صحة الاطفال ليست بالامر الهين والتغذية السليمة للطفل هي من تجعله قادر على الابداع والابتكار والتفكير السليم لان العقل السليم في الجسم السليم والجسم السليم من الاكل السليم .
الطفل هو عماد المستقبل وهو الواقع على عاتقه هم البناء والتعمير وتحقيق التنمية الاقتصادية للدولة فما هو الحال وصحة الطفل ضعيفة ويعاني من امراض مختلفة .
ربما تكون مشكلة الامهات الرئيسية ضعف شهية الاطفال وعدم رغبة الطفل في تناول الطعام ولكن لابد من عمل الفحوصات الطبية للطفل والاطمئنان على الصحة العامة له.
وبعدها على الامان تقوم بتغيرر اطباق او اكواب الطعام على سبيل المثال او تغيير المكان او تناول الطعام مع العائلة او اطفال العائلة وهكذا.
في المقال التالي نوضح لكم عدد من معلومات صحية للاطفال لابد ان تعرفها كل ام وكل طفل ايضا حتي يعرف المفيد من المضر حتى يتمتع بصحة كاملة وحياة خالية من الالام والامراض المختلفة .
معلومات صحية للاطفال تعرفوا عليها
- في المقال التالي عدد من النصائح والارشادات التي لابد من معرفتها حتى تتمكن الام من تقديم الطعام المناسب للطفل :
- اذا كان طفلك يهمل بعض الاطعمة المفيدة عليه تناول الفيتامينات الموجودة في تلك الاطعمة عن طريق الدواء .
- اذا عاني الطفل من نزيف الدم من الأنف فان الحل يكون وضع قطن على اللثة العليا التي تقع أسفل الأنف مع الضغط عليها بقوة..
- – شرب ما لا يقل عن 6 كاسات ماء بدرجة حرارة الغرفة لان المياه تنقي الجسم من السموم المختلفة وتساعد الجسم على القيام بالعمليات الحيوية داخل الجسم.
- إذا أصاب طفلك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افركي أذنه لانه عند فرك الاذن فانها تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة يمكن أن يسبب تشنج العضلة.
- من المهم ان يتم تقسيم الوجبات للطفل في اليوم الواحد لتضم الوجبات الثلاثة المتفق عليها مع التنويع بين الوجبات مثل اعطاء الطفل فواكهه او خيار او جزر او عصائر طبيعية .
- لابد من تعويد الطفل عند ظهور الاسنان على تفريش الاسنان بفرشاة ناعمة ورقيقة مدة لاتقل عن ثلاث دقائق.
- يمكن غسل فم الطفل وهو رضيع عن طريق قطعة مبللة من الماء .
- – عودي الطفل على الحرص على ترتيب غرفته لان هذا يساعد على النشاط وفقدان للسعرات الحرارية الزائدة.
- اللعب على الدراجة الهوائية لمدة لا تقل عن ربع ساعة.
- – احرصي على اعطاء الطفل ما يحتاج اليه من منتجات الألبان والأجبان كاملة الدسم لاعطائه الكالسيوم والبروتينات والدهون التي يحتاجها الطفل حتى عمر 13 سنة .
- تناول الفواكه واالعصيرات الطازجة لتمد الجسم بالأملاح والفيتامينات التي تقي من الأمراض.
- طلوع ونزول السلم بدلا من المصعد لمدة 10 دقائق.
- – تناول الخبز المحتوي على الحبوب الكاملة لاحتوائه على الألياف التي تساعد على تنظيم حركة المعدة.
- تنظيم وقت محدد متاح للرياضة حسب الإمكانيات المحددة مثل المشي في البيت السوق أو الحديقة بجانب المنزل.
- – الحرص على تناول البروتينات الحيوانية التي تساعد على بناء العضلات.
تخلصي من آثار الحروق عن طريق تنظيف الجلد مع الضغط بشكل خفيف على مكان الحرق بأصابع يدك الأخرى مع وضع قطعة من الثلج. - – الابتعاد عن الأغذية المقلية والغنية بالدهون فهي أكبر مسبب لأمراض القلب .
نط لحبل لمدة تتراوح مابين 30 و45 دقيقة. - المحافظة على الصلوات الخمس لما فيها من رياضة بدنية وعقلية وروحية وتوطيد العلاقة مع الله تبارك وتعالى.
- الاطفال هو امل المستقبل وهم قادة المستقبل لابد من الحفاظ على صحتهم واجسادهم ونفسياتهم ايضا.
- الاهتمام بصحة الطفل وطعامه لاتعنى على الاطلاق اهمال الحالة العاطفية للطفل فقد يحتاج الطفل الى الحنان والدفء في العلاقة مع الام والاب وقد يحتاج الى القليل من الرفاهية ايضا.
