فوائد حب الرشاد للاعصاب، يعد حب الرشاد من النباتات المهمة غذائيا وطبيا. فهو من المصادر الغنية بالبروتينات والالياف والعديد من…
معلومات صحية
للجسم مفيدة ومهمة ، ومعلومات صحية للاذاعة المدرسية يجب أن يعرفها الاطفال، بالاضافة الي مجموعة من معلومات صحية للبنات مهمة جداً واساسية، واحدث المعلومات الطبية والغذائية المفيدة لصحة الجسم والحياة اليومية .
5 معلومات صحية مهمة ومفيدة للجسم
- تناول التفاح بشكل مستمر يساعد على طرد السموم من الجسم و يقي من مرض السرطان.
- التمرينات الرياضية تكافح الاكتئاب والسمنة وامراض القلب والزهايمر .
- يُنصح برفع أثقال خفيفة عدة مرات في اليوم للمساعدة على تقوية عضلات الذراعين .
- تعتبر المكسّرات بمختلف انواعها مثل الجوز، واللوز، والفول السوداني، وغيرها من المكسّرات، مفيدة جداً لصحة القلب.
- ينصح خبراء التغذية باستخدام العسل بدل عن السكر عند تحلية المشروبات المختلفة وذلك لقدرة العسل علي تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم .
اذا كنت تبحث عن اهم المعلومات الطبية والصحية والنصائح الغذائية المفيدة لصحة الجسم استمتع الآن بمئات المعلومات المهمة التي نقدمها لكم من خلال هذا القسم عبر موقع احلم .
شاهد ايضاً : معلومات مفيدة – معلومات طبية – معلومات علمية .
عندما يتعلق الأمر بالعناية بصحة وراحة المرأة، يأتي المهبل في مقدمة الاهتمامات. إنه الجزء الحساس والرقيق الذي يحتاج إلى عناية…
اشياء تساعد على الولادة، ما هو أكثر شيء تحديا قمت به على الإطلاق؟ ستقول العديد من الأمهات إنها كانت تلد.…
أسباب وجع أسفل البطن عند البنات، يصيب ألم الحوض الجزء السفلي من البطن، بين السرة والفخد. في بعض الأشخاص، قد…
النشويات الصحية، قد لا تحظى الأطعمة النشوية بالاحترام دائمًا، ولكن لها دور حاسم في نظامك الغذائي. يمكن أن تكون مغذية…
اكلات البروتين، يعد تناول كمية كافية من البروتين يوميًا أمرًا ضروريًا لصحتك العامة. تشمل المصادر الصحية للبروتين البيض، والمكسرات، واللحوم…
القيمة الغذائية للأرز … يعتبر الأرز مصدرًا هامًا للطاقة والمغذيات ، ويمكن أن يكون جزءًا مهمًا من حمية صحية ومتوازنة.…
معدل السكر الطبيعي بعد الأكل بثلاث ساعات … يُعد مرض السكري من الأمراض الشائعة في العالم، حيث يتطلب إدارة ورعاية…
100 جرام صدور دجاج كم بروتين ؟ … في عالم اللياقة البدنية والرياضة، يلعب البروتين دورًا حاسمًا في بناء العضلات…
فوائد شرب الزعتر، أصبحت فوائد الزعتر منتشرة جدا. ويمكن أن يؤثر الزعتر على صحتك العامة بشكل إيجابي. قد يؤدي تناول…
ما هي الكربوهيدرات التي تزيد الوزن، تشكل الكربوهيدرات جزءًا أساسيًا من نظامك الغذائي. إنها تزود الجسم بالطاقة. وتساعد الكربوهيدرات أيضًا…
الفاكهة التي تقضي على الكوليسترول، من المعروف ان ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار (LDL-Cholesterol) فى الدم يؤدى الى امراض عديدة اهمها…
يعرف دوار الشمس ب”عباد الشمس” وهو نبات له جزر وساق أسطوانية عليها أوراق عريضة ذات عنق وفي نهايتها زهرة صفراء…
من الشائع أن ضغط الدم بصورة عامة يرتفع وينخفض بشكل طبيعي من غير أن يصل لمراحل مرضية وهو ما يطلق…
القيمة الغذائية للشوفان واهم الفوائد الغذائية له، تشير الدراسات الوبائية والتجريبية الحديثة إلى أن النمط الغذائي الصحي، بما في ذلك…