لا بد على أي شخص أن يتمتع بثقافة طبية حتى ولو لم يكن طبيباً ، وهذا لأن الثقافة والمعرفة الطبية…
ثقافة صحية
معلومات صحية وطبية مهمة جداً نقدمها لكم في هذا القسم خاصة أن التثقيف الصحي امر ضروري ومهم جداً للفرد والمجتمع ككل، تعرف الآن علي اكثر من 100 معلومات صحية يومية ننقلها لكم بناءاً علي توجيهات متخصصين .
5 معلومات صحية مفيدة للحياة اليومية
- تعد وجبة الإفطار اهم الوجبات اليومية ولذلك يجب الحرص علي تناولها بشكل صحي فيجب أن تحتوي علي الياف وخضروات وفواكة .
- الحصول علي قسط كافي من النوم مهم جداً لصحة الجسم والعقل والوقاية من العديد من الامراض اهمها امراض القلب .
- الثوم غني بالمعادن مثل الماغنسيوم، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والفسفور، وفيتامين سي، وفيتامين بي، لذلك هو يعمل على خفض ضغط الدم، الوقاية من نزلات البرد، تحسين الكولسترول، محاربة الزهايمر.
- التوت والفراولة من اهم الفواكة التي تحتوي علي مضادات اكسدة والعديد من العناصر الاخري التي تساعد علي مكافحة امراض القلب وأنواع من السرطانات .
- النوم بدون وسادة مفيد جداً في التخلص من آلام الظهر .
اذا كنت تبحث عن المزيد من المعلومات الطبية والصحية التي تفيد الجسم والصحة استمتع الآن بآلاف المعلومات والنصائح المفيدة التي نقدمها لكم بشكل يومي عبر موقع احلم .
شاهد ايضاً : معلومات طبية – مشروبات مفيدة .
الرشاقة و الجمال و الجسم المثالي الأنيق هو أهم إهتمامات الكثير منا متابعينا الأفاضل، التناسق بين أعضاء الجسم الرشيق يعطي…
إن سرعة نبضات القلب أو خفقان القلب له الكثير من الأسباب أو العوامل التي تزيد فرصة المعاناة منه ، ونشير…
نعرض لكم اليوم من خلال موقع احلم باقة من المعلومات الطبية المهمة عن الجهاز التناسلي عند المرأة ، فالجهاز التناسلي…
صحتنا أهم ما نسعى له بكل جهد دون تعب أو ملل، لا نتعب طالما أنها نعمة وهبها المولى جل علاه…
إن تورم القدمين يعتبر أمر مؤقت شائع وليس بحاجة للقلق ، غير أنه في الوقت ذاته قد يعتبر مزعج عندما…
تحلم العديد من النساء في الحصول على بطن مشدود ومسطح بعد الولادة ، ويزعجهن جداً ذلك الترهل الذي يصيب تلك…
إن بذور الكتان ممتلئة بالمغذيات والألياف ، فهي واحدة من أغنى المصادر النباتية بالأحماض الدهنية أوميجا ثري ، ولها استعمالات…
إن تقدير سوء التغذية عند الطفل يتم من خلال مؤشرات التقزم ، والهزال ، وزيادة الوزن ونقصانه ، ومصطلح سوء…
إن سن البلوغ يعرف على أنه المدة التي ينمو فيها الذكور ويخضعون لعملية النضج الجنسي الكامل ، وتلك المرحلة تنطوي…
إن الصلع يعرف بالثعلبة ذكرية الشكل ، والصلع يعد من النموذج الذكري الذي يحدث عند الغالبية من الرجال وسببه وراثي…
الحمل خارج الرحم أو ما يسمى بالحمل الهاجر: هو حمل يحدث خارج الرحم عند التصاق البويضة المخصبة في مكان خارج…
كثرة غسل الشعر وتجفيفه وكثرة استعمال المياه العسر أو المضاف لها الكلور المعقم بعملية حمام الشعر ينجم عنه جفاف الشعر…
علاج تساقط الشعر الوراثي عند الرجال والنساء ، حيث يعاني الكثير من الرجال والنساء على حد سواء من تساقط الشعر…
فيروس كرونا هو فيروس معدي ظهر في دولة الصين وتم انتشاره في كل إنحاء العالم، ويعد من الفيروسات القاتلة حيث…