ماذا افعل عندما اشعر بالملل حلول وأفكار رائعة

نقدم لكم هذه المقالة من موقع احلم تحت عنوان ماذا افعل عندما اشعر بالملل حلول للتخلص من الملل، فالشعور بالملل شعور أصبح اليوم ابرز ما نمر به في ظل تلك الأجواء العالمية القاتمة، ويعتبر من أصعب المشاعر في التخلص منها ولكن مازال يمكن التخلص منه، ولكن تعود طريقة أو وسيلة التخلص منه إلى الشخص ذاته، فلكل شخص احتياجاته ومتطلباته التي يمكن أن تساعده في التخلص من هذا الشعور، وفي الأسطر التالية بعض المقترحات التي يمكن أن تساعد في عملية التخلص من الشعور بالملل.

القراءة

لمحبي وهواة القراءة يمكن عن طريق قراءة كتاب مشوق أو قصة أو رواية مشوقة أن تقضي على الملل، فقط أنت بحاجة إلى اختيار كتاب مناسب لميولك ولحالتك النفسية، وكذلك الطريقة التي تفضل بها قراءة الكتاب سواء كنت من هواة الكتب الورقية أو من هواة القراءة على الإنترنت.

مارس هواياتك

في ظل الأجواء العادية تستطيع ممارسة أي هواية تفضل سواء كانت هواية تتطلب الخروج من المنزل كممارسة بعض الهوايات الرياضية، أو لا تتطلب خروج من المنزل كممارسة هواية الرسم لكن مع ما نمر به من ظروف فقد فرض علينا ممارسة الهوايات التي يمكن ممارستها في المنزل مثل الرسم والتلوين والكتابة الإبداعية وممارسة الأشغال اليدوية مثل أعمال الإبرة والصناعات اليدوية البسيطة كصناعة الهدايا.

اقرأ: 10 نكت عن المصريين طريفة للغاية

جدد منزلك

يمكنكم العمل على تجديد شكل المنزل أو إعادة ترتيبه بشكل جديد يمكن أن يغير من الحالة المزاجية لقاطني المنزل، وبخاصة إذا كنت من هواة الأعمال الفنية وعمليات الترتيب، ويمكن أن يساعد في تلك العملية كل أفراد المنزل مما يعمل على شغل الوقت للحصول على نتيجة مرضية ومحفزة.

مارس بعض مهامك أو وظيفتك

الاستسلام للملل يتبعه استسلام للكسل لذا حتى وإن كنت مضطر للبقاء في المنزل كما هو الحال تلك الأيام مارس بعض مهام عملك إن كنت من العاملين، أما إن كنت مازلت طالبًا فقط حاول استذكار بعض الدروس مما يساعدك على التنشيط.

اقرأ: كيف اداوم على الصلاة ولا اتركها

الرياضة

بغض النظر إن كنت من محبي أو من هواة الرياضة أو لا حاول أن تمارس نشاط رياضي بشكل منتظم حتى تحافظ على نشاطك وقدرة جسدك وعضلاتك، وتشغل وقتك ببعض الأعمال المفيدة، كما أن الرياضة تعمل على تنشيط العقل مما يساعد على إيجاد أفكار إبداعية تساعدك في التخلص من حالات الملل، فكما نعرف العقل السليم في الجسم السليم.

تعلم الجديد

السعي لتعلم علوم جديدة ومهارات جديدة يساعدك على شغل وقتك بأشياء مفيدة وملئه، مما يدفع عنك الشعور بالملل، مثل أن تتعلم مهارات الطبخ، و بعض مهارات الأشغال اليدوية، أو بعض المهارات في مجال الزراعة فهي واحدة من أجمل المهارات التي يمكن أن تساعدك في التخلص من الملل، ولا يشترط لتعلمها أن تمتلك حديقة بمنزلك فلو امتلكت بلكونة أو شباك أو حتى في سطح منزلك.

الراحة

من يعملون بشكل مبالغ فيه رغم أنهم لا يمتلكون الوقت إلا أنه يمكن أن يصيبهم الملل من هذا الروتين الذي لا يظهر فيه نوع جديد، لذا كما يعملون يجب أن يحصلون على قدر من الراحة وقدر من الترفيه.

تجربة الجديد

حاولوا التجديد والحصول على تجارب جديدة في أي مجال أو حتى عن طريق التوجه إلى أماكن غير معتادة إن أمكن في ظل ما نمر به من أحداث، أو القيام بنوع من المغامرة.

التأمل

تأمل ما حولك وبخاصة الطبيعة إن كنت تعيش في بيئة يغلب عليها الشكل الطبيعي للحياة وتخيل كم النعم التي أنعم الله بها عليك وأحمده كثيرًا.

استكشف

قم باستكشاف الحياة من حولك من جديد وحاول تعلم أمور حياتك ودينك والتوغل به بشكل أكبر.

جدد وقوي علاقاتك

حاول أن تجدد علاقاتك القديمة وتقوي علاقاتك الاجتماعية والعائلية مما يدفع بالكثير من الأشخاص في حياتك ويعمل على ملئها من جديد.

ابتعد عن بعض العادات السيئة

يلجأ الكثير من الناس مع التغيرات المزاجية السيئة وعلى رأسها الملل إلى تناول الطعام والمنبهات والمنشطات لذا ابتعد تمامًا عن تلك العادات بل أعمل على زيادة تنظيم وجباتك ونوعية طعامك وقلل أو نظم تناولك للمنبهات والمنشطات كالكافيين التي تزيدك من الشعور بالملل بعد التخلص من آثارها.

الترفيه واللعب

حاول الحصول على قدر جيد من الترفيه في حياتك أو نظامك، سواء ألعاب عادية تتطلب بعض المجهود الحركي أو الذهني، أو ممارسة الألعاب الإلكترونية من وقت لآخر.

كانت تلك بعض الأفكار التي يمكن أن تعينك على التخلص من الشعور بالملل، إلا أن الأساس في كل ذلك هو أن تعرف لماذا تشعر بالملل، فعلاج أي مشكلة يبدأ من التعرف على أسبابها والذي ربما يمثل نصف الطريق للعلاج، فمعالجة الأسباب من الجذور تعمل على التخلص من المشكلة بشكل نهائي وعدم التعرض لها مجددًا.