نقدم لكم هذه المقالة من موقع احلم تحت عنوان كيف اذاكر بتركيز أكثر وجهد أقل، كيف أذاكر بتركيز؟ سؤال يتعب الجميع الدارس والأهل، فالدارس يسعى للتحصيل والمذاكرة ويبحث دائما عن أفضل طريقة للمذاكرة بتركيز وسرعة التحصيل، والأهل يسعون للمساعدة في عملية البحث عن أفضل الطرق وعن مساعدة أبنائهم في المذاكرة وتوفير الأجواء التي تساعد على التركيز لذا كيف تذاكر بتركيز ؟.
اقرأ: اجمل شجرة في العالم وأهمية الأشجار للبيئة
نصائح لزيادة التركيز
لتحديد خطوات المذاكرة بتركيز سيتم تقسيم تلك العملية إلى ثلاثة مجموعات من الخطوات:
المجموعة الأولى التمهيد أو ما قبل المذاكرة وتتمثل في:
- أن تكون نيتك خالصة لوجه الله في عملية التحصيل والدراسة.
- خذ القرار ببدء المذاكرة وأتخذ أولى الخطوات.
- حدد أنسب الأوقات بالنسبة لك للمذاكرة، ولكن وفقًا للدراسات فتعتبر فترة الصباح هي أفضل الأوقات للمذاكر حيث ثبت أن نشاط المخ يكون في أعلى درجاته في هذا الوقت من اليوم، إلا انه مكن أن يختار الشخص أوقات أخرى تتناسب مع نمط حياته بشكل أكبر.
- خصص مكان معين للدراسة يتمتع بالخصوصية والهدوء والإضاءة الجيدة ويكون مريح من حيث التأثيث والأجواء.
- تنظيم جدول للمذاكرة سواء من ناحية الكم أو الزمن.
- أختر رفقة تدفعك للمذاكرة.
- غذي نفسك بشكل جيد، وواظب على الرياضة، ونل القسط الكافي من النوم، فالعقل السليم في الجسم السليم.
المجموعة الثانية أثناء المذاكرة
- تعرف على ما ستقوم بمذاكرته بشكل مجمل أو سريع عن طريق القراءة العادية له.
- عنصر الدرس إلى مجموعة من العناصر الرئيسية التي تتفرع لمجموعة من العناصر الفرعية.
- حاول استخدام المخططات والرسوم التوضيحية إن أمكن وبخاصة أن استخدام الخرائط الذهنية أصبح متاح في مختلف أنواع العلوم والدراسات.
- القراءة المتمعنة لكل عنصر وفهمه ثم ربطه بما سبق من عناصر وما سبق دراسته في دروس أخرى.
- بعد إتمام الفهم تأتي مرحلة هامة للمذاكرة وهى الحفظ سواء لما تم تدوينه أو لما تم تلخيصه بناء على الفهم.
- التحليل واحدة من الخطوات التي تزيد من الفهم والتثبيت.
- التطبيقات أو التمارين والأسئلة على الدرس.
- التلخيص للدرس بناء على الفهم.
المجموعة الثالثة المراجعة
- حل الأسئلة والتطبيقات سواء في الكتاب أو امتحانات الأعوام السابقة.
- العمل على وضع الدرس في شكل نقاط أساسية وتلخيص للقواعد والمفاهيم.
- المناقشة مع الزملاء أو المعلم.
- مراجعة التلخيصيات.
اقرأ:شاب نشأ في طاعة الله امثلة من الحياة
كيف أتغلب على الملل أثناء المذاكرة
- حاول أن تذاكر وسط مجموعة ولكن راعي أن تختار أعضاء المجموعة بشكل جيد بحيث يكونون عون لك ودافع للاستمرار.
- المناقشات المستمرة حول موضوع الدراسة تمثل عامل محفز على التخلص من الملل.
- إقامة المسابقات فيما بين أعضاء المجموعة سواء على شكل فردي أو في شكل فرق.
اقرأ: اجمل لوحة في العالم لمحات من تاريخ الفن
نصائح عامة للمذاكرة بتركيز
- إجلاء العقل مما يشتته ولعل من ابرز تلك الأشياء توارد الأفكار الملهمة مما يدفع عقلك للتركيز عليها وفقد التركيز في المذاكرة، ولكن يمكنك التغلب على ذلك عن طريق تدوين تلك الأفكار لضمان العودة لها في وقت لاحق فتستطيع العودة للتركيز على المذاكرة.
- وسائل التواصل والتكنولوجيا الحديثة كاللاب توب والهاتف تعمل وبشكل كبير على التشتت، لذا حاول أن تفصل الهاتف أو اللاب توب وبخاصة عن الانترنت، أو إغلاقهم تمامًا.
- الفوضى واحدة من أسباب التشتت لذا راعي أن يكون المكان مرتب.
- يفضل وأنت تذاكر أن تستخدم منبه حتى يساعدك على ضبط جدولك الزمني والكمي.
- ضع دائمًا هدف لك في المذاكرة يتناسب مع قدراتك والوقت المتاح.
- ضع إلى جوارك ما يمكن أن تحتاجه من الماء أو المسليات حتى لا تضطر إلى التوجه إلى المطبخ مما يضيع الوقت.
- راعى عد المبالغة أو الإفراط في المذاكرة دون أن تحصل على القدر الكافي من الراحة، حيث أن عدم حصول جسمك وعقلك على الراحة الكافية سيفقدك كفاءتك وقدرتك على التركيز بشكل جيد.
- كلما حققت إنجاز خصص لنفسك مكافأة مناسبة.
أنت تحدد الطريقة الأفضل للمذاكر بتركيز والقدرة على التحصيل بشكل جيد، فهناك من الناس من يذاكر في ظروف سيئة وينجح ويتفوق، فالبنهاية أنت وقدراتك ما يحدد ما تستطيعه وما تريده، كما أن كل مادة تحتاج إلى بعض خطوات تختلف عن الأخرى فهناك مواد تعتمد بشكل أكبر على الحفظ ومواد تعتمد بشكل أكبر على الفهم، كما أن على الأهل عدم الضغط فيما يخص المذاكر فقط عليهم النصح والإرشاد وتقديم المساعدة في حال طلبها، فغالبًا ما يأتي الضغط والإجبار بنتائج عكسية.
