نعرض لكم اليوم من خلال موقع احلم باقة من المعلومات المهمة عن القهوة الخضراء ، وفي البداية يجب ان نعرف الفرق بين القهوة الخضراء والقهوة البنية ، ففي الحقيقة لا يوجد فرق فالقهوة البنية كانت في الاصل قهوة خضراء اما القهوة الخضراء فهي القهوة التي لم يتغير لونها وظلت كما هي ذات لون اخضر ، وهناك العديد من الدراسات التي تشير الى ان القهوة الخضراء تساهم في التنحيف والتخلص من الوزن الزائد ، وبالفعل اثبتت القهوة الخضراء فعاليتها في التنحيف وذلك بسبب احتوائها على مواد تعمل على فقدان الوزن الزائد ، ولا تتوقف فوائد القهوة الخضراء عند هذا الحد بل ان لها العديد من الفوائد الاخرى التي سوف نتعرف عليها من خلال هذا الموضوع ، و لذلك يسعدنا ان نقدم لكم اليوم من خلال موقع احلم باقة من المعلومات الهامة عن فوائد القهوة الخضراء والآثار الجانبية المترتبة على استعمالها و التي يجب الحذر منها ، فنتمنى ان تستفيدوا من هذه المعلومات و نتمنى ان تنال اعجابكم.
التخسيس و القهوة الخضراء
تحتوي القهوة الخضراء على احماض تعرف باسم ( الكلوروجينيك ) وهذه الاحماض تساهم في خسارة الوزن ولكن يجب التنويه الى ان هذا الحمض تقل نسبته في حالة تم تحميص القهوة ولذلك فليس جميع انواع القهوة تساعد على التنحيف ، وعلى الرغم من ان هناك العديد من الدراسات التي ترى بان فعالية القهوة الخضراء في التنحيف ضئيلة قليلا الا انها تبقى مؤثرة وتعتبر من اهم العوامل المساعدة في عملية خسارة الوزن ، و لكن القهوة الخضراء بمفردها لا تكفي للتخسيس فيجب الحرص على ممارسة الرياضة و اتباع نظام غذائي صحي الى جانب استعمال مستخلصات القهوة الخضراء فجميع هذه العوامل تساعد في خسارة الوزن.
و يمكنكم ايضا قراءة : فوائد القهوة وأضرارها وكل ما تود أن تعرفه عنها لعشاق القهوة
فوائد القهوة الخضراء
ذكرنا سابقا علاقة القهوة الخضراء بالتخسيس و الآن نعرض لكم باقة من اهم فوائد القهوة الخضراء على الجسم بشكل عام ، و تتمثل اهم فوائد القهوة الخضراء فيما يلي :
1.تساعد القهوة الخضراء في خسارة الوزن وذلك بسبب احماض الكلوروجينيك التي تحتوي عليها القهوة الخضراء.
2.تساهم القهوة الخضراء في تحسين مستوى السكر في الدم.
3.من فوائد القهوة الخضراء انها تعتبر مضادة للشيخوخة والسبب وراء ذلك هو احتوائها على مضادات الاكسدة.
4.تساهم القهوة الخضراء في حماية الجسم من التعرض للعديد من الامراض و بصفة خاصة الامراض المزمنة.
5.تعمل القهوة الخضراء على تحسين الحالة المزاجية كما انها تعزز من الصحة النفسية للشخص و ذلك بسبب احتوائها على الكافيين ولكن يجب التنويه الى انه من المهم جدا استهلاك القهوة الخضراء بكمية معتدلة.
اقرأ ايضا : اضرار القهوة على الصحة العامة وعلى البشرة
اضرار القهوة الخضراء
على الرغم من الفوائد العديدة للقهوة الخضراء الا ان الافراط في استعمالها يترتب عليه بعض الآثار الجانبية وهذه الآثار الجانبية تتمثل فيما يلي :
1.قد يترتب على استعمال حبوب القهوة الخضراء او احد مستخلصاتها تهيج للمعدة.
2.من الآثار الجانبية للقهوة الخضراء ارتفاع معدل ضربات القلب.
3.قد يؤدي استعمال القهوة الخضراء بكمية كبيرة الى زيادة معدل التبول عن المعدل الطبيعي.
4.من اضرار القهوة الخضراء الاصابة بالارق.
و جدير بالذكر ان جميع الاضرار السابقة تنتج عن كون القهوة الخضراء تحتوي على مادة الكافيين.
و للمزيد يمكنكم قراءة : فوائد الموز للنساء واضرار الافراط في تناوله
قدمنا لكم اليوم من خلال موقع احلم مجموعة من المعلومات المهمة عن القهوة الخضراء واهم فوائدها و اعراضها الجانبية ، فمن اهم فوائد القهوة الخضراء انها تساعد على خسارة الوزن بالاضافة الى انها تحتوي على مضادات الاكسدة و بالتالي فهي تحمي من الشيخوخة كما ان القهوة الخضراء تحسن من مستويات السكر في الدم ، و تعرفنا كذلك على الاعراض الجانبية المترتبة على الافراط في استعمال القهوة الخضراء و منها تهيج المعدة بالاضافة الى ارتفاع معدل ضربات القلب و الاصابة بالارق وغيرها من الآثار الجانبية التي يجب الحذر منها .. نتمنى ان تكون هذه المعلومات قد افادتكم و حازت رضاكم و انتظروا المزيد من الموضوعات المرتبطة بالمعلومات عن مختلف انواع الاغذية و الاشربة من خلال موقع احلم.
