محتوي الموضوع
من أهم النعم التي يمتلكها الإنسان في حياته هو جسده فالجسد هو ثروة الإنسان العظمى والتي بها يمكنه ان يحقق احلامه وآماله وطموحاته ونجد أن الكثير من الناس لا يقومون بالمحافظة على جسده من اجل حياة افضل ومن اجل الارتقاء بحياتهم ولهذه الدرجة الهامة للغاية أكد النبي صلى الله عليه وسلم ضرورة الحفاظ على أجسادنا سليمه معافيه من اي خطأ وذلك لأن الله سيحاسبنا عليها وعلى ما فعلناه بنعمته وفي القرآن الكريم هناك آية من أعظم الآيات التي تتحدث عن الإنسان وصحته فقد قال تعالى ( ولا تلقو بايديكم الى التهلكه) وهنا دعوة من الله لعدم دفع الإنسان نفسه وصحته وجسده وعافيته للدمار بل يأمره بالمحافظة بصورة دائمة عليها وفي هذا المقال سنتحدث عن اهم المعلومات الصحية لجسم الإنسان.
معلومات صحية عن القلب .
القلب وهو من اهم الاعضاء الحيوية المتواجدة بجسم الإنسان بل اهم الاعضاء عند الثدييات جميعا وهو عبارة عن مضخة عضلية يقوم بعملية ضخ الدم عبر الأوعية الدموية وهو الجزء الهام في الدورة الدوره الدمويه حيث يقوم بتزويد الجسم بالاوكسجين والمواد الغذائيه والطاقه المحمله في الدم ويعمل القلب على إزالة المواد الناتجة عن مخلفات عملية الاستقلاب والقلب هو الذي يقوم بضخ الدم الغير مؤكسج الى الرئتين ثم يعود الدم من الرئتين محمل بالاكسجين ثم يتم ضخه مرة أخرى الى جميع اجزاء الجسم لإمدادها بالاكسجين ويقع القلب تحديدا في الرئتين في الوسط وهو مائل قليلا لليسار ومحاط بالقفص الصدري وذلك لحمايته .
يتكون القلب في البشر والثدييات سواء كانت طيور ات اي شي اخر الى اربع حجرات حجرتان علويتان وهما الأذينين الأيمن والأيسر وحجرتين السفليتان هما البطينين الأيمن والأيسر ويختصر الأطباء تلك المفاهيم بالقلب الأيمن الحاوي الأذين والبطين الأيمن والقلب الأيسر الحاوي البطين والأذين الأيسر .
أما عن قلوب الاسماك والمخلوقات البحرية فهي على النقيض تماما عن الشكل الذي تتواجد به القلوب داخل الثدييات فالقلب في الأسماك تحتوي على حجرتين فقط هما الأذين والبطين أما عن الزواحف يتكون قلوبهم من ثلاث حجرات فقط .
هناك طريقة محددة لتدفق الدم بشكل صحيح وصحي حيث أن الدم يتدفق باتجاه واحد عبر القلب وذلك يرجع بفضل وجود ما يعرف بالصمامات القلبية التي تمنع الدم من الرجوع للوراء وهناك غشاء يعرف بإسم غشاء التامور وهو غشاء أجوف به سائل يعمل على حماية القلب ، اما عن جدران القلب فهي تنقسم لثلاث اجزاء انتخاب وعضلة القلب ،والشغاف وهما يحافظان على استمرارية عمل القلب على وتيرة واحدة دون اختلال .
معلومات صحية للحفاظ على القلب.
وبعد شرح القلب شرحا وافيا يجب علينا عرض بعض النقاط التي تساعد الناس في الحفاظ على مستوى عمل صحي للقلب وهي كالاتي :
- ينصح الأطباء الناس بمتابعة مستويات الكوليسترول في أجسادهم وعمل فحوصات مستمرة السكر والسكر التراكمي والهيموجلوبين وأن يحافظ دائما على النسب الطبيعية لها قدر الإمكان .
- ينصح الأطباء الناس الذين يعانون من تاريخ عائلي من الاصابة بمرض القلب ببدء إجراءات على نظم حياتهم وهي إجراءات وقائية منعا للإصابة بأمراض القلب أو حتى استخدام دواء معين إذا نصحك الطبيب بذلك .
- المحافظة على صحة الشرايين والأوعية الدموية وذلك عن طريق تناول أطعمة منخفضة الدهون والحد من الأطعمة الحاوية للزيوت ويفضل منع الشيكولاته بصوره تامه.
- الحرص على مزاولة الرياضة بصورة مستمرة وذلك من أجل خفض نسبة الإصابة بأمراض القلب بالإضافة إلى تقليل نسبة الإصابة بالسكتة الدماغية أو السكري أو السمنة .
- ينصح الأطباء بأخذ منحنى الإيجابية على مستوى المعيشة الشخصية وذلك لأنه يقلل من معدل الإصابة بأمراض القلب .
- ينصح الأطباء بمحاولة تجنب الضغوطات النفسية والعصبية التي تؤدي في بعض الحالات إلى الوفاة كما أنها تعمل على زيادة هرمون الأدرينالين وهو هرمون يطلق عليها اسم هرمون المحاربة ويعمل على زيادة معدل ضربات القلب ورفع ضغط الدم .
- ينصح الأطباء النساء باتخاذ كافة التدابير اللازمة لمحاولة تجنب الاصابة بأمراض القلب وخاصة الذين يمتلكون تاريخا مع الحمل به ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع نسبة السكر فهذه الحالات تعمل على زيادة معدل الإصابة بأمراض القلب والسكر.
- ينصح الأطباء بتوعية الناس حول مخاطر أمراض القلب ومدى مقدرة المعرفة على تغيير حياة إنسان او إنقاذ إنسان من الموت بسبب عدم المعرفة وذلك لصحة قلبك وصحة القلوب من حولك.
معلومات صحية للجسم متنوعة.
سنعرض لكم في هذه الفقرة مجموعة من المعلومات والمقتطفات المنوعة والتي يمكن من خلالها المحافظة على صحة الجسم وعافيته وهي كالاتي:
- يحتوي اللبن على عدة عوامل هامة لبناء الجسم مثل الكالسيوم بالإضافة إلى فيتامين B1 وفيتامين B2 .
- التدليك يعمل على إراحة بعض الاطراف او الاعصاب الملتهبه كما أنه يعمل على علاج التواء القدم أو الرسغ .
- من اهم الامور الصحية للشعر زيت الزيتون حيث انه يعمل على إطالته وتكثيفه ومنع تساقطه .
- يعتبر أول يومين من ايام الرضاعه اهم ايام الرضاعه لدى الجنين وذلك لأن الأم تقوم بإمداد الجنين بما يلزم من أجسام مضادة للأمراض والبكتريا.
- ينصح الأطباء بتناول حبة من التمر بصورة يومية وذلك لاحتوائها على السكريات التي تمد الجسم بالطاقة كما أنه اكتشف أنه يعمل على وقاية الجسم من السرطان .
- قد يتسبب الصراخ بحدوث التهاب بالحلق او جرح بالاحبال الصوتيه .
- من احد اهم اسباب الاصابة بالصداع المستمر هي الأنيميا الأنيميا هي من أخطر الأمراض التي تصيب الإنسان رغم أنها ضعيفة.
- من اغرب المعلومات عن الحمل ان في فترة ما بعد الحمل ينصح بالرضاعة الطبيعية وذلك لإمداد المولود احتياجاته الأساسية كما إنه يساعد الام في رجوع الرحم الى وضعه الطبيعي.
- ينصح الأطباء بالإكثار من تناول النباتات وذلك لما بها من فيتامينات مثل البقدونس فإنه يعمل على الحماية من خطر الإصابة بأمراض التهاب المفاصل أو ما يطلق عليه الروماتويد.
- ينصح الأطباء الحوامل بتناول جرعات من التمر وذلك لأنه يساعد في عملية الولادة يعمل كمنبه للرحم وحركته وانقباضاته أثناء الولادة بصورة أوضح يعمل على تسهيل عملية الولادة .
- الأرق هو من أحد المسببات الرئيسية للصداع .
- قد يؤدي التهاب اللوزتين إلى حدوث تضخم في باقي الغدد اللمفاوية المتواجدة بمنطقة الرقبة .
معلومات صحيه هامه عن الجسم.
- الإجهاد العصبي الناتج عن كثرة التفكير والتوتر هو من إحدى المسببات الرئيسية للإسهال .
- من أحد طرق التخلص من البلغم المنتشرة هي استنشاق البخار الناتج من الماء المغلي بالنعناع .
- من أحد طرق التخلص من الاضطرابات الهضمية من بي وإسهال وانتفاخ البطن هو تناول الزعتر حيث انه يعد من احد اهم انواع الاعشاب.
- من أحد أسباب حدوث تصلب الشرايين وحدوث جلطات دمويه هو ارتفاع ضغط الدم لذلك ينصح الاطباء بمراقبة ضغط الدم وذلك لانه قد يؤدي الى السكتات الدماغيه والقلبيه.
- ينصح الأطباء بالإكثار من تناول الأسماك وذلك لاحتوائها على الفسفور والذي ينتج عن نقصه إجهاد وتعب عام بالجسم.
- ينصح الأطباء باستخدام زيت الزيتون في الطعام حيث أنه يعمل على زيادة نسبة الكوليسترول المفيد للدم كما أنها يعمل على التقليل من نسبة الكوليسترول الضار بالدم.
- من اهم الاطعمة التي ينصح الأطباء بتناولها هو الثوم وذلك راجع لقدرة على حماية القلب من النوبات القلبية ويقلل من نسبة تجلط الدم وتصلب الشرايين.
- يحمى الثوم القلب وذلك لأنه يعطى للشرايين الليونة اللازمة لمنع انسدادها وذلك راجع الى احتوائه على الكبريت بنسب مرتفعة.
