يتعرض بعض الأشخاص إلي مواقف من الخوف والقلق من بعض أمور الحياه، فمثلا يطلق الخوف على من يبدأ في وظيفة جديده أو يدخل مكان مرتفع، أو مثلا من يسكن في مكان جديد، أو السفر في مكان أو رحلة بعيده إذ كانت بالطائرة أو ركوب القطار، كما تعتبر أن هذه هي مخاوف طبيعية تكون موجوده من الظروف المحيطة بينا والأشياء الموجودة في حياتنا اليومية، كما أن هذه المخاوف قد تجعل الشخص حذرًا جدا من تجنبه الوقوع في بعض المشكلات، كما يوجد بعض الحالات التي قد تحدث للشخص من الخوف من لا شيء وبدون وجود أي سبب مقنع يدل على هذا الخوف، لذلك قد اجمع العلماء على وجود ما يسمى مرض الخوف وفيه يشعر المريض بخوف زائد ومبالغ فيه دون وجود داعي لذلك، وهذا ما سنتناوله بالتفصيل في مقال اليوم.
أنواع مرض الخوف النفسي
ومن الجدير بالذكر أن الخوف يكون خوف نفسي ويترتب على ذلك وجود الأحداث التي تحدث للشخص لذلك قد قامت الجمعية الأمريكية لطب النفسي بتقسيم الخوف إلي هذه الأقسام وهي الآتية:
- الخوف النفسي المحدد
يعتبر هذا النوع من الخوف مختلف عن غيره فهو يرتبط بخوف من الكلاب، أو التعرض لخوف من الحشرات، أو الخوف من الثعابين، أو المرتفعات، أمثال الخوف الطيران، أو التعرض لهوف من العواصف الرعدية، كما أن أغلب هذه المواقف قد ترجع إلي العوامل الوراثية أو إلي حدوث موقف مع هذه الأماكن قد يجعلك بعد ذلك تشعر بالخوف اتجاهه.
- الخوف النفسي الاجتماعي
من المعروف عن هذا النوع من الخوف هو انك تخاف من أن تنجرح من شخص أو أمام بعض الأشخاص الآخرين أو يكون لديك أداء ضعيف أمام الجميع، ويعتبر هذا النوع من الخوف يرجع إلى الاضطراب النفسية التي تحدث من بعض المواقف وأيضا من القلق الاجتماعي، كما أن تلك المشكلة ترجع إلي عدم حدوث التقدير الذات للشخص، ومن الممكن أن يصل هذا النوع من الخوف إلي عدم موافقة على الذهاب للمدرسة وعدم وجود أي صداقات داخل المدرسة، وأيضا يرجع هذا الخوف إلى عدم التحدث في مجموعة أو عدم الرغبة في الذهاب إلى تجمعات.
- الخوف من الأماكن المغلقة
هذا النوع من الخوف يرجع لعدم الراحة من بعض الأماكن والتي يمنع من التواجد فيها ويصعب الهروب منها، أو الأماكن التي لا يوجد به أي وسائل مساعدة.
أعراض الخوف النفسي
بعض الأشخاص الذي يعانون من الخوف، قد يظهر بعض الأعراض عليهم، وهي من ضمن الأعراض الشائعة من الخوف ومنها ما يلي:-
- أن يشعر الإنسان بالقلق ولا يقوم الشخص بالسيطرة على هذا القلق الذي ينتابه، من الشيء الذي يثير مخاوفه.
- الشعور بتجنب وجود الخوف من حياته.
- لا يقوم بممارسة حياته الطبيعية عندم يشعر بخوف من شيء ما.
- أن يعترف الشخص أن مشاعر الخوف الذي يشعر به لا تكون واقعية وليس لها أي مبرر، ولكن لا يستطيع أن يسيطر عليه.
الأعراض الجسدية للخوف المرضي
هناك عدة أعراض جسدية يمكن أن تظهر علي بعض الأفراد عند تعرضهم إلي الخوف، والتي لا بد من الانتباه إليها، ومن تلك الأعراض ما يلي:-
- وجود التعرق الغير طبيعي وعدم التنفس بشكل غير منتظم وطبيعي.
- السرعة في نبضات القلب.
- وجود الارتعاش في الجسم.
- وعود القشعريرة عند التحدث.
- التعرض للألم في الجسم والضيق في الصدر.
- وجود جفاف داخل الفم، ووجود بعض شعور من الألم في المعدة.
- التعرض في بعض الوقت إلي الغثيان ومن الممكن أن يحدث الدوخة والصداع في الرأس.
وكما أنه من الممكن أن يحدث الخوف وأيضا ظهور القلق لفترات طويلة، ولكن يجب أن نقوم بعلاج هذا الخوف والتخلص منه بطريقة بسيطة إذ كان بالعلاج أوعن طريق عمل بعض الجلسات الخاصة بعلاج الخوف.
وإليكم الصور
وبهذا نكون أنهينا مقال اليوم الذي تحدثنا فيه عن مرض الخوف وذكرنا أنواع الخوف النفسي و أعراض الخوف النفسي، وتعرفنا أيضًا على الأعراض الجسدية التي تظهر من وجود الخوف، وننصح من يقرأ مقالنا هذا إن كان يعرف شخص يظهر عليه بعض الأعراض التي ذكرناها لا يتردد في استشارة الطبيب النفسي فورًا.
