حبة البركة للتخسيس وإزالة الكرش في أيام

إن نبات حبة البركة يعتبر من أفضل النباتات المستخدمة في علاج العديد من الأمراض ، وتستعمله العديد من الأمهات كنوع من التوابل بالطهي والمعجنات لما يمتلكه من مذاق لذيذ وفوائد كثيرة لصحة الإنسان ، وينمو هذا النبات في دول حوض البحر الأبيض المتوسط ، وتحتوي ثمرته على بذور ثلاثية الأبعاد عندما تتعرض للهواء أو الأشعة فسرعان ما تتحول للون الأسود ، ويسميها البعض الكزبرة الرومانية ، والكمون الهندي ، واليوم سوف نسلط الضوء أكثر على فوائد حبة البركة للتخسيس ، وطرق ووصفات حبة البركة للتخسيس ، وغيرها من المعلومات حول حبة البركة ، فتابعوا معنا.

فوائد حبة البركة:

إن حبة البركة تساعد في إذابة الدهون التي توجد بجسم الإنسان ، كما أنها تمتع تراكمها مجدداً ، وفيما يأتي سنعرض فوائدها للتخسيس :

1. إن حبة البركة تحتوي على مضادات للأكسدة التي تساهم في إذابة الدهون الزائدة التي توجد في جسم الإنسان ، كما أنها مدر جيد للبول.
2. ومن فوائدها التخلص من الكوليسترول الضار الأمر الذي يعمل على تسريع وتنشيط معدل حرق الدهون.
3. ومن الممكن تناول حبة البركة في أشكال كثيرة منها مطحون حبة البركة ، أو زيت حبة البركة ، أو استعمال بذورها بغرض التخلص من السمنة ، وذلك لأنها تعمل على زيادة معدل الأيض بشكل كبير.
4. إن حبة البركة تكبح جماح الشهية وتعمل على تقليل تناول كميات كبيرة من الأكل.
5. يفضل تناول حبة البركة بكل أشكالها على الريق ، وذلك من أجل الحصول على نتائج سريعة والحصول على جسم مثالي خالي من الدهون والشحوم.
6. إن حبة البركة تقضي على الدهون الصعبة التي توجد في جسم الإنسان ، وبالخصوص الدهون المتواجدة بمنطقة البطن.

للمزيد يمكنك قراءة : كيفية تناول حبة البركة

طرق ووصفات حبة البركة للتخسيس:

هناك العديد من الوصفات التي تدخل بها حبة البركة بغرض المساعدة في التخلص من السمنة والوزن الزائد ، ومن بين تلك الوصفات ما يأتي :

وصفة حبة البركة مع اليانسون:

المكونات:

1. ملعقتين من اليانسون.
2. ملعقتين من مطحون حبة البركة.
3. ½ ملعقة كبيرة الحجم من الشبت.

طريقة التحضير:

1. قم بغليهم على النيران مع مقدار كوب من الماء.
2. اتركهم لمدة لا تقل عن ست ساعات.
3. ضعهم بإناء مغلق جيداً لحين الحاجة له.

وصفة حبة البركة والليمون:

طريقة التحضير:

1. قم بعصر عدد من الليمون على حبات البركة حتى يتم غمرها كلياً.
2. قم بوضعها لتجف بمكان نظيف وخالي من التلوث.
3. قم بتناول من ست لثمانية حبات كل صباح على الريق مع كوب مياه فاتر ، وذلك سوف يساعدك على إنقاص وزنك بفاعليك كبيرة.

وصفة خليط حبة البركة مع بذور الكتان:

المكونات:

1. ملعقتين من المرمية.
2. ملعقتين صغيرتين الحجم من حبة البركة.
3. ¼ ملعقة صغيرة الحجم من بذور الكتان.

طريقة التحضير:

1. قم بخلط المكونات.
2. قم بغليهم في المياه.
3. تناوله بعد كل وجبة كي تحصل على أفضل النتائج.

القيمة الغذائية لحبة البركة:

إن حبة البركة محتوية على مجموعة كبيرة من المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة حيث أنها غنية بالعناصر الغذائية ومن بين العناصر الغذائية المحتوية عليها ما يأتي :

1. تحتوي حبة البركة على نحو 21% من تكوينها من البروتينات.
2. تحتوي حبة البركة على الكثير من الأحماض الدهنية وفيتامين إيه وفيتامين الألفا لينوليك الذي يبلغ نسبته نحو 22% ، والأوليك ، وأيضاً الدهون والزيوت بنسبة لا تقل عن 35%.
3. حبة البركة تتكون من الكثير من المعادن كالماغنيسيوم ، والكالسيوم ، والبوتاسيوم ، والزنك ، والحديد.
4. تحتوي حبة البركة على حمض الأوميغا ثري الذي يساهم في القضاء على الالتهابات.

للمزيد يمكنك قراءة : ما هي حبة البركة

أضرار حبة البركة:

على الرغم من فوائده العديد لجسم الإنسان ، إلا أنه ومن الممكن أن تؤدي لبعض الأضرار ، ومنها :

1. يؤدي الاستخدام المفرط منه في تشقق الشفتين وجفافها ، بالإضافة إلى العمل على تبطيء الانقباضات التي تصيب الرحم ، ويؤدي لحدوث خلل بوظائف الكلى والكبد.
2. الاستخدام المفرط لحبة البركة يؤدي لتخفيض مستوى سكر الدم بشكل ملحوظ ، حيث أنه يحفز إنتاج الأنسولين الطبيعي ، لهذا لا يجب تناول حبة البركة بكميات كبيرة وبالخصوص من قبل من يعاني من مرض السكر.

للمزيد يمكنك قراءة : فائدة حبة البركة مع العسل للبشرة