يحتاج كل منا إلى قسط من الراحة لعدة ساعات يوميا بعد نهار شاق ومتعب، ولكن تختلف طريقة النوم وتتنوع بين…
ثقافة صحية
معلومات صحية وطبية مهمة جداً نقدمها لكم في هذا القسم خاصة أن التثقيف الصحي امر ضروري ومهم جداً للفرد والمجتمع ككل، تعرف الآن علي اكثر من 100 معلومات صحية يومية ننقلها لكم بناءاً علي توجيهات متخصصين .
5 معلومات صحية مفيدة للحياة اليومية
- تعد وجبة الإفطار اهم الوجبات اليومية ولذلك يجب الحرص علي تناولها بشكل صحي فيجب أن تحتوي علي الياف وخضروات وفواكة .
- الحصول علي قسط كافي من النوم مهم جداً لصحة الجسم والعقل والوقاية من العديد من الامراض اهمها امراض القلب .
- الثوم غني بالمعادن مثل الماغنسيوم، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والفسفور، وفيتامين سي، وفيتامين بي، لذلك هو يعمل على خفض ضغط الدم، الوقاية من نزلات البرد، تحسين الكولسترول، محاربة الزهايمر.
- التوت والفراولة من اهم الفواكة التي تحتوي علي مضادات اكسدة والعديد من العناصر الاخري التي تساعد علي مكافحة امراض القلب وأنواع من السرطانات .
- النوم بدون وسادة مفيد جداً في التخلص من آلام الظهر .
اذا كنت تبحث عن المزيد من المعلومات الطبية والصحية التي تفيد الجسم والصحة استمتع الآن بآلاف المعلومات والنصائح المفيدة التي نقدمها لكم بشكل يومي عبر موقع احلم .
شاهد ايضاً : معلومات طبية – مشروبات مفيدة .
شهر رمضان المبارك المعظم يزورنا مرة في العام، وياليت العام كله رمضان هذا لما له من فوائد عديدة روحية وصحية،…
رمضان هو شهر الصوم للأمة الإسلامية فيه يمتنع المسلمون عن تناول الطعام والشراب من أذان الفجر وحتى أذان المغرب لذلك…
نعرض لكم اليوم من خلال موقع احلم باقة من المعلومات الطبية للحامل خلال الشهر الثالث من الحمل وما اذا كان…
كما نعرف أن الثوم والبصل عبارة عن نباتات عشبية عندما تنمو يكون رأسها تحت الأرض وساق أوراقها الشريطية فوق الأرض…
الحمل هو حلم كل امرأة متزوجة، فكل امرأة متزوجة تحلم بأن تكون أم، فى بعض الأحيان لا يهم نوع الجنين…
أقدم اليكم اليوم موضوع مقالنا عن فوائد الفطريات، هل للفطريات فوائد؟، هذا السؤال تكرر كثيراً، فالعديد من الأشخاص لا تعرف…
ها قد أتى شهر رمضان المبارك في موعده من كل عام ، ولكن ليس كما هو الحال في العام الماضي…
إن المرأة بحاجة لفترات راحة تمتنع فيها عن الحمل من أجل الحفاظ على صحتها وعلى إعادة حيويتها ونشاطها مرة أخرى…
هل أنتي في أشهر حملك الأخيرة ولديك هاجس يقلقك ألا وهو هل أكمل صيامي؟ ورغم تأثير الصوم عليك وعلى طفلك…
إن السمنة الزائدة عن الحد تؤدي للكثير من الأمراض والآلام الجسدية والنفسية ، كالمعدلات العالية من ضغط الدم ، والكولسترول…
إن مشكلات البشرة متعددة ، وأسبابها كثيرة جداً ، إلا أنه هناك تطور كبير بطرق العناية بالبشرة ، ومن إحدى…
كثير منا يعاني من مشاكل في الأسنان سواء كنت بالغ أو طفل فمشاكل الأسنان لا تنتهي عند الكبر بل إنها…
أحداث و أعراض نتعرض لها بأجسامنا و نتنبه لها دون دراية منا بكيفية الدراية بما يدور بأجسامنا أكثرها مجهولة بالنسبة…
زيت الجزر هو عبارة عن زيت يستخرج من بذور الجزر ويسهل تحضيره منزليا وله فوائد متعددة على البشرة والشعر وذلك…