الحمل في الشهر الثامن الاعراض الجسدية والنفسية ونصائح مهمه للحامل
الحمل في الشهر الثامن
محتوي الموضوع
الحمل في الشهر الثامن يبدا في الاسبوع الواحد والثلاثين وينتهي في الاسبوع الخامس والثلاثين، وهذا هو الشهر قبل الولادة، وخلال الشهر الثامن من الحمل يطرأ علي الجنين الكثير من التغيرات، حيث يصل طوله في هذه المرحلة الي حوالي 47 سم، ويبلغ وزنه حوالي ثلاث كيلوغرامات، ويكتمل أيضاً نمو جهازيه المناعي والعصبي، وتظهر في هذا الشهر العديد من الأعراض على الحامل، منها النفسي ومنها الجسدي، فسبحان الخالق عز وجل الذي تجلت حكمته في كيفية تناسب كل طور من اطوار الحمل مع التغيرات التي يصل اليها الجنين وهو في بطن امه، فالرحم يتسع للجنين كلّما زاد حجمه، والجنين يعتمد في نموه وتطوره على ما يصله من امه بالدم عن طريق المشيمه .
لكن رحلة الحمل الطويلة أصبحت قريبة على الانتهاء، ومع بداية الشهر الثامن تصبح الام قريبة من لقاء طفلها. وسوف نتعرف الآن علي كل ما يحدث من تغيرات جسمية ونفسية للمرأة خلال فترة الحمل في الشهر الثامن، وكيف يكون نمو وتطور الجنين، كما يسعدنا أن نقدم لكم الآن في هذا المقال عبر موقع احلم نصائح مفيدة ومهمه جداً للمرأة الحامل خلال فترة الحمل في الشهر الثامن ، وللمزيد يمكنكم زيارة قسم : معلومات طبية .
اعراض الشهر الثامن من الحمل
- الشعور بالوهن والتعب وصعوبة النوم .
- آلام في الحوض واسفل الظهر .
- ارتفاع درجة حرارة الجسم بسبب ارتفاع هرمون الاستروجين .
- نزول سائل أصفر من الثدي .
- نزيف في اللثة.
- التبوّل بصورة أكبر وأكثر.
- حساسية الحمل.
- الشعور بالدوخة والدوران .
- شد وتقلصات عضلات الساقين .
- غازات وحرقة شديدة في المعدة .
- عسر في عملية الهضم .
- تورم اليدين والقدمين والوجه .
- صعوبة في التنفس
- نسيان وضعف في التركيز والانتباه .
محاذير ونصائح مهمة
- تجنب استمرار الوقوف لفترات طويلة، وحاولي الجلوس بشكل مريح مع وضع وسادات خلف ظهرك وارفعي قدميك .
- عليك أن تتمددي على السرير كل 4 ساعات على الأكثر .
- المشي نصف ساعة يوميًا في وقت رطب غير حار .
- الانضمام لفصول اليوجا .
- تناول طعام متوازن مليء بالألياف لتجنب الإمساك والاكثار من تناول الفواكة والخضروات .
- تجنبي الاكثار من القهوة والشاي والمنبهات والمياة الغازية .
- تدليك منطقة الحوض واسفل البطن والفخذين .
- ينصح بدهن منطقة الثدي يومياً وخاصة الحلمتين بخليط من زيت الزيتون وزيت اللوز الدافئ .
- الامتناع عن تناول الحلويات والدهون قدر الامكان .
- تجنبي التوتر والضغط النفسي .
- النوم من 8 الي 10 ساعات يومياً .
- شرب 8 اكواب من المياة يومياً او اكثر .
غذائك المناسب للشهر الثامن
احصلي على غذاء متنوع يتضمن البروتين, الكاربوهيدرات, الفيتامينات, المعادن و الدهون .فمثلا المجموعات الرئيسية الضرورية لغذاءك المتوازن هي: الأطعمة النشوية، الفواكه والخضراوات, اللحوم والسمك والبيض, منتجات الالبان والاجبان. بالاضافة الي ضرورة تناول الاطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين د, الحديد وفيتامين س, فيتامينات ب2, ب6 وب12, البوتاسيوم والزنك.
يجب الانتباه الى عدم تناول فيتامين أ بكثره لانه يؤدي الى الاضرار بصحة الجنين، وحاولي تقليل شرب الكافيين والمنبهات الي فنجان واحد في اليوم علي الاكثر، واستبدليه افضل بالعصير الطازج الطبيعي والاعشاب مثل اليانسون، الكراويا,القرنفل,البقدونس,المردقوش,الجنسينغ, جوزة الطيب,عرق السوس,الزعتر البري, اكليل الجبل, القرفة, الثوم, الكركم, الزعفران, الزنجبيل، الميرمية,الحلبة,الريحان,الشمرو بذور الكرفس.
اسابيع الحمل في الشهر الثامن
- الاسبوع الحادي والثلاثين من الحمل : الآن قد اصبح جنينك كبير نسبياً، وسوف تشعري ببعض الضربات والركلات في اماكن كثيرة وغير متوقعة، وسوف تشعرين ايضاً بضغط علي مكان الرحم في الداخل مع الاقتراب من يوم الولادة .
- الاسبوع الثاني والثلاثين من الحمل : خلال هذه الفترة يزداد نمو الجنين، وخلال الاسابيع 32 و 33 يتم اجراء فحص الموجات فوق الصوتية المسمى مراقبة النمو. في هذا الاختبار تتم مراقبة نمو الجنين اعتمادا على معايير منحنى النمو.
- الاسبوع الثالث والثلاثين من الحمل : استمرار الاعراض الملحوظة في الاسبوعين الأوليين من الشهر الثامن .
- الاسبوع الرابع والثلاثين من الحمل : يزداد وزن الطفل بسرعة ملحوظة، حيث تكون جميع اعضاء جسده موجودة بالفعل منذ فترة طويلة، والآن تبدأ عملية تقوية هذه الاعضاء بشكل نهائي .
- الاسبوع الخامس والثلاثين من الحمل : الآن يكون الجنين في اغلب الحالات قد وصل الي الحجم ودرجة النضح ليكون قادر علي العيش خارج رحم الرحم .
