تورم القدمين أو الكاحلين وانتفاخهما يعتبر مشكلة من المشاكل الشائعة جداً ، وفي العادة لا يدعو هذا الأمر لاهتمام وطلب…
ثقافة صحية
معلومات صحية وطبية مهمة جداً نقدمها لكم في هذا القسم خاصة أن التثقيف الصحي امر ضروري ومهم جداً للفرد والمجتمع ككل، تعرف الآن علي اكثر من 100 معلومات صحية يومية ننقلها لكم بناءاً علي توجيهات متخصصين .
5 معلومات صحية مفيدة للحياة اليومية
- تعد وجبة الإفطار اهم الوجبات اليومية ولذلك يجب الحرص علي تناولها بشكل صحي فيجب أن تحتوي علي الياف وخضروات وفواكة .
- الحصول علي قسط كافي من النوم مهم جداً لصحة الجسم والعقل والوقاية من العديد من الامراض اهمها امراض القلب .
- الثوم غني بالمعادن مثل الماغنسيوم، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والفسفور، وفيتامين سي، وفيتامين بي، لذلك هو يعمل على خفض ضغط الدم، الوقاية من نزلات البرد، تحسين الكولسترول، محاربة الزهايمر.
- التوت والفراولة من اهم الفواكة التي تحتوي علي مضادات اكسدة والعديد من العناصر الاخري التي تساعد علي مكافحة امراض القلب وأنواع من السرطانات .
- النوم بدون وسادة مفيد جداً في التخلص من آلام الظهر .
اذا كنت تبحث عن المزيد من المعلومات الطبية والصحية التي تفيد الجسم والصحة استمتع الآن بآلاف المعلومات والنصائح المفيدة التي نقدمها لكم بشكل يومي عبر موقع احلم .
شاهد ايضاً : معلومات طبية – مشروبات مفيدة .
العقل السليم في الجسم السليم مقولة كثيراً ما سمعناها في صغرنا و ها نحن نتعلم منها أنه فعلياً يجب الحفاظ…
إن ثقل اللسان هو من العوارض التي تتميز بالصعوبة الحاصلة بنطق الكلمات ، أو عبر ملاحظة التغير الذي يحدث بإيقاع…
ما هو نقص فيتامين( د ) واضراره علي الجسم, حيث تشير الابحاث من أعراض نقصه هو كثرة النوم و التعب…
الغدة النخامية تعتبر غدة صغيرة وبيضاوية في شكلها ، وهي موجودة خلف الأنف قريباً من الجانب السفلي للدماغ ، وعلى…
نزيف الأنف المفاجئ أو ما يعرف بمصطلح الرعاف يتمثل بنزف الدم من الأوعية الدموية بالأنف ، ففيه يخرج الدم من…
نعرض لكم اليوم من خلال موقع احلم باقة مهمة من ابرز المعلومات حول الشاي و مدى صحته للمرأة الحامل بالاضافة…
يُستخدم معجون الاسنان لتنظيف الاسنان والعناية بها ضد التسوس فهل جربت أن تستخدمه للبشرة او الانف؟ لماذا معجون الاسنان وماهي…
تختلف مناعة الجسم من شخص لاخر,فالذكر يختلف عن الانثي و الشخص البالغ عن الاطفال و المراهق عن كبار السن ولكي…
تتجة معظم الدراسات البحثية في العالم الان بدارسة علم الاعشاب, لايجاد حل لكثير من الامراض والفيروسات ,ولأن الاعشاب ليس ليها…
الصحة و الجمال أهم ما نتميز به جميعنا بكل رقي، نرى كثيراً من الناس حولنا يعانون من الإهمال مما يدفعهم…
ينتمي الشعير الي فئة الحبوب الكاملة ,الغنية بفيتامين ب والحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والمنغنيزم,والسيلينيوم والزنك والنحاس والبروتين والأحماض الأمينية والألياف الغذائية،…
تاتي فوائد شرب عصير البرتقال فى المرتبة الاولى من العصائر الاخري, ليس فقط لانه غني بفتامين سي ,بل ايضا لما…
العلاج الطبيعي هو عبارة عن مهنة طبية تقدم للأشخاص بهدف إعادة الحركة للحد الأقصى والتطوير والحفاظ على القدرات الوظيفية في…
تتعدد الفوائد التي يمكن الحصول عليها عن طريق شرب الليمون بصورة منتظمة ,حيث انه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية…