نقدم لكم اليوم مجموعه من اهم المعلومات الصحية والطبية المتنوعه التي تفيدنا بشكل يومي ويجب معرفتها حتى نتجنب التعب والارهاق ونستفاد منها عند حدوث اى شيء نتعرض له وكيفية علاجه والمحافظه على نظام غذائي صحي ومفيد لتفادي الامراض ونتمني ان هذا الموضوع ينال اعجابكم .
معلومات صحية رائعة للجسم
- ارتفاع نسبة الكبريت في الثوم يمنع تجلط الدم بالشرايين وسهوله سريان الدم ويحمي الشرايين ويعيد مرونتها .
- يصيب الجسم بالاعياء والتعب والارهاق بسبب نقص الفوسفور في الجسم .
- من علاج الاتواء بالقدم او اليد هو تدليك المنطقه الملتويه بزيت الزيتون .
- يرجع الرحم بمكانه الطبيعي كما كان قبل الولاده عن طريق الرضاعه الطبيعيه للطفل .
- من مسببات الوقايه المهمه لسرطان المعده والامعاء هو التمر.
- يعمل القلق علي ارتفاع حموضة المعده وفقدان الشهيه .
- من اسباب ارتجاع احماض المعده الي المريء هو الافراط في تناول السوائل اثناء الطعام لانه يقلل من تركيز العصاره المعديه وذلك يزيد من افراز الاحماض .
- يفرز الجسم اثناء النوم مادة الميلاتونين وهذه الماده تكون خلايا الدم البيضاء والتي تحارب الاجسام المضره التي تقوي مناعة الجسم لذلك ينصح الاطباء باخذ قسط كافي من النوم وعدم السهر .
- من المسببات الاساسيه لظهور الهالات السوده و قلة النوم وزيادة الاملاح بالجسم والتدخين ونقص الحديد لذلك ينصح ولابد من الاكثار من شرب الماء والنوم لفتره كبيره وكافيه واستعمال الكمادات البارده علي العينين .
- من مسببات الاسهال التوتر والاجهاد النفسي والعصبي لجسم الانسان .
- الزعتر من الاعشاب المهمه للوقايه من الاضطرابات الهضميه مثل (الاسهال والقيء والانتفاخ) والقضاء علي الاميبا .
- ادمان الخمر يؤدي الي الاصابه بالجلطات المتكرره ويساعد علي تلف خلايا المخ والاعصاب .
- تضخم البروستاتا يؤدي الي احتباس البول في جسم الانسان.
- يساعد زيت الزيتون علي معالجة تساقط الشعر .
- يؤدي تضخم والتهاب اللوزتين الي تضخم والتهاب باقي الغدد الليمفاويه الموجوده بالرقبه .
- المشي لعدد ساعات منتظمه يوميا يساعد علي تنشيط الغدد ويخلص الجسم من الدهون .
- من اهم الفيتامينات لصحة ووقاية العين هو فيتامين (أ).
- يظهر حب الشباب في الظهر ويمكن ان يظهر في الصدر.
- يحتاج الجسم للمشي ربع ساعه علي الاقل قبل كل وجبه تجنبا لاستهلاك الانسولين الذي يفرزه البنكرياس حيث ان كميه قليله من الانسولين تبعد مرض السكري .
- يساعد العسل علي التئام الحالات البسيطه من الجروح والحروق الخارجيه لانه يعمل كمضاد للبكتيريا .
- يزيد الضحك من نشاط الجهاز المناعي وتقليل حدة التوتر والقلق وتقليل ايضا افراز الهرمونات المسببه للتوتر العصبي والنفسي .
- شرب كوبا او اكثر من الشاي يوميا يقلل حدوث الاصابه بالازمات القلبيه .
- يعتقد البعض ان الطريقه الفعاله لحرق الدهون والتخلص من السمنه هي شرب شاي الاعشاب ولكنها طريقه غير فعاله لذلك وان الطريقه الوحيده الفعاله هي ممارسة الرياضه والمشي ونوعية وكمية الغذاء المتناول يوميا .
- طبق من اللوبيا الجافه ويليها طبق فول صويا مطبوخ يعادل 90% من مايحتاجه الجسم يوميا من مادة الفولات.
- الفراوله افضل مضاد للاكسده وبها الياف قابله للذوبان وهذه الالياف تؤدي الي تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم وزيادة كفاءة الدوره الدمويه وهي مفيده ايضا لصحة القلب .
- يعتقد البعض ان حمل الاشياء الثقيله سبب رئيسي للفتيء ولكنه غير صحيح وان السبب الرئيسي هو زيادة الضغط علي عضلات البطن وضعف عضلات البطن .
- يفيد استنشاق البخار المغلي بالنعناع بطرد البلغم من الصدر .
- ضغط الدم المستمر يساعد في تجمع السوائل علي الرئتين.
- ينصح الاطباء مرضي القلب بتقليل تناول شرب القهوه لانها تضر بهم .
- كلما تقدم الانسان بالعمر يقل حدوث الصداع النصفي .
- يحتوي اللبن علي عنصر الكالسيوم بالاضافه الي مجموعة فيتامينات هما فيتامين (B 1) وفيتامين (2 B) .
- يحتوي لبن الام علي اجسام مضاده للامراض والبكتيريا لذلك ينصح بالرضاعه الطبيعيه اول وثانى يوم من الولاده .
- يساعد البقدونس في الحمايه من التهاب المفاصل الروماتويدي.
- الارق من مسببات الصداع.
- يساعد الحليب المغلي بفصوص الثوم علي التخلص من السعال وطرد البكتيريا الموجوده داخل الجسم .
- يساعد التمر علي انقباض الرحم اثناء الولاده .
- من المحتمل اصابة الاطفال الرضع بضغط الدم ايضا .
- ينصح الاطباء بتناول الفواكه الحمراء لانها تساعد في علاج امراض القلب .
- يساعد عصير التفاح علي تقليل الاصابه بالروماتيزم والزهايمر وتقليل امراض الكبد و الكليتين ويساعد في عملية الهضم بشكل سليم .
وفي نهاية موضوعنا نتمني ان تكونوا قد استفدتم من اهم المعلومات الطبيه والصحيه المتنوعه والمفيده ويجب علينا الاعتناء بصحتنا وانفسنا والابتعاد عن ممارسات بعض العادات السيئه والتي تؤدي الي اتلاف الصحه( فالصحه تاج فوق رؤوس الاصحاء لا يراها الا المرضي ) عفانا وعفاكم الله .
