ثقافة صحية

معلومات صحية وطبية مهمة جداً نقدمها لكم في هذا القسم خاصة أن التثقيف الصحي امر ضروري ومهم جداً للفرد والمجتمع ككل، تعرف الآن علي اكثر من 100 معلومات صحية يومية ننقلها لكم بناءاً علي توجيهات متخصصين .

5 معلومات صحية مفيدة للحياة اليومية

  • تعد وجبة الإفطار اهم الوجبات اليومية ولذلك يجب الحرص علي تناولها بشكل صحي فيجب أن تحتوي علي الياف وخضروات وفواكة .
  • الحصول علي قسط كافي من النوم مهم جداً لصحة الجسم والعقل والوقاية من العديد من الامراض اهمها امراض القلب .
  • الثوم غني بالمعادن مثل الماغنسيوم، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والفسفور، وفيتامين سي، وفيتامين بي، لذلك هو يعمل على خفض ضغط الدم، الوقاية من نزلات البرد، تحسين الكولسترول، محاربة الزهايمر.
  • التوت والفراولة من اهم الفواكة التي تحتوي علي مضادات اكسدة والعديد من العناصر الاخري التي تساعد علي مكافحة امراض القلب وأنواع من السرطانات .
  • النوم بدون وسادة مفيد جداً في التخلص من آلام الظهر .

اذا كنت تبحث عن المزيد من المعلومات الطبية والصحية التي تفيد الجسم والصحة استمتع الآن بآلاف المعلومات والنصائح المفيدة التي نقدمها لكم بشكل يومي عبر موقع احلم .

شاهد ايضاً : معلومات طبيةمشروبات مفيدة .

معلومات طبية

متى يبدا الوحم بالولد .. تجربتي في تقليل وحام الحمل

“متى يبدا الوحم” .. في رحم الأمومة، تنطلق رحلة الحمل كفيلم مليء بالمفاجآت والتغيرات الفيزيولوجية. ومن أبرز تلك المفاجآت التي…

معلومات طبية

ايام التبويض كم عددها ؟ – حساب أيام التبويض والجماع

ايام التبويض كم عددها ؟ سؤال يهم كل من يبحث عن الإنجاب، ويرغب في زيادة فرص حدوث الإنجاب عن طريق…

معلومات طبية

تجربتي مع حرارة القدمين: لماذا ترتفع حرارة القدمين ؟

أقدم لكم اليوم خلاصة تجربتي مع حرارة القدمين. يمكن أن يكون الشعور بالحرارة في القدمين مؤلمًا ومزعجًا، ويظهر عادةً في…

معلومات طبية

هل حبوب اومسيت يسبب النوم ؟

هل حبوب اومسيت يسبب النوم ؟ نعم، لكن لماذا ؟ لتعرف السبب يجب أن تفهم آلية عمل دواء أومسيت Omcet.…

الرياضة

عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة ما هي ؟

“عناصر اللياقة البدنية” .. في عالم مليء بتحديات الحياة الحديثة، يصبح الاهتمام بالصحة واللياقة البدنية أمرًا لا غنى عنه لضمان…

معلومات طبية

علاج آلام الظهر في 10 دقائق فعال وسريع لتخفيف الألم

هل يمكن علاج آلام الظهر في 10 دقائق ؟ لعل وعسى، ألم الظهر مزعج حقًا! تعد آلام الظهر مشكلة شائعة…

معلومات طبية

قائمة المحظورات بعد الحجامة 7 موانع مهمة لازم تعرفها قبل الحجامة

تشتمل قائمة المحظورات بعد الحجامة على ممنوعات عدة سوف نناقشها بالتفصيل اليوم. الحجامة هي عملية تاريخية ترتبط بالطب البديل، ورد…

العناية بالجسم

افضل جهاز بخار للاطفال .. جهاز بخار متنقل

ما هو افضل جهاز بخار للاطفال ؟ من بين كل الخيارات المتاحة، أي الخيارات هو الأنسب ؟ سوف نجيبك على…

معلومات طبية

مخزون الحديد الطبيعي .. 5 طرق لـ الوقاية من نقص الحديد

عالم الجسم البشري يعتبر مصدرًا لعجائب لا نهاية لها، حيث تتدفق الحياة في أعماقه بتناغم مدهش. في هذا العالم الداخلي…

معلومات طبية

تحدث الحروق الكيميائية بسبب التعرض لـ .. ؟

“تحدث الحروق الكيميائية بسبب التعرض لـ .. ؟” .. عندما يتعلق الأمر بالحروق الكيميائية، فإن القول بأنها تمثل تجربة مروعة…

معلومات طبية

تنزيل الدورة خلال ساعة: الوصفات والأسباب والعناية الصحية

تعد الدورة الشهرية من الظواهر الطبيعية والحيوية للمرأة، تمثل إشارة إلى صحة الجسم والتوازن الهرموني. إلا أنها قد تتسبب في…

العناية بالجسم

كيف ازيل الكرش بدون ماانحف ؟

كيف ازيل الكرش بدون ماانحف … إن الكرش المزعج هو أمر يواجهه العديد من الأشخاص، وعادة ما يرتبط بزيادة في وزن…

الغذاء الصحي

جدول نسبة البروتين في الأغذية pdf

جدول نسبة البروتين في الأغذية pdf … في عصرنا الحديث، يشتهر العالم بتنوعه الغذائي الواسع وتوفر العديد من الخيارات الغذائية.…

العناية بالجسم

دايت قاسي في أسبوع واحد | خصائص الدايت القاسي

دايت قاسي … يعد هذا الموضوع شائكًا يثير الكثير من الجدل والاهتمام في مجال الصحة والعافية. حيث تشير عبارة دايت…

معلومات

جنين عمره أسبوعين .. مراحل تكوين الجينين خلال أول اسبوعين

في عالم الأمومة والحياة، يكمن سر جمال البدايات الصغيرة. فلعل أروعها وأعجبها هو ذلك الجنين الذي يراوح عمره في الأسبوعين…

Back to top button