محتوي الموضوع
كيف اتخلص من البلغم نهائياً للكبار مجرب ، بالرغم من أن خروج البلغم من الممكن أن يؤدي لإحساس مزعج في بعض الأوقات ، إلا أنه يعد جزء صحي من الجهاز التنفسي ، ولكن عند تراكم البلغم ينجم عنه انزعاج بالفعل ، ونستطيع أن نلجأ لأساليب وطرق كثيرة للغاية من أجل إزالته أو تخفيفه ، ويلجأ العديد من الأشخاص لاستعمال التدابير المنزلية كعلاج أولي وفعال في التخلص من البلغم ، وفي هذا اليوم سوف نتعرف سوياً على كيف اتخلص من البلغم نهائياً للكبار مجرب.
الغرغرة بالمياه المالحة:
حيث أن المياه المالحة الدافئة لها دور هام للغاية بقتل الجراثيم فضلاً عن تخفيف التهاب الحلق ، وتساهم الغرغرة بتلك المياه بإزالة البلغم الذي يتراكم بالجزء الخلفي من الحلق ، ومن الممكن أن نحضر محلول المياه المالحة الدافئة من خلال إتباع الخطوات التالية :
- أولاً لا بد من إذابة نصف إلى ثلاثة أرباع ملعقة صغيرة الحجم من الملح داخل كوب من المياه ، ومن الأفضل استعمال المياه الدافئة ، وذلك بالنظر لقدرتها في إذابة الملح بصورة سريعة ، فضلاً لاستعمال المياه الملفترة أو المعبأة الغير محتوية على الكلور المهيج.
- ومن ثم ارتشاف القليل من هذا المحلول ولا بد من إمالة رأسك للخلف قليلاً بغرض غسل الحلق بالمحلول ولكن من غير شربه ، ومن ثم نفخ الهواء من الرئتين برفق لمدة من نصف دقيقة لدقيقة كاملة من أجل المساعدة على الغرغرة.
- وأخيراً لا بد من بصق الماء الذي تم التغرغر به ، ويتم تكرار تلك الخطوات حتى الحصول على النتيجة المرجوة.
ترطيب الهواء:
لأنه من الممكن أن يؤدي الحفاظ على رطوبة الهواء لتخلص من البلغم ، وهذا لأن لترطيب الهواء دوار هام للغاية بتليين المخاط والحد من السعال والاحتقان ، ومن الممكن أن نزيد رطوبة الهواء وأن نحافظ عليه عن طريق إتباع التالي :
- لا بد من تنظيف أجهزة الترطيب بصورة دائمة ومنتظمة ، إذ يساهم هذا الأمر في التخلص من مسببات الأمراض المتنوعة كالبكتيريا ، والتي يؤدي مكوثها بأجهزة الترطيب في زيادة الأعراض سوءاً ومن الممكن أن تحدث عدوى لا قدر الله.
- لا بد من استعمال جهاز التبخير أو استعمال مرطب الهواء بالرذاذ البارد من أجل الحفاظ على رطوبة البيت ، وذلك بالاستناد لتوصيات المعهد القومي للقلب والرئة والدم ، وفي حقيقة الأمر تعتبر أجهزة الترطيب واحدة من أفضل الطرق في التخلص من البلغم عند الصغار.
- استعمال مرطب الهواء خلال الليل وخاصةً عند النوم ، وتعد تلك الخطوة هامة للغاية لمن يعاني من صعوبة بالنوم ، ويساهم مكوث النوافذ والأبواب مغلقة في تحقيق أحسن النتائج.
- لا بد من استنشاق بخار الماء الرطب ، ومن الممكن تحقيق هذا الأمر من خلال ملء قدر كبير بالمياه الدافئة ، ومن ثم الانحناء تجاه الوعاء ولا بد من تغطية الرأس باستخدام منشفة ، وذلك من أجل احتواء البخار ، وبعدها تقوم باستنشاق البخار بلطف من أجل تفكيك البلغم وإزالته.
- لا بد من الاستحمام بالمياه الساخنة التي بدورها تقوم بملأ المكان بالبخار ، وذلك يؤدي لتخفيف تلك الأعراض.
ترطيب الجسم:
- حيث يساعد هذا الأمر بتخفيف الأحتقان ، كما أنه يساهم في تحريك البلغم وفي تسهيل خروجه ، وهذا من خلال شرب الكميات الوفيرة من السوائل وبالخصوص السوائل الدافئة ، ومن أبرز تلك السوائل : المياه ، فضلاً عن عصير الفاكهة الدافئ والشاي الخالي من الكافيين ، وأيضاً ماء الليمون وشوربة الفراخ.
طرق التخلص من البلغم طبياً:
مما لا شك فيه بأن الأشياء المنزلية تساهم كثيراً في القضاء والتخلص من البلغم نهائياً ، إلا أنها من الممكن أن تكون عديمة الفائدة لبعض الأشخاص ، لذلك تبرز الحاجة لاستعمال العقاقير سواءً التي لا يستلزم شراؤها وصفة طبية أو العقاقير الموصوفة :
العقاقير التي ليست بحاجة لوصفة طبية:
من الممكن استعمال العقاقير التي ليست بحاجة لوصفة طبية في علاج البلغم ، ومن الأمثلة على تلك العقاقير ما يلي :
- المنتجات التي تحتوي على زيت الأوكالبتوس.
- مزيلات الاحتقان.
- تركيبة جوافينسين.
الأدوية الموصوفة:
عندما يصير البلغم عرضاً لأحد الأمراض ، فإن الدكتور المختص سوف يصف عقار بإمكانه معالجة المرض نفسه ، وببعض الأوقات وعندما يصير البلغ عرضاً لأحد الأمراض المزمنة داخل الرئة كالتليف الكيسي ، فإن الدكتور سوف يصف عقاقير محددة بإمكانه أن تخفف من البلغم ، ومن أبرز تلك العقاقير التي سوف يصفها الدكتور من أجل التخلص من البلغم ما يلي :
- دوار دورناز ألفا ويتم استعماله من أجل التخفيف من المخاط المصاحب للتليف الكيسي ، ومن الممكن استنشاقه من خلال أجهزة التبريد ، ويعتبر ذلك العقار ملائماً لمن تخطى سن الـ6 سنين.
- المحلول المحلي عالي التركيز وهذا يتم استعمالها من خلال استشاقه بواسطة أجهزة التبخير بتراكيزه المتنوعه ، ومن الممكن استعمالها أيضاً ممن تجاوزوا سن الـ6 ، ويعمل هذا المحلول على زيادة كمية الملح داخل الممرات التنفسية.
دواعي مراجعة الطبيب:
أثناء محاولتك للتخلص من البلغم في البيت ، لا بد وأن تنتبه للكثير من الأشياء التي تستدعي مراجعة الدكتور ، ومنها ما يلي:
- ظهور بلغم شكله أبيض أو أخضر أصفر لأكثر من بضعة أيام.
- ظهور بلغم شكله بني أو أسود أو أحمر أو ذات قوام رغوي.
- لو حدثت أعراض مرافقة للبلغم كارتفاع في درجة الحرارة أو سعال أو قشعريرة أو وجع بالجيوب الأنفية.
للمزيد يمكنك قراءة : طريقة التخلص من القمل والصيبان
للمزيد يمكنك قراءة : التخلص من الدهون في الجسم
للمزيد يمكنك قراءة : التخلص من الخوف والقلق
