في هذا المقال سنقدم نموذج رائع من المقالات التي تتحدث عن الصحه اهم المعلومات الصحية التي تهم الإنسان ، وذلك لأن الصحة هي أهم ما يملكه الإنسان وسنقدم لكم تلك المعلومات في صورة نقاط مفيدة كالاتي.
معلومات صحية عن مختلف أعضاء الجسم.
- من أحد المسببات الغريبه للاسهال هو الإجهاد العصبي والتوتر النفسي ولذلك ينصح الأطباء بتجنب الإجهاد العصبي .
- ينصح الاطباء الاشخاص الذين يعانون من بلغم في الصدر باستنشاق بخار الماء المغلي بالنعناع وذلك لما له من فائدة من تنقية الصدر
- ينصح الأطباء بتناول الزعتر مع مختلف أنواع الأطعمة وذلك لما له من فائده في القضاء على الأميبا وهي التي تسبب القيء والإسهال والاضطرابات الهضمية المختلفة.
- ينصح الأطباء بتجنب الإجهاد النفسي والعصبي وذلك لتجنب ارتفاع ضغط الدم وذلك لان ارتفاعه يؤدي الى عملية تصلب الشرايين وقد يؤدي في بعض الحالات الى جلطات.
- ينصح الاطباء بتناول الاسماك مره او اكثر اسبوعيا لامداد الجسم باحتياجاته من الفوسفور وذلك لأن أي نقص في معدل الفوسفور في الجسم يؤدي الى الاجهاد العام والتعب .
- ينصح الأطباء باستخدام زيت الزيتون بديل عن الزيوت الاخرى وذلك لقدرته على رفع معدل الكوليسترول المفيد للجسم .
- لقد أوصانا رسول الله صلى الله عليه وسلم بتناول الثوم وقد اكد الاطباء مدى اهمية ذلك وذلك لكونه يعمل على حماية القلب ومنع حدوث أي عملية تصلب للشرايين و الإصابة بالنوبات القلبية كما أنه له دور هام من تقليب فرص تجلط الدم .
- يعد الثوم من أهم الأشياء التي يمكن تناولها بشكل يومي لما له من فوائد على الشرايين مثل إعادة مرونتها والمحافظه على القلب من حدوث جلطات وذلك يرجع لاحتوائها على منسوب مرتفع من الكبريت .
- ينصح الأطباء بمراقبة ضغط الدم بصورة دورية وذلك لانه قد يؤدي الى حدوث جلطات أو حبس السوائل داخل الرئتين.
- أشارت منظمة الصحة العالمية أن الخمر هو من اشد الاشياء المروعة المنتشرة بين الأوروبيين وحذرت من أضرارها حيث انه الإفراط في شربها يدمر الكبد وخلايا المخ ويؤدي إلى الإصابة بالزهايمر عند الكبر .
- ينصح الأطباء من يريدون تخفيف الوزن باتباع نظام غذائي محدد يعطى للجسم كل احتياجاته والامتناع تماما عن ممارسة أي شكل من أشكال التحسيس القاسية والتي قد تؤدي لمضاعفات مثل تقليل معدل الحرق ، ضع الذاكرة، قلة معدل التركيز ،كما انه ينصح أن يقوم التخسيس او اي نظام غذائي تحت مراقبة الطبيب.
- ينصح الأطباء باتباع حمية DASH وهي نوع معين او نظام غذائي مخصص أقره المعهد الوطني للقلب والرئه والدم وفيها ينصح بتناول الموز بكميات كبيرة وذلك لاحتوائه على البوتاسيوم الذي يعزز صحة القلب حيث أن ثمرة واحدة فقط من الموز تحتوي على نسبة 422 مليغرام من عنصر البوتاسيوم ولذلك ينصح المعهد باتباع تلك الحمية لأنه تعطى نتائج غاية في الروعة في استرداد صحة القلب و ليونة الشرايين .
- الجميع يظن ان القهوة مفيدة ولكن لا ينصح مرضى القلب بتناول القهوة بتاتا وذلك لما لها من أضرار على القلب.
- الصداع النصفي يصيب معظم الشباب ويقل مع التقدم في العمر .
- ينصح الأطباء بإجراء فحوصات على غدة البروستات وهرمون الذكورة وذلك لأن أي خلل بهما قد يؤدي لأمراض جسديه ونفسيه.
- الغدد الليمفاوية هي أهم حاجز دفاعي ضد الفيروسات وذلك لأنها تعمل على محاربة الفيروسات والميكروبات الخارجية.
معلومات صحية منوعة ومفيدة لجسم الإنسان.
- لخلايا الدم الحمرلء اهم وظائف الجسم حيث تقوم بحمل الاكسجين الى الخلايا وتمتدهم بالطاقه ايضا وتطرد ثاني اكسيد الكربون .
- ينصح الاطباء بالتمشيه لمدة ربع ساعة قبل تناول الطعام حيث يعمل المشي على تنشيط الغدد وتخليص الجسم من الدهون الزائده والمحافظه على صحة القلب.
- ينصح الاطباء الناس وخاصة الذين يعانون من السعال بشكل حاد ينصحوهم بتناول الثوم مع الحليب المغلي حيث اثبتت فعاليته في طرد البكتريا.
- من الاعتقادات الخاطئه ان الحمي هي مرض ولكنه فالحقيقه هي عرض لمرض اي انه تنبيه لمرض قادم.
- يعتبر الاطباء مرض اضطراب الشهيه مرضا مىرتبط بالقلق وهو يعمل ايضا على زيادة حموضة المعده .
- من الاشياء الغير كعروفه ان ضغط الدم يمكن ان يصيب الاطفال الرضع .
- وجدت احد الدراسات ان الفواكه الحمراء باختلاف انواعها تساعد على علاج امراض القلب المختلفه.
- ينصح الاطباء بتناول الجزر وذلك لاحتوائه على فيتامين أ وهو من اهم الفيتامينات التي تحافظ على العين .
- يصل طول الدوده الشريطيه في بعض الاحيان الى خمسه وعشرين متر على الرغم من كومه طولها الطبيعي من مترين لخمسه متر.
- من الاشياء التي ينصح بتناولها في جالات ارتفاع ضغط الدم هي الكركديه والكمثرى والثوم ولذلك لانهم يعملون على إعادة الضغط لوضعه الطبيعي.
- حب الشباب لايظهر على الوجه فقط بل من الممكن ان يظهر على الظهر ايضا وفي الفخذ والصدر وذلك يكون نتيجة لزيادة نسبة الدهون في الجسم.
- إنّ تقليل نسبة الملح يحمي من أمراض الضغط، و من البدائل الصحية للملح استعمال الفلفل والثوم والأعشاب التي تعطي الأكل مذاقاً مميّزاً.
- يعمل عصير التفاح على التقليل من معدل الاصابه بالروماتيزم والزهايمر كما انه يساعد المعده على انتظام العمليه الهضميه ويحافظ على الكبد والكليتين.
- ينصح الاطباء بالنوم لمدة كافية وذلك لان قلة النوم مشره لان الجسم اثناء النوم يفرز مادة الميلاتونين وهي الماده المصنعه لخلايا الدم البيضاء وهي التي تعتبر الجهاز المناعي الحامي للجسم كما ان قلة النوم تسبب في السواد اسفل العينين.
- ينصح الاطباء الحوامل بتناول التمر بصوره مستمره اثناء فترة الحمل وذلك لانه يعمل على تنظيم الانقباضات كما انه يحتوى على عدد من الاملاح المعدنيه مثل النحاس وهو عنصر هام لانتاج الخلايا الحمراء ، واليود الذي يعمل على تنشيط الغده الدرقيه.
- لقد امرنا رسول الله بتناول العسل وذلك لاختوائه علر العديد من العناصر المهمه للجسم والخصائص المكافحه للامراض ومن هذه الخصائص انه يعمل كمضاد للبكتريا في حالات مثل الحروق او الجروح وذلك عند استخدامه خارجيا وكما انه له خصائص علاجيه لاسراع عملية الشفاء والالتئام.
- من المعلومات الغير معروفه ان تناول الفواكه الحمضيه مثل الفراوله والكيوي والفواكه التي تحتوى على فيتامين C تساعد على تحفيز نمو الكولاجين الذي يمنح البشره النضاره ويعمل على منع ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعه بالوجه.
- من الاسباب الشائعه او المعروفه لظهور الهالات السوداء هو قلة النوم، التوتر، احتباس السوائل تحت العين وذلك نتيجة لكثرة الاملاح والتدخين ونقص الحديد ، ولذلك ينصح الاطباء من يعانون من الهالات السوداء بشرب الماء والنوم لوقت كافي .
- ينصح الاطباء بالاكثار من تناول الخضروات وقرل تناولها ينصح بنقعها في الخل من اجل تنقيتهامن اي اضرار تتواجد بها.
- هناك نوع من انواع التدليك يستخدم فيه زيت الزيتون وذلك لقدرته العلاجيه حيث يستطيع معالجة القدم والكاحل.
- ينصح الاطباء بعدم رفع الصوت عن الحد الطبيعي وذلك من اجل عدم حدوث التهابات بالاحبال الصوتيه والحلق.
- من احد اعجب الاشياء عن الرضاعه الطبيعيه هي انها تساعد الرحم في العوده الى مكانه الطبيعي.
- للبقدونس فوائد عديده وذلك لانه يحمى من التهاب المفاصل الروماتويدي.
- من احد اهم مسببات الصداع هو الارق.
