هل الصيام يؤثر على الحامل في الشهر السابع و 10 نصائح هامة
هل الصيام يؤثر على الحامل في الشهر السابع
محتوي الموضوع
آخر ثلاث شهور من الحمل تزداد الصعوبات و يتضاعف حجم الجنين بشكل سريع، و هنا نسأل: هل الصيام يؤثر على الحامل في الشهر السابع؟ هل حقا تستطيع الحامل الصيام؟ و ماذا لو شعرت الحامل أنها قادرة على تحمل الإمتناع عن الأكل و السوائل، هل تصوم أم هناك عوامل أخرى يجب أن تكون في الإعتبار، هنا سوف نوضح لكم كل ما تحتاجون معرفته عن الشهر السابع من الحمل و متى يمكن للحامل أن تصوم، و متى تمنع الحامل من الصيام في شهر رمضان الكريم، مجموعة من أقوال الأطباء و نصائح و معلومات عن الحمل و الصيام في الشهور الأخيرة من الحمل.
الحمل في الشهر السابع
- الشهر السابع من الحمل هو أول الشهور الأخيرة في ماحل نمو الجنين.
- تعاني الحامل مع بداية هذا الشهر بتورم القدمين و الأطراف بسبب تخزين السوائل فيها، مما يجعها تحتاج لشرب سوائل كثيرة لتعويض باقي أعضاء الجسم من فقدانها السوائل.
- يحتاج الجنين أحجام مضاعفة من الحديد و الفيتامينات المختلفة لنموه السريع.
- لا تستطيع الحامل ملئ المعدة لضغطها على الجنين، فتحتاج لتناول وجبات كثيرة و صغيرة لتعويض ذلك.
- تكون الحامل عرضة لمرض ضغط الدم المرتفع و سكر الحمل و أيضاً فقر الدم مع بداية الشهر السابع و حتى نهاية الحمل.
- لذلك تحتاج الحامل لنظام غذائي محدد و صحي لتجنب تلك الأمراض، و ذلك بمراجعة طبيبها الخاص.
و شاهد أيضاً حكم صيام الحامل في رمضان.
هل الصيام يؤثر على الحامل في الشهر السابع
لم يتفق الأطباء على رأي محدد في تلك القضية:
- فمنهم من أجاز الصيام على شرط أن تكون الأم الحامل هي و جنينها يتمتعان بصحة جيدة و مؤشرات جيدة في التحاليل و الأشعة الخاصة بهما.
- و هناك من أجاز الصيام و لكن ليس في أيام متتالية، بمعنى أن الحامل في الشهور الأخيرة من الحمل و هي تبدأ من الشهر السابع و حتى التاسع يجب أن تصوم يوما و تفطر يوما.
- أطباء آخرون يمنعون الحامل مع بداية الشهر السابع من الصيام حفاظا على المؤشرات الطبيعية و إبقائها طبيعية كما هي.
و شاهد أيضاً حكم من أفطر في رمضان والفئات المسموح لها بالافطار.
غذاء الحامل
للحامل نظام غذائي مختلف و عناصر غذائية يجب أن تهتم بها أثناء الحمل، و هناك أطعمة و أعشاب طبيعية يجب أن تتناولها الحامل لغناها ببعض العناصر التي تحتاجها الحامل في فترات الحمل المختلفة و هي:
- حمض الفوليك: و هو متوفر في البقوليات و الخضراوات ذات الأوراق الداكنة اللون و أيضا في البرتقال و في الشوفان.
- الحديد: و موجود في اللحوم الحمراء و الكبدة، و أيضاً في السبانخ و الخرشوف و بذور السمسم، و في بعض الفواكه المجففة كالزبيب و المشمش، و أيضا موجود في اليقطين.
- أميجا 3: متوفرة في الأسماك و زيت كبد الحوت و في بذور الكتان( يمكن طحنها و إضافتها للطعام، ليس لها نكهه و لكن غنية بأميجا 3).
- الكالسيوم: موجود في منتجات الألبان، السمسم، البقدونس، و البروكلي و الفجل، و القشريات البحرية و الأسماك.
- البروتين: موجود في اللحوم، و الأسماك، و في البقوليات و المكسرات و البيض.
- الألياف: و هي متوفرة بكثرة في الخضروات الطازجة و الفواكهه و البقوليات و الحبوب، و هي مفيدة أيضاً في تجنب الإمساك و تحجر البراز في الأمهاء.
و شاهد أيضاً هل الصيام يؤثر علي الحامل في الشهر السادس و 8 حالات يمنع فيها الصيام.
نصائح للحامل في الشهر السابع:
- ممارسة التمارين الرياضية البسيطة بعد مراجعة الطبيب الخاص، و الإهتمام بالمشي.
- عدم الثبات في وضع واحد لمدة طويلة ثواء في أثناء الوقوف أو حتى في الإسترخاء، و ذلك للحفاظ على نشاط و حيوية الجسم.
- الإبتعاد عن التوتر و أي شئ يثير الأعصاب، فالحامل في الشهر السابع معرضة للإصابة بإرتفاع ضغط الدم، فلا تكون فريسة سهله له.
- تجنب النوم على الظهر مع بداية الشهر السابع لصعوبة تلك الوضعية مع كبر حجم الجنين، و إستبدليها بالنوم على إحدى الجنبين.
- مع بداية الشهر السابع و حتى نهاية الحمل تتعرض الحامل لإرتفاع درجة حرارة جسمها عن المعدلات الطبيعية، و هذا طبيعي في تلك الفترة، لذلك ننصح بإرتداء ملابس فضفاضة قطنية.
- عمل تحليل شهرية لمعدلات الدم و نسب المؤشرات فيه( صورة دم كاملة) و عرضها على الطبيب المعالج.
- لا تنسي عمل تحليل لمعرفة إذا كانت فصيلة دمك موجبة أو سالبة و إعلام طبيبك بذلك.
- الإقلاع عن التدخين و الكحوليات لأنها تؤثر سلبا على الجنين.
- تجنبي حمل الأوزان الثقيلة، و الإنحناء الزائد.
- لا تنسي التطعيم الخاص بالحامل فهو هام لصحتك و صحة جنينك أثناء الولادة.