نقدم لكم اليوم مجموعة معلومات صحية مفيدا جدا لان الصحة تاج على رؤوس الاصحاء ولان الوقاية خير من العلاج ولان الالم من الامور التي لايحبها الكثير من الناس ولان الكثير من الادوية والمسكنات من شانها ان تؤدي الى المزيد من الامراض نقدم لكم اهم تلك المعلومات الصحية المفيدة جدا تعرف عليها واتبعها.
معلومات صحية مفيدة جدا
- هل تعلم ان الانسان لابد اون يشرب حوالي 2 لتر من المياه على الاقل في اليوم الواحد.
- هل تعلم ان الشمندر او البنجر من اكثر المواد التي تزيد من نسبة الهيموجلوبين في الدم وتعالج الانيميا.
- هل تعلم ان الفراولة من الفواكهه التي تبيض الاسنان وتزيل الاسنان بل انها تحتوى على عدد كبير من مضادات الاكسدة التي تقي من السرطان.
- هل تعلم ان بعض الابحاث النسائية اشارت الى ان لبس الصدرية النسائية اثناء النوم يزيد من احتمالية الاصابة بسرطان الثدي.
- على الرغم من الملح قد يعالج ازمات هبوط الضغط الىان الافراط في تناوله قد يؤدي الى هشاشة العظام.
- شرب أربعة أو خمسة أكواب من الشاي يومياً يمكن أن يقلل من احتمالات الاصابة بالسكتة القلبية بنسبة كبيرة.
- تناول كمية من الألياف بين 25 الى 35 جراما يومياً يخفف من خطر الاصابة بأمراض السرطان.
- وشرب كوبين ونصف كوب من الشاي يومياً يضيف مقدار 1.3 مللي جرام من الفلورويد الى الجسم وهو الامر المفيد جدا في تقوية وتبييض الاسنان.
- هل تعلم ان بيكربونات الصوديوم من المواد التي تزيل اصفرار الاسنان ولكنها على المدى الطويل تسبب تاكل جزء من طبقة المينا.
- حبوب زيت السمك تفيد في علاج التهابات المفاصل لانها غنية بالاحماض الدهنية والاوميجا ثري ايضا.
- هل تعلم ان تناول اكثر من فص ثوم على معدة فارغة مع القليل مع الماء يزيد من مناعة الجسم.
- لاتشرب الشاي مباشرة بعد تناول الطعام حتى لاتفقد الحديد الموجود في الطعام.
- لاتشرب الشاي بعد تناول التفاح حتى لايلغي وجود الحديد الموجود في التفاح.
- يعتبر الشاي مصدر غني من مصادر المغنيسيوم.
- جزرة واحدة متوسطة الحجم تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الانسان اليومية من فيتامين-أ ومن المعروف ان هذا الفيتامين مفيد جدا لتقوية العين والابصار.
- هل تعلم ان الجزر والباذنجان من الاكلات المصبغة اى التي تترك صبغة على الاسنان.
- طبق واحد من اللوبيا الجافة المطبوخة، يمد الانسان بـ 90% من حاجة الانسان اليومية من مادة الفولات.
- شرب كوب واحد او اثنين على الاكثر من الشاي يقلل من الاصابة بالازمات القلبية.
- يعتبر البطليموس من اهم الرخويات البحرية الغنية بالحديد على ان تكون مطهوة عن طريق البخار فقط.
- الشاي يحتوي على مادة (الفلافونويد) التي تقاوم الاصابة بالسرطان.
- افضل واحسن طريقة للتخلص من الوزن ليست الاعشاب التي يشربها البعض وانما التمارين الرياضية المكثفة تحت اشراف متخصص.
- هل تعانى من الارق الشديد وعدم النوم عليك اذن باجراء فحوصات وتحاليل للتاكد من سلامة الغدة الدرقية.
- يحتوى كلا من البصل والثوم على مركبات السلفايد (الكبريت الفعالة في خفض مستوى الكوليسترول في الدم.
- زيت النعناع يساعد على التخلص من اضطرابات الأمعاء.
- يدخل زيت النعناع في احد الوصفات او التركيبات الدوائية الموجودة في الصيدليات لعلاج القولون.
- حفنة من اللوز تزن حوالي 25 جراما للانسان حوالي 12% من البروتينات اللازمة لصحته يوميا.
- تناول موزتين الى خمس موزات في اليوم يبعد خطر ارتفاع ضغط الدم.
- الموز يحتوى على نسبة عالية من البوتاسيوم ونسبة قليلة من الصوديوم فضلا عن عنصر البوتاسيوم.
- يحتوى الترمس على مقدار هائل من البروتين تصل نسبته الى 30% من وزنه.
لأشك ان العصر الحديث ربما شهد المزيد والمزيد من الامراض التي تعتبر مزمنة على راسها السرطان بانواعه والذي ربما لايكون هناك سبب واضح وصارم يفسر الاصابة به.. الصحة بالفعل من اهم النعم التي رزقنا الله عزوجل بها والتي سوف نسئل عليها يوم القيامة عفانا الله واياكم من جميع الامراض والشرور.
