محتوي الموضوع
يعد الإحساس بالغثيان شيء مزعج للغاية بالنسبة للعديد من الناس ، إنه بمثابة مرض يأتي جراء تواجد بعض الاضطرابات الموجودة بالجهاز الهضمي ، وعليه ومن أجل الحد من تلك الاضطرابات التي تؤدي إليه ، لا بد من تناول بعض المشروبات ، وفي هذا اليوم سوف نضع بين أيديكم مشروب يزيل الغثيان والدوخة خطير ومجرب للرجال والنساء.
أسباب الغثيان:
هناك أسباب كثيرة تؤدي للشعور بالغثيان ، ومنها سوف نذكر التالي :
- الحمل.
- الوجع الشديد.
- دوار البحر.
- الخوف والتوتر.
- التعرض للسموم الكيميائية.
- الإجهاد العاطفي.
- عسر الهضم.
- تسمم الطعام.
- مرض المرارة.
- عدوى فيروسية.
- التعرض لبعض الروائح.
للمزيد يمكنك قراءة : أسباب الغثيان الصباحي المستمر وعلاجه
كيف توقف الشعور بالغثيان:
يوجد الكثير من الطرق التي بإمكانها أن تسيطر على الغثيان أو أن تخف من حدته ، ومنها ما يلي :
- قم بتناول مشروبات صافية أو مثلجة.
- عليك أن تبتعد عن الأطعمة المقلية أو الأطعمة الحلوة أو الدهنية.
- عليك تناول أكلات خفيفة التي منها على سبيل المثال : البسكوت المملح أو الخبز العادي.
- قم بالأكل بشكل بطيء وتناول وجبات صغيرة.
- تناول المشروبات بشكل بطيء.
- تجنب النشاط بعد تناول الأكل مباشرةً.
- لا تخلط بين الأكل الساخن والبارد في نفس الوجبة.
علاج الغثيان بالليمون:
في حقيقة الأمر يعتبر تناول الليمون أو شرب عصيره من ضمن الطرق الفعالة التي تساهم في الحد وعلاج الغثيان ، ويرجع هذا للأسباب التالي ذكرها في الأسفل :
- إن حامضية الليمون بإمكانها التأثير على حموضة المعدة ، وتسبب إنتاج مركب البيكربونات الذي بدوره يساهم في الحد من الغثيان.
- إن عصير الليمون يساهم في تحفيز إفراز اللعاب بالفم بصورة أكبر ، وهذا بإمكانه أن يساعد على الحد من الغثيان كذلك.
مخاطر علاج الغثيان بالليمون:
من الممكن أن تحدث آثار جانبية جراء الإفراط في شرب الليمون من أجل علاج الغثيان ، والتي قد تؤدي إلى التالي :
- تضرر مينا الأسنان.
- تفاقم تقرحات الفم.
- حرقة المعدة والارتجاع الحمضي.
للمزيد يمكنك قراءة : ما هي اسباب الغثيان المفاجئ وطرق علاجه
طرق طبيعية لعلاج الغثيان:
فضلاً لليمون ، يوجد العديد من الأعشاب والطرق التي بإمكانها المساهمة في الحد وعلاج الغثيان كذلك ، وفي الأسفل سوف نذكر بعضها :
- النعناع : حيث أنه من ضمن الأعشاب الشهيرة المستعملة للكثير من الأغراض وبالخصوص بعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي ، ويستعمل النعناع كذلك بعلاج عسر الهضم وأمراض مرض بومزوي ، فضلاً لأنه فعال للغاية في التخلص من الغثيان.
- الزنجبيل : يعتبر الزنجبيل واحداً من أكثر الأعشاب تناولاً وفعاليةً في التخلص من الغثيان ، كما أن المرأة الحامل تتناوله كذلك خلال مدة الحمل ليخلصها من الغثيان الذي تشعر به.
- البابونج : يتسم بخصائص مهدئة ومسكنة رائعة ، كما أنه من الممكن أن يساهم في الهدوء والاسترخاء ويحد من اضطرابات الجهاز الهضمي التي من بينها الغثيان ، كما أن شاي البابونج من الممكن أن يساهم في الحد من أعراض الغثيان الناجم عن العلاج الكيماوي لمرضى السرطان.
- القرفة : هناك دراسة تم إجرائها سنة ألفين وخمسة عشر تفيد بأن تناول القرفة قد يساهم في الحد من الغثيان الناجم عن الأوجاع والآلام وتشنجات الرحم خلال مدة الحيض.
- الشمر : يستعمل في علاج والحد من أعراض اضطرابات المعدة بالإضافة لأعراض حساسية الطعام ، كما يساهم كذلك في التخلص من السمنة ، فضلاً لدوره الكبير والفعال في التخلص من الغثيان.
- الماء : حيث يعد الماء أفضل مشروب على الإطلاق ، بإمكانه المساهمة في الحد من الإحساس بالغثيان ، كما يساهم المياه المغلية في التخلص والقضاء على الغثيان نهائياً ، حيث يكمن دور الحرارة في العمل على استرخاء العضلات ، الأمر الذي يساهم في التخلص من الغثيان.
- الوخز بالإبر : يعتبر علاج الوخز بالإبر واحداً من الطرق الصينية المتبعة منذ زمن بعيد ، وفيه يتم الاعتماد على الوخز بأماكن معينة بالجسم تلك الأماكن تعمل على تنشيط أعصاب معينة تساهم في التخلص والحد من مشاكل صحية ما ، ووفق الأبحاث حول الوخز من خلال الإبر فإنه يساهم في الحد من الغثيان بفعالية العقاقير المضادة للغثيان ، كما أنه قلل الحاجة لاستعمال تلك العقاقير لعلاج الغثيان الناجم عند مرضى السرطان بعد العلاج الكيماوي.
علاجات منزلية للتخلص من الغثيان:
سوف نقدم لكم في الأسفل أهم النصائح والعلاجات المنزلية التي تساهم في علاج الغثيان :
- استنشاق الهواء النقي : بإمكان التعرض لتيار من الهواء النقي أن يحسن للغاية من حالة الغثيان التي تشعر بها ، وبالرغم من عدم معرفة المختصين السبب وراء حدوث هذا الأمر ، لهذا ننصحك بفتح النافذة ، أو أن تقف أمام مروحة الهواء عند إحساسك بالغثيان وذلك للتقليل منه.
- الوقوف وعدم ثني الجسم : فعند إحساسك بغثيان ، ينصح المختصين بأن تقف وتفرد المنطقة العلوية من جسدك ، إذ أن الجلوس أو الاستلقاء بصورة منحنية يقوم بالضغط على منطقة البطن ، وأيضاً قد يؤدي رجوع جزء من عصارة المعدة للمريء ، ومن الممكن لهذه الأشياء أن تساهم في إحساسك بعدم الراحة وتزيد من حالة الغثيان لديك.
- استخدام الكمادات الباردة : عند الإحساس بالغثيان من الممكن أن ترتفع درجة حرارة جسمك بعض الشيء ، أيضاً ارتفاع درجة حرارة الجسم من الممكن أن يؤدي لإحساسك بغثيان ودوحة ، لهذا فإن تخفيض درجة حرارة جسمك بإمكانه المساهمة في الحد من شدة الغثيان ، فيوصي المختصين والأطباء باستعمال كمادات باردة يتم وضعها على الرقبة من الخلف لمدة دقائق قليلة عند الإحساس بالغثيان.
للمزيد يمكنك قراءة : أسباب الصداع عند الأطفال ومضاعفات خطيرة والوقاية منه
