يحتوي جسم الإنسان على مجموعة من العضلات قد يصل عددها إلى ستمائة وأربعين عضلة مفرده، وعندما تظهر هذه العضلات على…
ثقافة صحية
معلومات صحية وطبية مهمة جداً نقدمها لكم في هذا القسم خاصة أن التثقيف الصحي امر ضروري ومهم جداً للفرد والمجتمع ككل، تعرف الآن علي اكثر من 100 معلومات صحية يومية ننقلها لكم بناءاً علي توجيهات متخصصين .
5 معلومات صحية مفيدة للحياة اليومية
- تعد وجبة الإفطار اهم الوجبات اليومية ولذلك يجب الحرص علي تناولها بشكل صحي فيجب أن تحتوي علي الياف وخضروات وفواكة .
- الحصول علي قسط كافي من النوم مهم جداً لصحة الجسم والعقل والوقاية من العديد من الامراض اهمها امراض القلب .
- الثوم غني بالمعادن مثل الماغنسيوم، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والفسفور، وفيتامين سي، وفيتامين بي، لذلك هو يعمل على خفض ضغط الدم، الوقاية من نزلات البرد، تحسين الكولسترول، محاربة الزهايمر.
- التوت والفراولة من اهم الفواكة التي تحتوي علي مضادات اكسدة والعديد من العناصر الاخري التي تساعد علي مكافحة امراض القلب وأنواع من السرطانات .
- النوم بدون وسادة مفيد جداً في التخلص من آلام الظهر .
اذا كنت تبحث عن المزيد من المعلومات الطبية والصحية التي تفيد الجسم والصحة استمتع الآن بآلاف المعلومات والنصائح المفيدة التي نقدمها لكم بشكل يومي عبر موقع احلم .
شاهد ايضاً : معلومات طبية – مشروبات مفيدة .
اليوم موضوع مقالنا عن تمارين لتقوية الركبة، الركبة من أهم أعضاء الجسم، حيث أنها تعتبر مصدر من مصادر التوازن للجسم،…
أقدم اليكم اليوم موضوع مقالنا عن كيف أحلل شخصيتي، سنكتب في هذا المقال عن الشخصية، وكيف يمكنني معرفة نوع شخصيتي…
نتقدم إليكم اليوم بموضوع عن أمراض الأطفال حديثي الولادة، من أكثر الأشياء التي تخاف منها المرأة الحامل بعد الإنجاب، هي…
نعرض لكم اليوم من خلال موقع احلم باقة من اهم المعلومات عن فوائد المشي بصفة يومية ، فبصفة عامة تعتمد…
أقدم اليكم اليوم موضوع مقالنا عن الكورتيزون وزيادة الوزن، الكثير منا يسأل عن مادة الكورتيزون وما هي هي فائدته للجسم…
هبوط الضغط يعني انخفاض ضغط الدم في شرايين الدورة الدموية ويحدث هبوط في ضغط الدم عندما يكون الضغط الانقباضي أقل…
نعرض لكم اليوم من خلال موقع احلم معلومات عن فوائد عصير الموز بالحليب لزيادة الوزن ، ففي الحقيقة لا يوجد…
نعرض لكم اليوم من خلال موقع احلم معلومات مهمة وقيمة عن الموز وفائدته للمرأة ، فالموز بصفة عامة يعتبر احد…
يمكنك أن تتحكم في وزنك من خلال الموازنة بين السعرات الحرارية التي تحرقها ، والسعرات الحرارية التي تتناولها ، وذلك…
نعرض لكم اليوم من خلال موقع احلم باقة من المعلومات عن مكتشف البنسلين ، و في البداية يجب ان نعرف…
مرارة الفم قد تكون طبيعية في أحيان و غير طبيعية في أحيان أخري، فمثلا إذا تناولت أطعمة أو مشروبات تتميز…
سوف نتكلم فى هذا المقال عن ما يمكننا فعله “لتقوية عضلة القلب” حيث أن هذا العضو يلعب دورًا كبيرًا فى…
إن حدوث الكثير من الأمراض يرجع لتراكم السموم والفضلات بجسم الإنسان ، ويتأثر جسم الشخص منا بالكثير من العوامل ومنها…
تختلف أشكال وأسباب الحروق عند الصغار والكبار ، فمنها حروق ناجمة عن تعرض الجلد للنيران مباشرة ، ومنها حروق كيميائية…