اسباب الرعشة المفاجئة – العلاج وطرق الوقاية من الرعشة الجسدية

يعاني الكثير من الناس في بعض الأحيان من رعشة مفاجئة تصيب الجسم،فتتحرك أطرافه لا إرادياً ولا يستطيع التحكم بها،في أغلب الأحيان الرعشة لا تكون خطيرة ويمكن السيطرة عليها،فالرعشة عبارة عن وسيلة دفاعية يقوم بها الجسم لعدة أسباب فسيولوجية،ولكن في بعض الأحيان تكون رعشة الجسم خطيرة وتتطلب تدخل طبي سريع لإيقافها،هذه الرشعات الخطيرة يمكن أن تحدث بسبب مشاكل في الدماغ أو بعض الأحيان من نوبات الصرع،في هذه المقالة سوف نتحدث عن الأسباب المحتملة لحدوث الرعشة لجسم الإنسان،كما سنتحدث علي العلاج المناسب للرعشة التي تصيب الجسم فجأة وتجعله يضطرب،كما سنتحدث عن بعض التمارين التي يمكن القيام بها للحد من أثار الرعشة.

لماذا تحدث رعشة لجسم الإنسان؟

رعشة الجسمة من اهتزازات لا إرادية تحدث لجسم الإنسان،عادة ما يقوم بها الجسم لتدفئة نفسه من البرد،فهذه الإهتزازات المستمرة تولد طاقة حرارية في الجسم مما تجعله يدفأ عند الشعور بالبرد الشديد،ومن هنا نستنتج أن رعشة الجسم ما هي إلا وسيلة دفاعية للجسد ،ولكن في بعض الأحيان هذه الرعشات إذا استمرت قد يزداد الأمر سوءاً ويجب التدخل الطبي حينها.

بمكنك أيضاً الاطلاع علي:اسباب القشعريرة

أسباب الرعشة التي تصيب جسم الإنسان

تتعدد أساب الرعشة التي تصيب الجسد من نزلات برد وحمي وغيرها،فهيا بنا نتعرف علي أكثر الأسباب الشائعة التي تسبب الرعشة.

الشعور بالبرد

عندما تتمشي في جو بارد تحت الأمطار،ولا ترتدي الملابس الثقيلة الكافية لتدفئتك،ستشعر حينها برعشة مفاجئة تصيب جسمك من اهتزازات الأطراف وطقطقة الأسنان وغيرها،فهذه الرعشة دليل أن درجة حرارة جسمك تقل تدريجياً وأنك علي وشك أن تصاب بنزلة برد،فيحاول الجسم قدر استطاعته تدفئة نفسه قدر الإمكان ويمنع حدوث نزلات البرد.

الإصابة بالحمي

قد تصاحب الرعشة واهتزازات الأطراف الارتفاع الكبير في درجة حرارة الجسم، فالحمي سببها إصابة الجسم بفيروس أو بسبب أمراض أخري يكون الحمي هو العرض الأساسي بها.

نقص الحديد في الجسم

قد يكون قلة نسبة عنصر الحديد في الجسم عاملاً مهماً للإصابة بالرعشة،حيث أن كرات الدم الحمراء تحمل عناصر الحديد،فهذه العناصر تساعد كرات الدم في نقل الأكسجين من الرئة إلي خلايا الجسم،ونقل ثاني أكسيد الكربون من خلايا الجسم إلي الرئة،فعند حدوث نقص في عنصر الحديد تقل فعالية كرات الدم الحمراء ويحدث لها تثبيط،وهذا قد يؤدي إلي الشعور بالبرودة والإصابة بالرعشة.

انخفاض مستوي السكر في الدم

من المؤشرات التي قد تشير إلي إنخفاض مستوي السكر في الدم عن مستواه الطبيعي حدوث الرعشة المفاجئة للجسم،علماً بأن مستوي السكر الطبيعي في الدم هو 100 ميليغرام/ديسيلتر.

الشعور بالتوتر والخوف

عندما يشعر الإنسان بالخوف الشديد من شيء ما يلاحقه،أو التوتر بسبب الإمتحانات وغيرها من الأسباب،فإن مستوي هرمون الأدرينالين يرتفع في الجسم بشكل ملحوظ والذي يسبب تغيرات عديدة في جسم الإنسان ومنها الارتعاش والهزة المفاجئة للجسد،لذلك ينصح الخبراء عند الإصابة بهذه الحالة بالاسترخاء وأخذ نفس عميق وإخراجه ببطء لكي بنخفض مستوي الأدرينالين مرة أخري وتختفي الرعشة.

مشاكل نفسية

ليس من الضروري أن تكون الرعشة بسبب مشاكل عضوية،بل ممكن أن تصاحب الرعشة مشاكل نفسية واضطرابات عديدة تصيب الإنسان من حين إلي حين،فالرعشة واهتزازات الجسم شائعة مع الاضطرابات النفسية.

تعفن الدم

عادةً عندما تحدث عدوي بكتيرية أو التهابات في بعض أجزاء جسم الإنسان،ينتج عنها تعفن في الدم،ومن علامات تعفن الدم الرشعة المفاجئة والتعرق الشديد وارتفاع في نبضات القلب.

أسباب أخري

هناك الكثير من الأسباب الأخري التي قد تسبب حدوث الرعشة لجسم الإنسان ومنها:

• تناول أدوية معينة قد يصاحبها رشعة.
• حدوث إرهاق عضلي.
• التوتر العصبي والضغط المستمر.
• شرب الكحوليات بإستمرار.
• شرب الكثير من القهوة.
• مشاكل في الغدة الدرقية.
• الشلل الرعاش parkinsonism فعند الإصابة بهذا المرض تحدث رشعة مستمرة لجسم الإنسان في حالة السكون وتختفي عند الحركة.
• الكبر في السن والإصابة بالشيخوخة.

بمكنك أيضاً الاطلاع علي:علاج ضيق الصدر

علاج الرعشة

الرعشة ليست مرضاً بل هي عارض فقط لهذا المرض،لذلك إذا كنت تريد التخلص من الرعشات المفاجئة فعليك إذن التخلص من المرض الأصلي،يوجد بعض النصائح الطبية التي يمكن اتباعها للحد من أثار الرعشة وهي:

• شرب الكثير من المشروبات الساخنة لإبقاء الجسم دافئاً قدر المستطاع إذا كانت الرعشة مصاحبة لنزلات البرد أو الحمي.
• استشارة الطبيب لأخذ أدوية معينة مخصصة للحد من حدوث الرعشة المفاجئة.
  شرب الكثير من السوائل.
• أخذ جلسات علاج طبيعي إذا كانت الرعشة مصاحبة لمرض عصبي.
• يمكن اللجوء إلي البوتوكس،وهيا عبارة عن حقن يأخذها المريض لعلاج الرعشات الشديدة التي تصيب الوجة عادة.
• أخر حل وهو الجراحة حيث أن هناك بعض الأشخاص الذين يعانون من رعشات غير محتملة مثل الرعشات التي تصاحب مرض الشلل الرعاش.

الوقاية من الرعشة

يوجد بعض الطرق والوسائل يمكن اتباعها للوقاية من الرعشة الجسدية ومنها:

• ممارسة تمارين اليوجا والتي تساعد علي الاسترخاء والهدوء النفسي والتي تساعد بشكل كبير في تجنب مشاكل الرعشات.
• تناول الأطعمة الصحية والغنية بالعناصر المهمة التي يحتاجها الجسم من حديد وغيرها.
• عدم الإفراط في شرب القهوة،فشرب الكثير من القهوة يومياً من العوامل الأساسية التي تسبب حدوث الرعشة.
• الراحة المستمرة والحصول علي قسط كاف من النوم.
• استشارة الطبيب عند أخذ قطرات العين،فهناك بعض القطرات قد تسبب لك رعشة في جفن العين.
• الابتعاد عن التدخين قدر الإمكان

بمكنك أيضاً الاطلاع علي:علاج الحمى عند الاطفال

الرعشة الجسدية التي تحدث للجسد ما هي إلا تنبيه من الجسم علي حدوث خطر محتمل للجسد،سواء أكان نزلة برد أو توتر شديد أو غيرها من الأسباب،لذلك يجب الأخذ بالاحتياط وعدم الاستهانة بالأمر،وزيارة الطبيب من حين إلي حين إذا زادت الرعشة الجسدية عن حدها،ويجب أيضاً أخذ بأساليب وطرق الوقاية من الرعشة فالوقاية خير من العلاج،وفي النهاية إذا أعجبتك المقالة لا تنسي مشاركتها مع أصدقائك لتعم الفائدة.