سوف نجيب فى هذا المقال على تساؤل ما هو نقص الحديد وما يحدث للجسم عندما ينقص عنصر الحديد فيه ولا يمتلك ما يكفى منه، وهذا يعتبر من أشهر أضرار سوء التغذية على المستوى العالمى ويعمل هذا بدوره على نقص معدن الحديد إلى إنخفاض بمستويات كل خليه من خلايا الدم الحمراء بشكل مغاير للطبيعة ونجد أن الأطفال والبنات فى عمر الإنجاب والسيدات الحوامل هم أكثر فئة معرضة لنقص هذا العنصر .
ويكون الحديد متوفر فى خلايا جسم الإنسان كلها ويلعب دور كبير فى الوظائف الحيوية حيث أنه يقوم بنقل الأكسجين من رئة الإنسان إلى أنسجتة وذلك على شكل الهيموجلوبين كما أنه يساعد على إستخدام الأكسجين ويخزنه فى العضلات فى صورة الهيموجلوبين ويساعد عنصر الحديد أيضًا على نقل الإلكترونات داخل خلايا الجسم على هيئة سيتوكروم هذا بجانب أنه جزء لا يتجزأ من تفاعل الإنزيم فى الأنسجة المختلفة ومن الممكن أن يحدث تداخل القليل منه مع هذه الوظائف اللحيوية مما يعمل على حدوث مضاعفات.
تعريف نقص الحديد وفقر الدم
من المكن أن يحدث نقص الحديد فى الجسم نتيجةً لفقدانه المفرط، أو فقدانه لفترات على المدى القصير ، أو عدم قدرة الجسم على إمتصاصه، وبصورة عامة فإنَّه يجب أن تكون كميّة الحديد متساوية حتى يمتصّها الجسم بالشكل اللازم لتعويض فقدانة، وبالتالي يكون مخزون الحديد ثابت، ولكنَّ قدرة الجسم على إمتصاص عنصر الحديد عن طرق الفم بشكل عام محدودة، لذلك عندما تكون كميتة مستهلكة أقلّ من اللازم ولا يمكن أن يعوضها الجسم يتطوّر نقص الحديد، ممّا يؤدي إلى إصابتة بفقر الدم، وفي هذه الحالة يكون نقص الحديد شديد جدًا بما يكفي ويقلل من تكوّين كريات الدم الحمراء، ويُعدُّ هذا النوع من أكثر الأنواع لنقص الحديد المزمن تكراراً وهذا إجابة سؤال ماهو نقص الحديد.
علامات نقص الحديد فى الدم
يوجد علامات كثيرة تحدث للجسم بأعراض مختلفة وهى تجيب على سؤال ماهو نقص الحديد بالجسم.
- التعب
التعب من أكثر العلامات لنقص الحديد بالجسم ، ويرجع ذلك إلى عدم وصول الأكسجين بشكل كافىإلى الأنسجة والعضلات بسبب عدم امتلاك جسم الإنسان لما يكفي من الهيموغلوبين الذي يتم إنتاجة بمساعدة الحديد، ممّا يعمل على إنخفاض الطاقة، إلى جانب الشعور بالضعف ، و يؤدى إلى صعوبة التركيز، أو قلة الإنتاجية في العمل.
- برودة اليدين والقدمين
تحدث برودة فى الأطراف نتيجةً لعدم وصول كمية كافية من الأكسجين الأيدى والقدمين، كما قد يشعر بعض الأشخاص بالبرد بصورة عامة.
- ضيق التنفس
يؤدي نقص الحديد فى الدم إلى إنخفاض الهيموغلوبين، وبالتالي يجدث انخفاض مستويات الأكسجين في الجسم كما ، وهذا يعني أنَّ العضلات لن تحصل على ما يكفي من الأكسجين للقيام بالأنشطة العادية، مثل المشي، لذا فعندما يحاول الجسم أن يحصل على ما يكفي من الأكسجين، فإنَّ معدّل التنفس سوف يزداد وهذا يجاوب على سؤال ماهو نقص الحديد.
مضاعفات نقص الحديد فى الجسم
من الممكن أن يسبب نقص الحديد فى الدم المضاعفات الآتية:
- مشاكل في القلب ناتجة عن المجهود الكبير الذي يبذله القلب لضخ الدم، نتيجةً لعدم وجود ما يكفي من خلايا الدم الحمراء التي تحمل الهيموجلوبين، وبذلك يمكن أن يؤدي إلى عدّة حالات مثل: اضطراب النظم القلبي (بالإنجليزية: Arrhythmia)، أو النفخة القلبية (بالإنجليزية: Heart murmur)، أو تضخُّم عضلة القلب، أو فشل القلب وهذا يجيب على سؤال ماهو نقص الحديد.
- إحتمالة أكبر فى الإصابات بالعدوى.
- تأخر فى النمو العقلى والحركى للأطفال
- مضاعفات تجدث للمراة الحامل مثل ولادتها بميعاد مبكر أو ولادة طفل بوزن منخفض
- زيادة الحالات المريضة بمرض مُزمن بشكل سىء، أو تأثير في فعالية علاجها المستخدم .
وفى النهاية نتمنى ان نكون أجبنا على تساؤل ماهو نقص الحديد وأن نكون قدمنا موضوع جيد ومفيد لكم وفى هذا المقال ذكرنا أهمية عنصر الحديد فى الجسم وماهى أضرار نقص هذا العنصر وخصوصًا عند النساء سواء فى مرحلة الزواج أو بصورة عامة فيجب عليكم أن تقوموا بالكشف الدورى وتتأكدوا من خلو أجسادكم من نقص عنصر الحديد ويجب ان تحرصوا كل الحرص على التغذية السليمة الصحية وممارسة الرياضة وتجنب الإرهاق حتى تحافظوا على صحتكم بشكل عام وتتناولوا كل الأطعمة التى تمد الجسم بالحديد كالبنجر والرمان والكبد ويمكنكم مشاركة هذا المقال مع أصدقائكم حتى يرتفع الوعى الطبى.
