محتوي الموضوع
سلسلة هل تعلم عن الغذاء هدفها في المقام الاول تعريف الناس باهمية الغذاء لان الغذاء السليم في الجسم السليم.
الغذاء ليس الطعام الذي يتناوله الانسان وفقط بل انه الغذاء السليم الذي يتناوله الانسان ويساعده في الحصول على صحة قوية .
الغذاء السليم هو المتضمن كل العناصر الغذائية التي قديحتاج اليها جسم الانسان في كل المراحل العمرية المختلفة.
احتياجات الطفل الصغير من الغذاء تختلف عن احتياجات الانسان البالغ الكبير في فترة الشباب على سبيل المثال.
لكن تغذية الطفل اذا لم تكن سليمة في الاساس فان الشباب والمراهقة سوف تكون فترات غير مكتلمة الاركان حيث ينقصها الصحة المطلوبة في تلك الفترات.
ومما لاشك فيه ان صحة الاطفال من الامور الواجب الاهتمام بها مهما بلغ الامر بل ان هناك منظما دولية عالمية تسعى للحفاظ على صحة اطفالنا.
اليكم المقال التالي حول هل تعلم عن الغذاء تعرفوا عليها واتبعوها لتقوا انفسكم من مخاطر الامراض المختلفة.
هل تعلم عن الغذاء
هل تعلم عن الغذاء ان الغذاء السليم هو الذي يضم المعادن والفيتمينات والكربوهيدرات والبروتينيات والنشويات وبالطبع الخضروات والفواكهه الطازجة.
هل تعلم عن الغذاء عن الخبز الأسمر
- يقصد بالخبز الاسمر ذلك الخبز الذي يصنع كليا من الردة او النخالة وليس الدقيق الابيض وهو صحي للغاية .
- حيث يعتبر الخبز الاسمر ملين طبيعي لانه غني بالالياف فيساعد في تجنب الاصابة بالامساك وتحديدا للحامل.
- يحتوي الخبو الاسمر على الحديد والمغانسيوم والفسفور فهو وجبة سليمة وصحية تماما.
- يحتوى الخبز الاسمر على العديد من الدهون المشبعة لذا فانه مفيد للغاية ولا يسبب اى زيادة في الوزن.
هل تعلم عن الغذاء عن الطحالب
- تستخدم الطحالب البحرية في صناعة عدد من الادوية وعلاجات امرض السرطان بشرط ان لا يكون السرطان استقر وانتشر في الجسم كله وهو علاج امن تماما.
هل تعلم عن الغذاء عن حبوب السمك
- من المعروف ان حبو السمك او زيت السمك من المواد الفعالة في علاج الكثير من الامراض .
- حيث اثبتت التجارب المختلفة ان حبوب زيت السمك لها قدرة كبرة في علاج التهابات المفاصل فضلا عن علاج التهاب الروماتيزمي الذي يصيب الكثير من الناس.
هل تعلم عن الغذاء عن الموز
- الموز من الفواكهه المميزة والتي يحبهاالكثير جدا من الناس ولكنها على صعيد اخر مفية للغاية حيث يوجد بها نسبة معقولة من الحديد والماغنسيوم الهامين لصحة الانسان.
- كما ان تناول خمس حبات من الموز يوميا يساعد في الحفاظ على معدل الضغط الطبيعي للانسان العادي.
- الموز يحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم وقليلة جدا من الصوديوم لذا فان الاطباء ينصحون بتناول الموز عقب تناول الرنجة او الفسيخ اوالاسماك المملحة نوعاما لتعويض الملح الكثير.
معلومات عن الغذاء عن التوابل
- هل تعلم ان التوابل من المواد التي تضيف المذاق الجيد للطعام وهي منتشرة بكثرة في الدول الاسيوية وعلى راسها الهند .
- ولكن التوابل تسبب الكثير من الاذى للجسم وللمعدة لانها تسبب التهابات قوية وتسبب حموضة في المعدة لاصحاب مرض ارتجاع المريء فضلا عن انها تهيج القولون العصبي.
قدمنا لكم في موقع احلم معلومات عن الغذاء متنوعة عن الخبز الاسمروعن التوابل وعن الموز وغيرها من انواع الطعام الضرورية واللازمة لبناء الجسم السليم.
الغذاء السليم يجنب الانسان الاصابة بالام قوية في المعدة او الجهاز التنفسي او الجهاز الهضمي.
ويعتبر القولون من اهم الامراض التي يعاني منها الكثير من المصريين بسبب العصبية والتوتر والعادات الغذائية غير الصحيحة والسليمة .
جدير بالذكر ان تلوث الطعام من اهم مسببات الامراض المعدية والمعوية وربما يكون على راسهم التيفود الذي يحدث بسبب الطعام الملوث.
لذا فان الغذاء السليم لايتطلب اختيار الغذاء السليم وفقط وانما ايضا غسل الخضروات والفواكهه بطريق سليمة لقتل كافة البكتيريا والفيروسات والحشرات التي ربما تكون موجودة في الطعام.
