كيف أعرف أني حامل في الأيام الأولى ونصائح وتحذيرات هامة اثناء فترة الحمل
كيف أعرف أني حامل في الأيام الأولى
محتوي الموضوع
الانجاب رزق من الله عز وجل يهبه لمن يشاء ويحدث الحمل عندما يتم تخصيب البويضة التي تنتجها الانثي من قبل الحيونات المنوية للذكر وبعد ذلك تنمو البويضة داخل رحم الانثي وتبدأ اطوار ومراحل تطور الجنين وتستغرق هذة العملية علميا من بدء حدوث عملية التخصيب 264 يوم تقريبا ولكن اطباء النساء والتوليد يقومون بحسب فترة الحمل بدء من اليوم الاول لانتهاء أخر دورة شهرية قبل الحمل مباشرة اي ما يقارب 280 يوم تقريبا فمن الطبيعي أن تكون المرأة حامل ولا تشعر بأي اعراض لذا يبنبغي علي كل إمراة تخطط لانجاب طفل ان تعلم الارتباط الوثيق بين صحتها وصحة طفلها وانه يستمد طاقته وغذاءه وينمو منها فيجب علي كل إمراة تخطط لعملية الانجاب أن تعزز صحتها وتقوي جسدها بالالتزام بالتغذية السليمة والصحية وتنويع بين عناصر الغذاء الصحية المختلفة و الاكثر من شرب الماء ومتابعة الرعاية الصحية النسائية حتي تتمكن قبل حدوث الحمل من اكتشاف اذا ما كان هناك عائق قد يسبب مشكلات اثناء فترة الحمل ويعيقها فتتمكن من علاجة وأكتشافه مبكرآ حتي لاتحدث مضاعفات لا قدر الله ذلك وهناك بعض المؤشرات والعلامات التي تشير الي حدوث عملية الحمل قبل التاكد منها بشكل فعلي سوف نتعرف عليها بالتفاصيل وماهي النصائح التي يجب ان تتبعها كل إمراة حامل اثناء فترة الحمل وكذلك بعض التحذيرات التي يجب تجنبها أثناء فتر الحمل فيما يلي
اقرأ ايضا :متى تظهر نتيجة الحمل المنزلي ومدى صحته
العلامات التي تشير الي حدوث الحمل
قد يكون من الصعب الكشف عن الحمل منذ أيامه الأولى، ولكن يمكن بيان أبرز أعراض الحمل المبكرة والتي يمكن أن تبدأ بالظهور منذ الأسابيع الأولى للحمل وهي
- انتفاخ وحدوث الام وتقلصات في البطن
- ارتفاع وانخفاض في درجة حرارة الجسم
- تنقيط دموي طفيف نتيجة لانغراس البيوظة في الرحم مع الرغبة في التبول باستمرار
- التعب والتقلبات المزاجية والميل للعصبية
- حدون نزيف في الإفرازات ذات اللون الاصفر السميك
- التغيرات في لون حلمة الثدي الي اللون الغامق
- انقطاع الدورة الشهرية من اسبوع إلى عشرة ايام قد يكون مؤشرآ على حدوث الحمل
- شعور ببعض الام في اسفل البطن والظهر
- النفور من روائح بعض الطعام والمشروبات نتيجة تنشط الحواس للمرأة الحامل في الفترات الأولى
- الرغبة في النوم المستمر والشعور بالتعب والاجهاد
- الصداع والدوخة، والغثيان، ومن الممكن حدوث القيء المستمر خصوصا في فترة الصباح
طرق التاكد من الحمل
تعتمد فحوصات الحمل على وجود هرمون الغونادوتروفين المشيمي في الدم أو في البول، فعند الحمل يرتفع هذا الهرمون بشكل سريع ومتضاعف ويمكن التاكد منه من خلال
- الاختبار المنزلي :ينصح الاطباء المختصين بإجراء إختبار الحمل المنزلي بعد مرور أسبوعين على وقت توقع حدوث الإخصاب أو عادة ما يفضل إجراءه بعد مرور اليوم الأول على غياب الدورة الشهرية كما توجد بعض الاختبارات التي تتميز بارتفاع حساسيتها
- فحص البول :، وعادة ما يتم الفحص بعد أسبوع من انقطاع الدورة الشهرية ويعتبر فحصا متخصصا وأكثر وضوحا
- فحص الدم : ويستطيع اكتشاف ارتفاع نسبة الهرمون بشكل أدق وأسرع في غضون ثمانية أيام من التبويض، ولكنه يأخذ وقتا أطول لظهور النتائج قرابة الساعة مقارنة بفحص البول الذي يستغرق ثوان معدودة
نصائح مهمة اثناء فترة الحمل
- التغذية السليمة الصحية :من الضروري الاهتمام بتغذية سليمة أثناء الحمل فالجنين ينمو ويكبر معتمدا في غذائه عليك بحيث يجب تنويع غذائك على ان يحتوي على الفيتامينات والبروتينات والمعادن الضرورية لنمو الطفل وهي مهمة ايضا لك تساعدك في الحفاظ على العناصر الغذائية التي تحتاجيها لتقوية جسمك
- أخذ قسط كافي ومريح من النوم واختيار الوضعية المريحة للنوم
- الامتناع عن التدخين وشرب الكحول والمواد المخدرة ان من اضرارهم على صحة الحامل انه يزيد من خطر حدوث الاجهاض أو وفاة الطفل بعد ولادته فورا
- القليل من المشي أحيانا يفيد أثناء الحمل بخاصة في الشهور الاخيرة من الحمل ولكن يجب الابتعاد عن التمارين العنيفة والرياضية بشكل مفرط
- تجنب استخدام العقاقير والادوية دون الرجوع للطبيب وكذلك الامتناع عن اتباع حميات غذائية عشوائية دون استشار الطبيب
- ينصح بشرب 10 أكواب من السوائل الصحية يوميا مثل الماء، والحليب، والعصائر ويعد الماء أفضلها
- متابعة فترات الحمل بشكل منتظم مع الطبيب المختص واتباع التعليمات والمكملات والادوية التي ينص عليها الطبيب المختص لكي
اقرأ ايضا :فوائد عصير البرتقال للحامل والجنين
تحذيرات مهمة اثناء فترة الحمل
- تجنب بعض الاطعمة خلال فترة الحمل قد تضر بصحة جنينك وصحتك ومنها
- اللحوم المصنعة
- الأسماك المحملة بجرعات عالية من الزئبق مثل الماكاريل والقرش
- . الأسماك المدخنة مثل الرنجة والسالمون، فقد تكون ملوثة
- البيض النيئ أو غير المطهو جيدا، والمأكولات التي تحتوي البيض النيئ مثل المايونيز
- بعض أنواع الجبن اللينة مثل الروكفور والفيتا والبري
- اللبن ومنتجات الألبان المصنعة من لبن غير مبستر
- اللحوم والفراخ الغير مطهو جيدا قد يكون ملوثا
- الافراط في تناول الكافين والمنبهات يمكن أن تؤدي إلى رفع ضغط الدم، وزيادة ضربات القلب كما انه أيضا يتخطى المشيمة ليصل إلى الجنين
- ارتداء احذية غير مريحة مثل الاحذية ذات الكعب العالي قد تضر بتوازنك وكذلك تسبب تورم الكاحل نتيجة لضغط وزن البطن علي الجسم
- تجنب حمامات الساونا والبخار العالي قد تضر الحرارة العالية بصحة جنينك
- تجنب الصبغات والمواد الكميائية علي الشعر
- تجنب روائح المنظفات والكماويات والدهان بشكل نهائي
- تجنب تنظيف براز القططيحتوي براز القطط على التوكسوبلازما الضارة علي صحتك وصحة جنينك
- تجنب الحيونات الاليفة بشكل عام من الافضل اثناء فترة حملك
- االتعرض لتوتر الشديد او صدمات عصبية قد يؤدي الي فقدان جنينك
- تجنب التدخين و الجلوس بجوار المدخنين بشكل عام
- حمل اشياء ثقيلة الوزن قد يعرض حياتك وحياة طفلك للخطر
- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على جرعات عالية من فيتامين (أ) التي قد تؤدي لحدوث تشوهات للجنين
- تجنب ممارسة التمارين الرياضية الشاقة والتعرض لاجهاد شديد
اقرا ايضا : الولادة القيصرية انواعها وكيف تتم ونصائح مهمة جدا
يجب عليكي عزيزتي الحرص والانتباه جيدا لتعليمات طبيبك الخاص والمتابعة الدورية المنتظمة خلال فترة الحمل وتجنب الممنوعات من الاطعمة والادوية كل التحذيرات التي ذكرت لمرور بفترات حمل سليمة ان شاء الله ومن الافضل قراءة كتب رعاية الاطفال والامومة وكيف تتعاملي مع طفلك بشكل جيد والتحذيرات التي يجب ان تجتنبها وتنمية الثقافة التربوية لديكي خلال فترة الحمل لتهيئك نفسيا لهذة الفتره كمان ان القراءة بشكل عام تساعد علي تهدئة النفس والابتعاد عن التوتر وكذلك المحافظة علي الاسترخاء بشكل جيد وكافي ونتمني لكل ام ان تضع مولودها بصحة جيدة وان يهب الله الاطفال لكل متمني لهذة النعمة عاجلا
