محتوي الموضوع
شكل الجنين في الشهر الثالث من الحمل، تعد فترة الثلاث شهور الأولى من الحمل هما مرة غاية في الصعوبة وبنهايتها تنتهي جميع الأعراض المزعجة من الوحم مثل القيء والدوار وفقدان الشهية، ويلزم على الأم أخذ القسط الكافي من الراحة حتى تمر المرحلة بسلام دون أي مخاطرة، وهنا ستتعرفي عزيزتي الأم على أهم المعلومات التي تخص الحمل ونصائح قيمة عن الحمل والولادة أيضا.
شاهد الآن:ادعية تسهيل الولادة للحامل والرزق بالحمل لكل مشتاقة
حجم الجنين في الشهر الثالث:
- يبلغ طول الجنين حوالي 8.89 سنتيمتر، وقد تشكلت جميع الأعضاء الداخلية بشكل جيد، وييستطيع الطبيب الكشف عليها بالسونار، ويتطور شكل الجنين كالتالي:
- تستطيع الكلية إفراز البول لاول مرة.
- يصبح طول رأس الجنين نصف طوله.
- تنمو الأصابع في اليدين والقدمين.
- في الأسبوع العاشر، تبدأ الأعضاء الخارجية في النمو مثل الاذنين والانف.
- تنمو العظام والغضاريف والعمود الفقري.
- تنمو المبايض إذا كانت المولودة انثى، وتنمو الخصيتان وتنتج التستوستيرون إذا كان الجنين ذكرا.
مكان الجنين في الشهر الثالث:
يكون مكان الجنين في الشهر الثالث في داخل المشيمة بشكل مستقر وطبيعي، ويصبح طوله حوالي بوصتين، وينمو لديه الأمعاء والجهاز العضلي، وتنمو العظام ولكن يكون العمود الفقري ضعيفا، وتتكون الأعضاء التناسلية، وقد تتعرف على نوع الجنين في نهاية هذا الشهر.
شكل الرحم في الشهر الثالث:
يصبح حجم الرحم يساوي حجم البرتقالة الكبيرة، وفي نهاية هذا الشهر: تبدأ الشهية في عودتها مرة أخرى بشكل طبيعي.
وقد يزداد وزن الأم حوالي نصف رطل إلى 4 أرطال، وقد يحدث العكس وتفقد الأم الوزن بسبب الغثيان والقئ وفقدان الشهية.
التغييرات التي تحدث للأم:
- قد تعاني الأم من استمرار بعض أعراض الوحم، وقد يظهر بعض الأعراض الجديدة مثل زيادة الأفرازات المهبلية نتيجة تغير الهرمونات وزيادة تدفق الدم في الجسم.
- يقل الشعور بالغثيان الذي تشعر به في الصباح، ويجب تناول وجبات خفيفة شهية وتناول مشروبات مهدئة للمعدة مثل الينسون.
- وقد يستمر الشعور بالنعاس لأن جسدك يمد الجنين بالتغذية، ويمكنك عزيزتي ممارسة القليل من الرياضة مثل المشي أو السباحة ولكن بعد استشارة الطبيب.
- تبدأ الأوردة في الظهور في منطقة صدر الأم.
- يزداد حجم الثديين ويزداد غمقان منطقة الهالة السوداء حول الحلمات.
- تتكون نقاط بارزة حول الحلمات.
- يزداد الوزن ويزداد حجم البطن بسبب كبر حجم الرحم ليستوعب نمو الجنين السريع.
شاهد الآن:حق المعلم على الطالب وواجب المعلم تجاه الطالب
تغذية الحامل في الشهر الثالث:
يجب أن تتبع الأم حميو غذائة متكاملة لأن صحتها تنعكس على صحة الجنين، وهنا نقدم لك أهم 5 أغذية يجب تناولها بشكل يومي حتى تحافظي على صحتك:
منتجات الألبان:
يجب الحفاظ على تناول اللبن والأجبان، وتناول حوالي 3 أكواب لبن في اليوم في هذا الشهر لأن جسمك يحتاج إلى الكالسيوم بشكل كبير.
الحمضيات والموالح:
يجب أن تحرصي على تناول الحمضيات بكثرة بشكل يومي لأن الجسم لا يستطيع إنتاجها أو الاحتفاظ بها، ويجب تناول العسل الأسود الغني بالحديد والكبد والبلح والموز.
اللحوم والأسماك:
يجب تناول البروتينات الحيوانية التي مصدرها اللحوم الحمراء والبيضاء ولا تكتفي بتناولها عبر البروتينات النباتية فقط، وادمعي بينهما في نظامك الغذائي، يجب تناول الأسماك مرتين أو ثلاثة في الأسبوع لأنها غنية باليود المفيد لعمل الغدة الدرقية لدى الجنين والأم.
تناول الموز:
لأنه غني بعنصر البوتاسيوم الذي يفيد في التخلص من الغثيان بشكل يومي.
تناول الثوم:
لأنه يفيد في التخلص من ضغط الدم المرتفع بسبب الحمل والوقاية من الإصابة من تسمم الحمل، وضيفيه إلى جميع وجباتك مثل البيتزا والخضروات.
شاهد الآن:تفسير حلم الحمل للبنت العزباء والمتزوجة والحامل
نصائح مفيدة للحامل في الشهر الثالث:
- يجب أخذ قسط من الراحة الكافية والنوم والراحة التامة.
- تجنب حمل الأشياء الثقيلة حتى لا تؤثر على عظامك.
- يجب متابعة الحمل مع أخصائي نساء وتوليد.
- يجب استشارة الطبيب في كل تغير جديد أو تعب تشعرين به.
- يجب استعمال فرشاة أسنان ناعمة للحفاظ على الأسنان واللثة.
- يجب تجنب الملابس الضيقة.
- عدم الوقوف لمدة طويلة وتجنب المجهود الشاق.
- تناول الأغذية الصحية والغنية بالفيتامينات.
- تجنب التوتر والقلق والشعور بالعصبية لأنهما يؤثران بشكل سلبي على صحتك وعلى الجنين.
