قهوة التخسيس بدون رجيم وطريقة التحضير

قهوة التخسيس بدون رجيم وطريقة التحضير ، حيث تعتبر القهوة واحدة من أفضل المشروبات المتناولة بكثرة في كافة أرجاء العالم ، حيث يستهلك البشر نحو أربعمائة مليار كأس من القهوة! ونستطيع تناول القهوة في كافة الأوقات وبالخصوص في الصباح لأنها تعطي جسم الإنسان طاقة وحيوية وتحميه من الإصابة بمرض السكر ، كما أنها تحد من فرص الإصابة بأمراض الكبد ، ومن المعروف لدى الجميع بأن القهوة بها مادة الكافيين ، تلك المادة تساهم في حرق الدهون الموجودة بالجسم ، والموجودة داخل الأنسجة الدهنية ، حيث تزيد من كفاءة عملية التمثيل الغذائي ، ونشير هنا بأن القهوة السوداء بها نسبة قليلة للغاية من السعرات الحرارية ، إلا أن إضافة اللبن والسكر له هو ما يزيد من عدد سعراته الحرارية ، وفي هذا اليوم سوف نتعرف على قهوة التخسيس بدون رجيم وطريقة التحضير.

فوائد القهوة للتخسيس:

حيث أن القهوة تساهم في فقدان الوزن الزائد ، ويرجع سبب هذا لمحتواها من مادة الكافيين المعروفة بفاعليتها الكبيرة بحرق الدهون ، وفي التالي سوف نتعرف على أهم الفوائد جراء تناول القهوة للتخسيس:

القهوة تحتوي على منشطات:

إن القهوة بها مواد منشطة بإمكانها أن تزيد من كفاءة التمثيل الغذائي بالجسم ، وسوف نذكرها في التالي :

1. الكافيين : حيث يعتبر من ضمن المكونات الأساسية الموجودة بالقهوة ، ويعتبر الكافيين مادة منبهة تزيد من نشاط جسم الإنسان ، كما أنها تزيد من معدل الأيض لديه ، فضلاً لأنها تثبط الناقل العصبي الأدينوزين ، هذا الشيء هو الذي يساعد بإفراز نواقل عصبية أخرى كالدوبامين والنورادرين ، وعليه تزيد حيوية جسم الإنسان ويتحسن أدائه الرياضي.
2. حمض الكلوروجينيك : وهذا الحمض من ضمن المركبات النشطة البيولوجية الموجودة داخل القهوة ، كما أنه يعمل على إبطاء امتصاص الكربوهيدرات.
3. الثيوفيلين : وهذا العنصر من ضمن المنشطات الموجودة بالقهوة ويتم استعماله بعلاج الربو.

زيادة معدلات الأيض:

1. ذلك لأن القهوة كما أسلفنا تحتوي على الكافيين ، هذا الكافيين بإمكانه أن يزيد من معدل الأيض داخل جسم الإنسان ، وعليه يسرع من فقدانه للوزن الزائد ، فكلما زاد معدل حرق الدهون داخل جسم الإنسان يزيد معدل الأيض لديه.
2. ونشير هنا بأن مادة الكافيين لا تؤثر على من يعاني من سمنة مفرطة ، بل هي تؤثر على الإنسان النحيف وتزيد من نسبة حرق الدهون عندهم بنحو تسعة وعشرون في المائة.
3. أما بخصوص معدل حرق الدهون عند من هو مصاب بالسمنة فتبلغ عشرة في المائة ، كما أن تأثيرها يحد مع التقدم في العمر ، بينما تزداد عند من هو أصغر عمراً.

حرق الدهون داخل الأنسجة الدهنية:

1. حيث يحفز الكافيين الموجود بالقهوة الجهاز العصبي الذي يقوم بدور إرسال إشارات للخلايا الدهنية بغرض تكسير الدهون ، وهذا من خلال زيادة مستوى هرمون الأدرينالين الذي يقوم بالانتقال عبر الدم للأنسجة الدهنية.
2. وعليه يتم القضاء على الدهون وطلقها داخل الدم ، ومن أجل تخسيس الوزن لا بد من ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، فضلاً عن تناول كميات أقل من الأكل مع الاستهلاك المنتظم للقهوة.

طريقة استعمال القهوة للتخسيس:

من أجل الحصول على فوائد القهوة بغرض القضاء على الدهون ، لا بد من ممارسة الإنسان الذي يود أن ينقص وزنه للتمارين الرياضية والحد من كمية الأكل المتناولة ، وفي التالي سوف نتعرف على طريقة استعمال القهوة للتخسيس:

القهوة الخضراء للتخسيس:

حيث تساهم القهوة الخضراء في فقدان الوزن بسرعة ، لأنها تحتوي على الكافيين الذي بإمكانه أن يعزز من عملية الأيض ، كما أنه يحتوي على حمض الكلوروجينيك ، وطريقة تطبيقه في الخطوات التالية :

المقادير:

1. 3 شرائح من الليمون.
2. 3 أوراق من النعناع.
3. ملعقة صغيرة الحجم من بذور الشيا.
4. كيس واحد من مسحوق القهوة الخضراء.
5. كأس من المياه المغلية.
6. لتر واحد من المياه بدرجة حرارة الغرفة.

طريقة التجهيز والاستعمال:

1. أولاً عليك بتفريغ كيس القهوة الخضراء داخل إبريق زجاجي ، وبعدها قم بإضافة المياه المغلية وقلب المقادير جيداً.
2. ومن ثم قم بإضافة المياه بدرجة حرارة الغرفة مع أوراق النعناع ، فضلاً لشرائح الليمون وبذور الشيا ، ومن ثم اترك الخليط لفترة لا تقل عن 20 ساعة ، وقم بتناول الخليط على مدار اليوم.

القهوة بالليمون من أجل التخسيس:

تستطيع إضافة الليمون للقهوة بغرض القضاء على السمنة على اعتبار أن الليمون غني بمضادات الأكسدة ، فقط من خلال إتباع الخطوات التالية :

المكونات:

1. كأسين من المياه.
2. عود واحد من القرفة.
3. ملعقة صغيرة الحجم من العسل.
4. ملعقة صغيرة الحجم من القهوة.
5. ملعقتين صغيرتين الحجم من عصير الليمون.

طريقة التجهيز والاستعمال:

1. أولاً عليك بتسخين المياه على النيران لحين وصوله للغليان ، وبعدها قم بإضافة عود القرفة ، ومن ثم قم بإضافة القهوة للمياه المغلية وقلب المقادير جيداً.
2. الآن قم بإضافة عصير الليمون والعسل للخليط وقلبه جيداً ، وقم برفع الخليط عن النيران وعليك أن تتناوله مرتين في اليوم الواحد وهو دافئ.

القهوة بالكمون والشاي الأخضر:

وذلك لأن تناول مشروب القهوة المخلوط بالكمون والشاي الأخضر بإمكانه أن يمد جسمك بالطاقة كما يزيد من حيويته ، وتلك الخلطة فعالة للغاية في القضاء على الدهون وإنقاص الوزن ، وذلك من خلال إتباع الخطوات التالية :

المقادير:

1. ملعقتين كبيرتين الحجم من مسحوق الكمون.
2. 3 كؤوس من المياه.
3. ملعقة كبيرة الحجم من الشاي الأخضر.
4. ملعقة كبيرة الحجم من البابونج.
5. ملعقة كبيرة الحجم من الميرمية.
6. 5 ملاعق كبيرة الحجم من القهوة السوداء المطحونة.

للمزيد يمكنك قراءة : فوائد الحبة الحمراء

للمزيد يمكنك قراءة : طريقة تخسيس الكرش

للمزيد يمكنك قراءة : طرق للتنحيف