ربما يتساءل أحدكم عن الفوائد التي سيجنيها عندما يكون واثق من نفسه ، الثقة يا سادة تجعل حياتك أفضل وتساعدك…
ثقافة صحية
معلومات صحية وطبية مهمة جداً نقدمها لكم في هذا القسم خاصة أن التثقيف الصحي امر ضروري ومهم جداً للفرد والمجتمع ككل، تعرف الآن علي اكثر من 100 معلومات صحية يومية ننقلها لكم بناءاً علي توجيهات متخصصين .
5 معلومات صحية مفيدة للحياة اليومية
- تعد وجبة الإفطار اهم الوجبات اليومية ولذلك يجب الحرص علي تناولها بشكل صحي فيجب أن تحتوي علي الياف وخضروات وفواكة .
- الحصول علي قسط كافي من النوم مهم جداً لصحة الجسم والعقل والوقاية من العديد من الامراض اهمها امراض القلب .
- الثوم غني بالمعادن مثل الماغنسيوم، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والفسفور، وفيتامين سي، وفيتامين بي، لذلك هو يعمل على خفض ضغط الدم، الوقاية من نزلات البرد، تحسين الكولسترول، محاربة الزهايمر.
- التوت والفراولة من اهم الفواكة التي تحتوي علي مضادات اكسدة والعديد من العناصر الاخري التي تساعد علي مكافحة امراض القلب وأنواع من السرطانات .
- النوم بدون وسادة مفيد جداً في التخلص من آلام الظهر .
اذا كنت تبحث عن المزيد من المعلومات الطبية والصحية التي تفيد الجسم والصحة استمتع الآن بآلاف المعلومات والنصائح المفيدة التي نقدمها لكم بشكل يومي عبر موقع احلم .
شاهد ايضاً : معلومات طبية – مشروبات مفيدة .
يُعتبر الفول السوداني من المكسرات المشهورة بالقيمة الغذائية العالية التي يحتوي عليها، ودوره الكبير في تقوية العديد من الأجهزة في…
جاءت تسمية عرق النسا بهذا الاسم؛ حيث إن تأثير الألم الناتج عنه يُنسي ما سواه من الألم، وهو اسم يُطلق…
نقدم لكم هذه المقالة من موقع احلم تحت عنوان سقوط الطفل على رأسه كيف تتصرف بسرعة لحماية طفلك، فتعرض الرأس…
البقدونس يعتبر نبات عشبي حولي متوفر على مدار السنة ، ويعود أصل البقدونس لمنطقة البحر الأبيض المتوسط ، وقد أصبح…
تحدث إصابة خلع الكتف نتيجة تعرض الشخص للوقوع عليه أو بسبب حدوث حادث للشخص، أو رفع الأوزان الثقيلة، وبالرغم من…
إن الطب النفسي بحر واسع، حيث أن كل مرض ورائه قصه، ويحاول الأطباء النفسيين التبحر في النفس البشرية، من أجل…
إن الله سبحانه وتعالي له لم يخلق داء إلا وخلق له الدواء، وهناك بعض البشر يعانون من داء السمنة، ربما…
الكثير منا لا يستطيع مقاومة نفسه من حكة رأسه التي تسبب له الإحراج أمام الأخرين عندما تؤلمه بسبب قشرة بها…
فترة الحمل تُعد من أهم الفترات التي تمر بحياة المرأة في طول سنوات حياتها، لذا تكون المرأة في هذه الفترة…
تحظى القهوة باحتفاء خاص لدى الكثيرين من الناس في كل أنحاء العالم؛ لما لها من رونق جذاب ولما لها من…
نقدم لكم هذه المقالة من موقع احلم تحت عنوان فوائد العسل والليمون لجسم الانسان، فالعسل والليمون كل منهما في حد…
نقدم لكم هذه المقالة من موقع احلم تحت عنوان فوائد العسل للكبد معلومات مفيدة للصحة، فالعسل أو عسل النحل تحديدًا…
حصوات الكلى يتم تعريفها على أنها جسم رطب يتشكل في الكليتين ، وهذا الأمر يسبب انحباس البول ، وزيادة الإحساس…
آلام الظهر تعد من أكثر الآلام التي يعاني منها العديد من الأشخاص حول العالم سواءً كانوا رجالاً أم نساء ،…