متى يبدا الطفل بالاكل واهم انواع الطعام التى تقدم للطفل

متى يبدا الطفل بالاكل، عندما يكبر الأطفال، يحتاجون إلى طعام صلب للحصول على ما يكفي من العناصر الغذائية للنمو والتطور. تشمل هذه العناصر الغذائية الأساسية الحديد والزنك وغيرها.

في الأشهر الستة الأولى من العمر، يستخدم الأطفال الحديد المخزن في أجسامهم منذ أن كانوا في الرحم. كما أنهم يحصلون على بعض الحديد من لبن الأم و / أو حليب الأطفال. لكن مخزون الحديد لدى الأطفال ينخفض مع نموهم. في عمر 6 أشهر تقريبًا، يحتاج الأطفال إلى تناول الطعام الصلب.

يعد إدخال الأطعمة الصلبة أمرًا مهمًا أيضًا لمساعدة الأطفال على تعلم تناول الطعام، ومنحهم تجربة مذاقات وقوام جديد من مجموعة من الأطعمة. إنه يطور أسنانهم ويبني مهارات أخرى سيحتاجون إليها لاحقًا لتنمية اللغة.

لذا من خلال موقعنا (موقع احلم) سوف نعرض لحضراتكم فى هذا المقال اهم ما يتعلق بفوائد شرب الزعتر بالتفصيل، فاذا كنت مهتم لمعرفة ذلك فهيا بنا لنبدأ.

متى يبدأ الطفل بالاكل

هناك علامات على أن الوقت قد حان لتقديم الأطعمة الصلبة لطفلك،
تشمل العلامات التي تشير إلى أن طفلك جاهزًا لتناول الأطعمة الصلبة ما يلي:

• لديه تحكم جيد في الرأس والرقبة ويمكنه الجلوس بشكل مستقيم عند دعمه.
• يُظهر اهتمامًا بالطعام  على سبيل المثال، ينظرون إلى ما يوجد في طبقك.
• يصل إلى طعامك.
• يفتح فمه عندما تقدم له الطعام على الملعقة.

يبدأ معظم الأطفال في إظهار هذه العلامات في عمر 6 أشهر تقريبًا، على الرغم من أن هذا قد يختلف.

يوصى بعدم إدخال المواد الصلبة قبل 4 أشهر.

إذا كان طفلك يقترب من 7 أشهر ولم يبدأ بتناول الأطعمة الصلبة، فقد ترغب في الحصول على بعض النصائح من ممرضة صحة طفلك والأسرة أو طبيبك العام.

أفضل أوقات اليوم لتقديم الأطعمة الصلبة

عند تقديم الأطعمة الصلبة لأول مرة، من الجيد تقديم الأطعمة الصلبة عندما تكون أنت وطفلك سعيدًا ومسترخيًا.

يحدث هذا غالبًا بعد إرضاع لبن الأم أو اللبن الصناعي. سيظل لدى الأطفال مساحة في بطونهم لتذوق الأطعمة الجديدة بعد إرضاعهم من لبن الأم أو اللبن الصناعي. ولكن إذا كانوا جائعين حقًا قبل الرضاعة، فهم يريدون فقط لبن الأم أو الصيغة التي يعرفون أنها تُشبع جوعهم.

مع مرور الوقت، ستتعلمين عندما يكون طفلك جائعاً أو ممتلئاً، غير مهتم أو متعب.

تشمل علامات الجوع طفلك:

• الشعور بالإثارة عندما يرون أنك تحضر طعامهم.
• يميلون نحوك أثناء جلوسهم على المقعد المرتفع.
• فتح أفواههم وأنت على وشك إطعامهم.

تشمل العلامات التي لم يعد طفلك مهتمًا بالاكل ما يلي:

• يديرون رؤوسهم بعيدا.
• فقدان الاهتمام أو تشتيت الانتباه.
• دفع الملعقة بعيدًا.
• اغلاق فمهم.

يمكن أن تختلف شهية طفلك من يوم لآخر.

كم من الطعام يجب تقديمه عند إدخال الأطعمة الصلبة

عند تقديم الأطعمة الصلبة لأول مرة، حاول تقديم ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من الطعام مرة واحدة يوميًا. في البداية، قد يكون لطفلك طعم قليل وربما لن يبتلع الكثير.

مع نمو طفلك، يمكنك زيادة الكمية وفقًا لشهية طفلك وعلاماته.

في عمر 12 شهرًا، يجب أن يأكل طفلك حوالي 3 وجبات صغيرة يوميًا، بالإضافة إلى حليب الأم أو حليب الأطفال.

القوام الصحيح للأطعمة الأولى

عندما يكون طفلك جاهزًا لتناول الأطعمة الصلبة، قد تكون الأطعمة الأولى ناعمة أو مهروسة جيدًا، اعتمادًا على ما يحب الطفل. خلال الأسابيع والأشهر القادمة، يمكن لطفلك الانتقال إلى الأطعمة المهروسة أو المفروم تقريبًا ثم الأطعمة المقطعة. يجب أن تكون جميع الأطعمة طرية جدًا.

يحتاج طفلك إلى مجموعة متنوعة من قوام الطعام. يساعد ذلك طفلك على تعلم كيفية المضغ، ويساعد المضغ في تطوير الكلام والتغذية الذاتية. كما أنه يساعد على منع صعوبات التغذية أثناء نمو طفلك. يستطيع الأطفال المضغ حتى قبل أن يحصلوا على أسنانهم الأولى.

بحلول الوقت الذي يبلغ فيه طفلك 12 شهرًا، يجب أن يأكل نفس الأطعمة التي يأكلها باقي أفراد الأسرة. ولكن قد لا تزال بحاجة إلى تقطيع بعض الأطعمة إلى قطع أصغر وطهي الخضار حتى تصبح طرية.

لمنع الاختناق، راقب دائمًا الرضع والأطفال الصغار أثناء تناولهم طعامًا صلبًا. تجنب المكسرات، وخذ عناية خاصة بقطع اللحم وافحص الأسماك بحثًا عن عظام صغيرة، لأنها من مخاطر الاختناق. وإذا كان طفلك يستطيع التحرك، فتأكد من جلوسه أثناء تناول الطعام. إذا جلست مع طفلك أثناء تناول الطعام، فمن غير المرجح أن يتحرك الطفل.

أنواع الطعام التي يجب تقديمها عند إدخال الأطعمة الصلبة

جميع الأطعمة الجديدة مثيرة لطفلك.

المفتاح هو تضمين الأطعمة الغنية بالحديد ذات الملمس المناسب في الأطعمة الأولى لطفلك. تشمل الأطعمة الغنية بالحديد:

• حبوب الأطفال المدعمة بالحديد (السيريلاك).
• اللحوم والدواجن والأسماك المفرومة.
• البيض المطبوخ المهروس (تجنب البيض النيئ أو السائل).

لهذه الأطعمة الغنية بالحديد، يمكنك إضافة أطعمة صحية أخرى بالقوام الصحيح مثل:

• الخضار  على سبيل المثال، البطاطا المطبوخة أو اليقطين أو البطاطا الحلوة أو الجزر أو البروكلي أو السبانخ.
• الفاكهة مثل الموز أو التفاح أو الكمثرى أو البطيخ أو الأفوكادو
• الحبوب على سبيل المثال الشوفان والخبز والأرز والمعكرونة
• منتجات الألبان مثل الزبادي والجبن كامل الدسم.

يمكنك إدخال أي عدد من الأطعمة الجديدة في وقت واحد وبأي ترتيب. عندما تقدم لطفلك مجموعة متنوعة من الأطعمة، يمكنه تجربة الكثير من الأذواق الجديدة والحصول على مجموعة من العناصر الغذائية.

حليب الأم وحليب الأطفال أثناء إدخال المواد الصلبة

يجب عليك الاستمرار في الرضاعة الطبيعية أو استخدام حليب الأطفال حتى 12 شهرًا على الأقل.

عند البدء في إدخال الأطعمة الصلبة، يجب أن يظل لبن الأم أو حليب الأطفال هو المصدر الرئيسي لتغذية طفلك. خلال الأشهر القليلة المقبلة، سيبدأ طفلك في تناول المزيد من المواد الصلبة وحليب أو تركيبة أقل. معدل حدوث هذا سوف يختلف.

بحلول حوالي 9 أشهر، يكون الأطفال قد طوروا بشكل عام مهارات المضغ والبلع الكافية للانتقال من تناول الحليب قبل تناول الأطعمة الصلبة إلى تناول الحليب بعد الأطعمة الصلبة.

فيما يلي بعض الدلائل على أن طفلك يحصل على ما يكفي من التغذية من المواد الصلبة وحليب الأم أو الحليب الصناعي خلال هذا الوقت. طفلك:

• تحتوي على الكثير من الحفاضات المبللة على الأقل 6-8 حفاضات من القماش المبلل أو 5 حفاضات مبللة جدًا في غضون 24 ساعة.
• يكون في حالة تأهب وسعادة في الغالب بعد الاكل وبينه.
• يكتسب وزنًا بالمعدل الصحيح تقريبًا  ستقوم ممرضة صحة الطفل والأسرة بوزن طفلك في فحوصاتك المنتظمة.

من سن 12 شهرًا فصاعدًا، يجب أن تكون الأطعمة الصلبة هي المصدر الرئيسي لتغذية طفلك. لا يحتاج طفلك إلى حليب الأطفال بعد 12 شهرًا، ولكن يمكنك الاستمرار في الرضاعة الطبيعية طالما أردت أنت وطفلك.

إذا كان الطعام الصلب يحل محل حليب الأم و / أو حليب الأطفال بسرعة كبيرة ، فقد يفقد الأطفال التغذية المهمة. إذا كانت لديك أية مخاوف بشأن إطعام طفلك أو وزنه، فتحدث إلى ممرضة التوليد أو ممرضة التوليد أو ممرضة صحة الطفل والأسرة أو استشاري الرضاعة أو الطبيب العام.

متى يتم إدخال الماء للطفل

بمجرد أن يبلغ طفلك 6 أشهر، يمكنك البدء في تقديم الماء المغلي البارد للطفل في كوب في أوقات الوجبات وفي أوقات أخرى خلال اليوم. هذا حتى يتمكن طفلك من ممارسة الشرب من الكوب، لكن الطفل لا يزال لا يحتاج حقًا إلى سوائل بخلاف حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي في هذا العمر.

بمجرد أن يبلغ طفلك 12 شهرًا، يمكنك تقديم مياه الصنبور العذبة دون غليانها.

الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها أثناء إدخال الأطعمة الصلبة
هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنبها حتى يبلغ طفلك سن معينة:

• العسل حتى 12 شهرًا  وذلك لتجنب خطر الإصابة بالتسمم الغذائي عند الرضع.
• البيض النيء أو السائل والأطعمة التي تحتوي على بيض نيء مثل المايونيز محلي الصنع حتى 12 شهرًا يمكن أن تكون البكتيريا الموجودة في البيض النيء ضارة للأطفال.
• منتجات الألبان قليلة الدسم حتى عامين يحتاج الأطفال إلى منتجات الألبان كاملة الدسم للنمو.
• المكسرات الكاملة والأطعمة الصلبة المماثلة حتى 3 سنوات  هذه هي مخاطر الاختناق.

هناك بعض المشروبات التي يجب تجنبها حتى يبلغ طفلك سن معينة:

• حليب بقري مبستر كامل الدسم كمشروب رئيسي حتى 12 شهرًا.
• بدائل الألبان مثل فول الصويا والماعز والأغنام والأرز والشوفان واللوز وحليب جوز الهند حتى عامين، ما لم يكن طبيبك أو ممرضة صحة الطفل والأسرة قد أوصاك بهذه لسبب معين.
• حليب غير مبستر في جميع الأعمار.
• الشاي أو القهوة أو المشروبات المحلاة بالسكر في جميع الأعمار.
• عصير الفاكهة  يجب أن يكون هذا محدودًا في جميع الأعمار (الفاكهة الكاملة أفضل لأنها تحتوي على الألياف وتساعد الأطفال على تطوير مهارات المضغ والتغذية).

لا يحتاج طفلك إلى ملح أو سكر مضاف. الأطعمة المصنعة أو المعبأة التي تحتوي على مستويات عالية من الدهون والسكر و / أو الملح ليست جيدة للأطفال والرضع. وتشمل هذه الأطعمة الكعك والبسكويت ورقائق البطاطس والأطعمة المقلية.

قد يهمك ايضا جدول تغذية الطفل حتى سن المراهقة

وصلنا للختام ايها المتابعين والمتابعات الاعزاء، وقد عرضنا لحضراتكم مقالنا عن متى يبدا الطفل بالاكل ولماذا واهم انواع الطعام التى تقدم للطفلر. نتمنى ان ينال الموضوع اعجاب حضراتكم. وان تكون لبينا رغباتكم. دمتم فى امان الله وحفظه.

ويمكنكم ايضا الاطلاع على تغذية الطفل الرضيع في السنة الأولى من حياته