراري.
احصل على السعادة من خلال:
- إن الصلاة والعبادة، الشعور بالاسترخاء، ممارسة الرياضة،وممارسة هواية، الاستمتاع إلى القرآن الكريم، تناول وجبه شهيه تحبها كثيرا، تحدث مع شخص تحبه.
- هناك دراسة اجنبيه تقول أن تربية الحيوانات الأليفة هي سبب في تعزيز الشعور بالسعادة.
- أن الشخص الذي في علاقة هادئة مستقرة هو أسعد من الشخص الغير مرتبط.
شاهد الآن:هل تعلم ان النظافة .. معلومات رائعة عن النظافة الشخصية والعامة
شاهد.. صور طرق السعادة:
وفي الخاتمة لهذا المقال، نريد أن نذكرك بأن الله تعالى أوضح لعباده طرق السعادة في القرآن الكريم، وذلك من خلال التحلي بحسن الخلق وصلة الرحم، والإخلاص في العبادة والتحلي بالاخلاق الحميدة وسبل كثيرة أخرى، عود نفسك على التسامح، وحب لغيرك الخير كما تحبه لنفسك، كن معطاء وساعد الآخرين حيث تجد في هذا الأمر السعادة، وقد اثبت العلم ذلك.
