محتوي الموضوع
للصحة و الجمال و الإهتمام بكل ما بنا من حال ليكون لنا لقاء متجدد مع العوامل الصحية التي نعيش معها بكافة الحياة العملية كانت أو العلمية منها، متابعينا الكرام كما تعودنا هنا في موقعكم المفضل و المتميز في مقالاته و التميز الكبير في حضوركم على أن يكون لنا لقاء من حين لآخر مع بند من بنود الصحة و الجمال، و ها نحن هنا بصدد موضوع عالق بالأذهان لكثرة تواجده بين الرجال و النساء و غير مقتصر على مرحلة عمرية بعينها بل للجميع ألا و هو الغثيان، و كيف اتخلص من الغثيان، و ما به من عوامل تؤثر كثيراً علينا بشكل عام، الغثيان يعتبر من الحالات الطارئة التي تسكن بالبطن و الحلق بشكل مفاجئ من عدة تأثيرات منها الخارجية و منها الداخلية سواء بالمعدة أو من إضطراب ما بجهاز داخل الجسم، و فيما يلي سنحاول معاً تقديم شرح مبسط لأسباب الغثيان و حالاته و اعراضه على الرجال و النساء و كيفية التعامل معه دون أن نتضرر إن شاء الله.
أسباب الغثيان
للغثيان عدة أسباب وتختلف من شخص لآخر، على سبيل المثال يكون:
- الغثيان عند الرجال من جراء حركة مفاجئة من بعد وضعية السكون الحركي و ذلك قد يؤدي إلى الغثيان.
- و أيضاً دوار الحركة و دوار البحر الذي يؤثر بشكل كبير على المعدة و معه دوخة بسيطة يؤديان إلى الغثيان و القيئ بنفس الوقت.
- كما أن الغثيان لدى النساء خاصة المتزوجات و يظهر عندهن بالتحديد مع شهور الحمل الأولى.
- و يكون بسبب إضطراب ما بالجهاز الهضمي أو المعدة بشكل عام.
- كما أن إستخدام بعض من الأدوية قد يؤدي إلى الغثيان دون رغبتنا فيه و يصاحبه دوخة بالرأس و صداع نصفي شديد.
و شاهد أيضاً فوائد لبان الذكر للربو ولمرضى السكر وأضراره.
أعراض الغثيان
للغثيان عدة علامات تظهر على الشخص المصاب بشكل لا إرادي مثل:
- الشعور بآلام الصداع الشديد.
- و أحياناً نشعر بصداع نصفي بالرأس مؤلم حد، كإنفجار مجازاً بالتعبير.
- كما أن من أعراض الغثيان أيضاً الحمى و إرتفاع في درجة حرارة الجسم بشكل تدريجي.
- و أيضاً الإسهال بشكل فعال مع الغثيان و القيئ.
- و من أعراض الغثيان الإحساس بالقيئ مع إضطرابات بالبطن و المعدة بشكل خاص.
- و جفاف بالفم بشكل ملحوظ جداً.
- مع ملاحظة أيضاً النقص في مياة البول بشكل كبير.
- و كل تلك العوامل أو الأعراض هي أعراض الغثيان المؤلم كثيراً في أوقاته علينا، شفانا الله و عافانا من كافة الضرر.
و شاهد أيضاً كيفية استخدام الزعتر في علاج حب الشباب وزيادة الوزن.
علاج الغثيان
- أولاً و بعدما أن يتم الإنتهاء من القيئ المصاحب للغثيان و هدوء المعدة و البطن بشكل سليم لمدة لا تقل عن نصف ساعة علينا إتخاذ ما هو مفيد للقيئ و يوقفه.
- مثل تناول: التفاح أو الخضار الغني بالألياف حتى يكون التعامل مع الغثيان يبدأ من علاج القيئ.
- و بعدها يفضل تناول بعضاً من النشويات و الخبز المحمص لما فيه من موالح طبيعية تساعد على إمتصاص الأحماص و بالتالي يتم تهدئة المعدة المضطربة.
- علينا تناول الزنجبيل بشتى أشكاله المتاحة لدينا، بالشاي أو كبسولات لما للزنجبيل من قدرة عالية و قوية على معالجة الغثيان و القيئ، و الإضطرابات بالبطن بشكل عام.
- و الأهم هو الإكثار من شرب الماء حتى يتم تعويض الجفاف بالفم و الحلق المصاحبين للغثيان.
و شاهد أيضاً فوائد الشاي للحامل وللجسم واضرار الافراط فيه.
متابعينا الأفاضل إن الغثيان من الشائع تواجده بين الأخوات الحوامل خاصة في شهور الحمل الأولى، و معه ينفرن من الطعام أو روائح تكون مهيجة لعملية الغثيان و تساعد على القيئ و إضطراب المعدة لديهن، لذلك ننصح أخواتنا الحوامل بالإكثار من شرب المياة الدافئة بالنعناع مثلاً، و عليهن بالمحافظة على الزنجبيل و الفواكة الطازجة الغنية بالألياف و الموالح التي تساعدهن في القضاء على الغثيان و القيئ في آن واحد معاً، كما يجب عليهن الإبتعاد عن الروائح المسببة للغثيان مهما كانت، مثل: روائح المأكولات المعينة التي تهيج من عملية الغثيان لديهن، نتمنى أن نكون قد وفقنا في سرد أكثر المعلومات عن الغثيان و كيف اتخلص من الغثيان و مسبباته و أعراضه و سبل التعامل معه دونالرجوع للطبيب و الأدوية الكيميائية إن شاء الله تعالى.
