نعرض لكم اليوم من خلال موقع احلم باقة من اهم المعلومات عن كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم ، وفي البداية يجب ان نعرف ما هو مؤشر كتلة الجسم ، ويرمز لمؤشر كتلة الجسم بالرمز ( BMI ) وهو احد التقييمات التي تقوم بتحديد مستوى الاصابة بالسمنة ، حيث يتم استعمال الطول و كذلك الوزن من اجل التعرف على ما اذا كان الوزن صحي ام زائد ، و جدير بالذكر ان هذا التقييم يرتبط في الغالب باجمالي كتلة الدهون في الجسم و في حالة ارتفاع هذا المؤشر فانه يشير الى ارتفاع نسبة الدهون بصورة عامة في الجسم ، و بالتالي قد يدل هذا على الاصابة ببعض الامراض الخطيرة و التي قد تؤدي الى الوفاة بسبب تراكم الدهون في الجسم ، و لذلك يسعدنا ان نقدم لكم اليوم من خلال موقع احلم مجموعة من المعلومات المهمة عن كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم ، فنتمنى ان تستفيدوا من هذه المعلومات و نتمنى ان تنال اعجابكم.
حساب مؤشر كتلة الجسم
يمكننا حساب مؤشر كتلة الجسم من خلال قسمة وزن الجسم بالكيلو جرام على مربع طوله بالمتر ، و يمكننا توضيح المعادلة كما يلي :
مؤشر كتلة الجسم ( BMI ) = الوزن ( كيلو جرام ) / الطول ( متر ) ، ومن خلال المثال التالي يمكننا توضيح كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم.
مثال
اذا كان الشخص يزن 70 كيلو جرام ويبلغ طوله 1.75 مترا ، فما هو مؤشر كتلة الجسم لهذا الشخص ؟
مؤشر كتلة الجسم = 70 كيلو جرام / 1.75 = 22.9 كيلو جرام / متر.
اقرأ ايضا : حساب الوزن المثالي ومؤشر كتلة الجسم و نصائح وارشادات رائعة وفعالة للوصول الي وزنك المثالي
نتائج مؤشر كتلة الجسم
نتيجة مؤشر كتلة الجسم تشير دائما الى مدى تناسب كلا من الوزن مع الطول و بالتالي تحديد الوزن الخاص بالشخص و تحديد هل هو يتمتع بوزن صحي ام ان وزنه زائد ام انه مصاب بالسمنة ، و يمكننا توضيح ذلك من خلال الجدول التالي :
|
شرح الحالة |
تصنيف الوزن |
مؤشر كتلة الجسم |
|
يعتبر الوزن اقل من المعدل الطبيعي ومن الضروري استشارة اخصائي تغذية |
نقصان الوزن ( النحافة ) |
اقل من 18.5 |
|
الوزن مناسب بالنسبة للطول وهو اقل عرضة لاي مرض من الامراض |
الوزن مثالي |
( 18.5 – 24.9 ) |
|
هناك حاجة لخسارة القليل من الوزن لاسباب صحية ومن المهم جدا استشارة اخصائي تغذية |
وزن زائد |
( 25 – 29.9 ) |
|
هناك زيادة كبيرة في الوزن ومن المهم خسارة الكثير من الوزن تجنبا للاصابة بالعديد من الامراض ويجب استشارة اخصائي التغذية |
مصاب بالسمنة |
( 30 – اكثر ) |
و يمكنكم ايضا قراءة : حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم في اليوم وكيفية فقدان الدهون
مؤشر كتلة الجسم للاطفال
على الرغم من ان مؤشر كتلة الجسم معادلة واحدة للكبار و كذلك الصغار الا ان مراكز مكافحة الامراض و الوقاية منها يرون بان مؤشر كتلة الجسم للطفل او المراهق يكون بالنسبة المئوية و ذلك بالمقارنة مع اقرنائه من نفس الجنس على مخطط النمو ، ويمكننا توضيح ذلك من خلال الجدول التالي :
|
شرح الحالة |
مؤشر كتلة الجسم |
|
النحافة ( نقصان في الوزن ) |
اقل من 5% |
|
وزن مثالي |
( 5% – 85% ) |
|
زيادة في الوزن |
(85% – 95% ) |
|
مصاب بالسمنة |
اكثر من 95% |
و للمزيد يمكنكم قراءة : وصفات تخسيس البطن والجسم كله بسرعة كبيرة
قدمنا لكم اليوم من خلال موقع احلم باقة من اهم المعلومات عن كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم سواء للكبار او الصغار ، فمؤشر كتلة الجسم يتم استعماله من اجل تحديد ما اذا كان الشخص يتمتع بالوزن المثالي ام ان وزنه زائد ام انه مصاب بالسمنة ، و يعتبر ذلك مهم جدا لان مؤشر كتلة الجسم مرتبط بالوزن و الوزن يتأثر بمدى نسبة الدهون في الجسم الامر الذي يترتب عليه الاصابة بامراض خطيرة مثل امراض القلب و انسداد الشرايين و بالتالي قد يؤدي ذلك الى الوفاة ، ولذك من المهم جدا التخلص من الوزن الزائد تجنبا للاصابة بالسمنة التي تضر جدا بالجسم .. نتمنى ان تكون هذه المعلومات قد افادتكم و حازت رضاكم و انتظروا المزيد من الموضوعات المرتبطة بالمعلومات عن مختلف انواع المعادلات العلمية و كيفية تطبيقها من خلال موقع احلم.
