العالم مليء بالأمراض و صحتنا غالية علينا جدا ولذلك نقدم لكم بعض المعلومات المفيدة من خلال موقع احلم التي تفيد صحتنا وصحة اولادنا وكم من مرة سمعنا مثل “الصحة تاج على رؤوس الأصحاء لا يراه إلا المرضى” بعض الأشياء البسيطة التي نقوم بها في حياتنا اليومية تفيدنا في صحتنا فهناك الكثير من الاشياء التي يجب التخلي عنها للتمتع بصحة جيدة والآن سوف نقوم بعرض جزء مبسط وسهل من المعلومات الصحية المفيدة.
معلومات صحية مفيدة:-
-
- إن الإكثار في تناول التفاح يساعد في الوقاية من مرض السرطان والتحكم في مستوى السكر.
- لابد من ترك القهوة تبرد تماما للوقاية من خطر الاصابة بمرض السرطان
- يعد الحليب المغلي مع بعض من فصوص التوم من المشروبات المهمة في طرد الفيروسات من الجسم.
- يجب تناول التمر لأنه مهم جدا للوقاية من الامراض.
- ارتفاع ضغط الدم يسبب تصلب الشرايين وقد يحدث جلطات دموية.
- للحفاظ على العين من الجفاف يجب تناول اوميجا 3.
- زيت الزيتون مفيد جدا في علاج تساقط الشعر.
- يتناول الانسان قطعة شكولاتة واحدة في اليوم تساعده على الحماية من فقر الدم.
- العسل فيه شفاء للناس لأن تناوله يعمل كمضاد للبكتيريا.
- يحتوي اللبن على نسبة عالية من الكالسيوم بالإضافة إلى فيتامين (B1،B2).
- من المشروبات التي تساعد على الهضم هي الاعشاب ويجب تناولها بعد الوجبات.
- من الطرق التي نحاول بها طرد البلغم هي استنشاق ماء مغلي مع النعناع.
- الموز من الفواكه التي تعمل على تقوية الذاكرة وتساعد في علاج الانيميا.
معلومات مفيدة لصحة الجسم
- من الاسباب التي تؤدي الى ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم هو تناول زيت الزيتون بكثرة.
- يعد البقدونس ممن الخضروات المفيدة جدا للإنسان لأنها تحميه من التهاب المفاصل.
- يجب مضغ الطعام جيدا لمنع الاصابة بعسر هضم.
- يؤدي الإسراف في تناول الخمر إلى إدمان وبذلك يؤدي إلى تلف في خلايا المخ.
- يجب المشي ساعة او نصف ساعة على الأقل في اليوم لأنه يزيد من نشاط الجسم.
- يعد الكركم من التوابل التى تساعد في الوقاية من مرض الكبد .
- من اسباب الصداع هو الارهاق الشديد لذلك يجب عدم ارهاق الجسم لعدم الشعور بالصداع الشديد.
- للقضاء على الانتفاخ يجب تناول الزعتر.
- شرب الكثير من الماء خلال اليوم يعمل غلى توازن الجسم وعلى الاقل يجب شرب 6 كؤوس من الماء.
- يعد البابونج من الاعشاب الهامة التي تساعد في تهدئة الاعصاب ويعالج القلق والاجهاد.
- يعد فيتامين C من الفيتامينات الهامة لجسم الانسان للوقاية من نزلات البرد وهو متوفر في البرتقال واليوسفي والكيوي.
- يعد النعناع من الاعشاب المفيدة جدا حيث يعمل على علاج المغص وبعمل على تهدئة الاعصاب ويخفف التوتر.
- الرضاعة الطبيعية تفيد الاطفال جدا وتزيد مناعتهم وتعمل على عودة الرحم الى وضعه الطبيعي بسرعة.
معلومات يومية مفيدة
- يساعد التفاح في علاج الامساك ويساعد ايضا في التخلص من نسبة كبيرة من الكوليسترول في الجسم.
- الكاجو من المكسرات الجميلة التي تفيد البشرة والشعر.
- اهمال الشخص لنظافة الفم يؤدي الى التهابات اللثة ويؤدي الى نزيف اللثة.
- مريض القلب لا يشرب القهوة بكثرة لأنها مضرة على صحته.
- يقوم الانسان بقياس درجة حرارته باستخدام الترمومتر عن طريق ثلاثة طرق منها الفم وتحت الإبط وفتحة الشرج.
- يحتوي الخس على كميات كبيرة من الكالسيوم ويعمل على علاج الامساك.
- يحتوي الموز على بعض العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها جسم الانسان.
- يعد الخيار من الخضروات الهامة التي تساعد الجسم في التخلص من السموم الموجودة في الجهاز الهضمي.
- عصير الطماطم يفيد جسم الانسان ويحميه من حدوث السكتة الدماغية.
- لا يجب احتباس البول لأنه يعمل على تضخم البروستاتا.
- اليانسون من الاعشاب التي تساعد الانسان في طرد البلغم من الحلق.
- يحتوي الباذنجان والبنجر على نسبة عالية من الحديد التي تساعد في الحفاظ على نسبة الهيموجلوبين في الدم.
وفي نهاية الموضوع أتمنى أن أكون قد وفقت في كتابة تلك المعلومات التي كان الكثير منا لا يعلم عنها شيئا معلومات تفيدنا وتفيد من حولنا وكما قال رسول الله صلي الله عليه وسلم لعلي رضي الله عنه “فوالله لان يهدي الله بك رجلا واحدا خير لك من حمر النعم” صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم فيما معناه انك لا تدع المعلومة تقف عندك بل انصح بها غيرك ليستفيد بها ويفيد غيره من الناس.
